Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Pite na prázdny žalúdok hneď po prebudení. Účinky vás prekvapia

11.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:freepik.com/@freepik). Zvyčajne sa spája s ideálnym spôsobom, ako schudnúť. No mýtus o tom, že spaľuje tuk, nie je od včera. Citrónová voda prispieva k chudnutiu...

11.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:freepik.com/@freepik).

Zvyčajne sa spája s ideálnym spôsobom, ako schudnúť. No mýtus o tom, že spaľuje tuk, nie je od včera. Citrónová voda prispieva k chudnutiu iným spôsobom, ktorý je pre telo vynikajúcim protijedom. Nápoj má mnoho ďalších cenných vlastností pre zdravie.

Foto:freepik.com/@freepik

Pitie vody s citrónom ráno na lačno je jedným z rituálov, ktoré odporúčajú odborníci na výživu. Prečo? Nech zoznam hovorí sám za seba: vitamín C, vápnik, draslík, horčík, antioxidanty a organické kyseliny. Okrem toho je príprava triviálna.

  • Citrónová voda má niekoľko cenných vlastností pre naše zdravie. Tu sú:
  • hydratuje telo a „vybavuje“ ho väčším množstvom elektrolytov ako voda,
  • obsahuje antioxidanty,
  • odporúča sa pri problémoch s obličkovými kameňmi (kyselina citrónová zabraňuje viazaniu vápnika),
  • napomáha tráviacim procesom, pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Vodu s citrónom je najlepšie piť ráno, pol hodiny pred raňajkami. Môžete vyskúšať klasickú kombináciu alebo do nápoja pridať med či zázvor. Jeden pohár citrónovej vody má len 9 kcal – a pokrýva 25 % potreby vitamínu C. Aby ste spozorovali jej priaznivé účinky na zdravie, mala by sa piť pravidelne počas dvoch týždňov.

Pite na prázdny žalúdok hneď po prebudení. Vyriešite tak nadbytočné kilogramy

Foto:freepik.com/@freepik

Do zoznamu je tiež dôležité doplniť, že citrónová voda pomáha pri chudnutí, ale nenahrádza diétu a pravidelnú fyzickú aktivitu!

Pretrváva mýtus, že citrónová voda spaľuje tuk. Treba poznamenať, že tento nápoj nemá žiadne takéto vlastnosti. Veľké množstvo kyslých zložiek má za následok pomalšie vstrebávanie cukrov a nižší glykemický index.

Voda s citrónom má na organizmus čistiaci účinok, čím podporuje tráviaci systém a pomáha očistiť telo od nepotrebných produktov látkovej výmeny. Pohár citrónovej vody ráno preto povzbudí metabolizmus a podporí tráviace procesy. Pitie vody s citrónom nalačno je preto skvelým doplnkom vášho denného jedálnička a pravidelného cvičenia.

Kto nemôže piť vodu s citrónom?

Niektorí ľudia by sa však mali konzumácii tohto nápoja vyhýbať. Tí, ktorí majú podráždenú žalúdočnú sliznicu a bojujú s pálením záhy, by sa mali zdržať pitia citrónovej vody – nápoj môže ešte viac podráždiť žalúdok a zhoršiť príznaky. Ľudia s precitlivenou zubnou sklovinou by sa tiež mali vyhnúť pitiu tohto nápoja.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zmiešajte tieto dve zložky a pite každý deň. Toxíny z čriev okamžite zmiznú

Pridajte si štipku do raňajok. Metabolizmus sa okamžite zrýchli a tuk bude miznúť rýchlejšie


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zázračný sirup na vlasy aj zdravie: Má však jednu chybu

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Esin Deniz). Melasa, prírodný sladidlový zázrak, ktorý nielenže osladí váš čaj, ale môže pomôcť aj s rastom vlasov či…

Sú to jedny z najzdravších orechov, ale musíte byť striedmi. Uplatňujte „pistáciové pravidlo“

1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Yevhen Prozhyrko). Pistáciové dezerty si v posledných rokoch získali veľkú popularitu. Pistáciový krém sa používa do rôznych pochúťok, ale…

Pijete ľanové semienka pred alebo po raňajkách? Odborníci na výživu odhalili najlepší čas

30.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitstyle). Ľanové semienko je pokladom zdravia a prirodzenej podpory pre telo. Viete ale, kedy je najlepší čas na jeho…

Zdravé črevá, lepšia postava: Spoznajte silu inulíny

30.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shuttertock/sweet marshmallow). Hľadáte spôsob, ako zlepšiť trávenie, podporiť zdravie čriev a zároveň schudnúť? Odpoveďou môže byť inulína – prírodný…

Málo známa, ale veľmi zdravá šťava. Odstraňuje z tela toxíny, podporuje trávenie, vlasy budú lesklé

30.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/artichoke studio). Hoci šťava z čiernej reďkovky nie je taká populárna ako zázvor alebo zeler, pomaly sa vracia do…

Auto Trendy

Budúca generácia BMW i3 bude dostupná aj vo verzii Touring, čím poteší rodinných vodičov.

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Fanúšikovia rodinných modelov od BMW majú dôvod na radosť! Nemecký automobilový gigant potvrdil, že jeho nové elektrické vozidlo i3 sa predstaví aj vo verzii Touring.…

Novinka na štyroch kolesách: Stellantis štartuje novú éru batérií

1.5.2025 Redakcia Auto trendy . Automobily s prelomovou technológiou už na obzore! Prvá flotila vozidiel vybavených revolučnými batériami so stabilným elektrolytom vyrazí na cesty už v roku 2026. Čaká nás…

Zastavenie v núdzovom pruhu: Kedy je to povolené, aké sú riziká a pokuty, ktoré môžu dosiahnuť stovky eur!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Núdzový pruh na diaľnici môže pre mnohých vodičov pôsobiť ako neškodná odstavná zóna, no v skutočnosti má veľmi konkrétny účel. Ak sa rozhodnete zastaviť v…

Skrytá hrozba pre váš motor

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Starostlivosť o auto nie je len o výmene oleja a filtrov. Jednou z najprehliadanejších, no zároveň kľúčových súčastí je chladiaca kvapalina. Ak ju však pravidelne…

Polícia vytiahla špeciálne nástroje: Motorkári s ohnutými tabuľkami majú problém!

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Naši severní susedia zaviedli odvážny pilotný projekt, ktorý cieli na motorkárov s podozrivo upravenými tabuľkami. Pomocou špeciálnych uhlomerov kontrolujú, či sú registračné značky umiestnené pod…

Automobilka v kríze: Nové auto len na fotkách, masívne škrty v plánoch a prepúšťanie

1.5.2025 Redakcia Auto trendy - Švédska automobilka Volvo čelí najväčšej výzve za posledné roky. So 60-percentným poklesom ziskov, tvrdými clami v USA a dramatickým programom úsporných opatrení, ktorý zahŕňa redukciu…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov