14.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube.com/@gstkitchen).
Skúšali ste už niekedy škoricový čaj? Nielenže zlepšuje činnosť čriev, ale reguluje aj hladinu cukru v krvi a pomáha pri bolestivých žalúdočných kŕčoch, plynatosti alebo hnačke. Pozrite sa, ako si ho pripraviť!
Foto: youtube.com/@gstkitchen
Okrem stravy bohatej na sezónne produkty je vhodné dbať aj na pravidelnú fyzickú aktivitu. Beh, dlhé prechádzky, plávanie, jazda na kolieskových korčuliach – skvelé počas teplých slnečných dní. Často na dodatočnú podporu procesu chudnutia používame rôzne špecifické produkty, ktoré sú drahé. Určite je lepšie siahnuť po lacnejšej náhrade, ktorú nájdeme v našej kuchyni. Stačí ju pridať do vody a večer vypiť a už po niekoľkých dňoch pocítite rozdiel!
Ako si pripraviť škoricový nálev?
Škorica je korenie, ktoré pomáha regulovať aj menštruačný cyklus, má analgetický a protizápalový účinok.
Všetko, čo potrebujete, je jedna plochá čajová lyžička práškovej cejlónskej škorice a 250 ml vriacej vody. Potom škoricu zalejte vriacou vodou a nechajte ju asi 30 minút odstáť.
Pred použitím je dobré poradiť sa so svojím lekárom. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžeme ju piť až 2-3 krát týždenne.
Hodinu pred jedlom vypite čaj z bobkového listu
Ak chcete ešte viac podporiť trávenie, siahnite po čaji z bobkového listu tesne pred jedlom. Nielenže pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému a pečene, ale odstraňuje aj nestrávené zvyšky jedla, čím uľahčuje chudnutie.
Foto: súkromný archív
Čaj z bobkového listu – recept
Stačí zaliať polievkovú lyžicu mletých bobkových listov horúcou vodou. Varte približne 7 minút. Ak chcete schudnúť niekoľko kíl, je dobré siahnuť po čaji dvakrát denne.
Vzhľadom na pomerne silné účinky sa nálev z bobkového listu neodporúča deťom, tehotným ženám a starším ľuďom. Takisto by sa nemal konzumovať vo veľkých množstvách. Pred použitím sa vždy odporúča poradiť sa s lekárom. Platí to najmä v prípade, ak trvalo užívate lieky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pite na prázdny žalúdok hneď po prebudení. Účinky vás prekvapia
Bolo povedané, kto by nemal siahať po paradajkách. Pre niektorých sú veľmi nebezpečné
