6.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mikhail Artamonov).
Aké sú dôsledky konzumácie jedného vajca denne? Prekvapivé výsledky štúdie, ktorú uskutočnil tím z University Health Science Center v Pekingu, vrhajú nové svetlo na ich úlohu v strave. Ukázalo sa, že výrazne znižujú riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody. Okrem toho sú zdrojom mnohých cenných živín.
Foto: shutterstock/Mikhail Artamonov
Štúdia, ktorú uskutočnil tím z University Health Science Center v Pekingu, zahŕňala takmer pol milióna účastníkov počas deviatich rokov. Poskytla presvedčivé dôkazy o tom, že každodenná konzumácia vajec môže výrazne znížiť riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody.
- Ich pravidelné zaraďovanie do jedálnička by podľa štúdie mohlo viesť k 11-percentnému zníženiu rizika srdcových ochorení, 18-percentnému zníženiu rizika úmrtia na srdcové ochorenia, ako aj k 26-percentnému zníženiu rizika hemoragickej mozgovej príhody a 10-percentnému zníženiu rizika ischemickej mozgovej príhody.
Vajíčka, ktoré sa často označujú ako superpotraviny, sú plné živín. Sú zdrojom kompletných bielkovín a sú bohaté na vitamíny a minerály vrátane vitamínov A, B, D, E, K, ako aj vápnika, železa, zinku, fosforu, draslíka a selénu. Obsahujú aj luteín a cholín, vďaka ktorým sú vajcia cennou súčasťou stravy podporujúcej zdravie aj krásu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Slováci radi jedia vajcia v tejto forme. Nemajú ani potuchy o tom, ako to ovplyvňuje telo
Je lepšie jesť vajcia na raňajky alebo večeru? Odpoveď je prekvapivá
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
