Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Je lepšie jesť vajcia na raňajky alebo večeru? Odpoveď je prekvapivá

30.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Myriams-Fotos). Vajcia sú mimoriadne výživné živočíšne produkty, ktoré majú mnoho priaznivcov. O vajíčkach kolovalo veľa mýtov a obáv z nadmernej konzumácie. Teraz, keď už...

30.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Myriams-Fotos).

Vajcia sú mimoriadne výživné živočíšne produkty, ktoré majú mnoho priaznivcov. O vajíčkach kolovalo veľa mýtov a obáv z nadmernej konzumácie. Teraz, keď už vieme, že vajcia sa dajú jesť aj každý deň, ostáva otázka: kedy je pre naše telo najlepšie ich jesť – ráno alebo večer?

Ráno alebo večer? Kedy jesť vajcia?
Foto: Pixabay/Myriams-Fotos

Bohatstvo zavreté vo vajci. Prečo sa ich oplatí jesť?

Slepačie vajcia chutia výborne v mnohých podobách – namäkko aj natvrdo, vyprážané aj miešané. Často je ťažké predstaviť si cestoviny alebo koláč bez pridania vajec. Majú široké využitie v kuchyni a ako je už dávno známe, sú mimoriadne zdravé.

Na rozdiel od zastaraných vedomostí, pokiaľ vám váš lekár neodporučí inak, môžete vajcia jesť každý deň. Vaječný žĺtok aj bielok majú mimoriadne priaznivý vplyv na fungovanie nášho tela. Zložky obsiahnuté v kuracom vajci chránia pred anémiou, aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca a očnými chorobami.

Je však rozdiel, keď vajcia jeme ráno alebo večer? Ak áno, kedy je najlepší čas ich zjesť?

Kedy jesť vajcia?
Foto: shutterstock/DronG

Ráno alebo večer? Kedy jesť vajcia?

Vajíčka sú pre naše telo doslova nutričnou bombou, ponúkajú kvalitné bielkoviny, vitamíny D a B12, cholín a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie nášho mozgu, ako aj zdroj energie a celkovej pohody.

Ukazuje sa, že vajcia sú dobrý nápad na raňajky aj večeru, no potom môžeme očakávať iné výsledky.

Konzumáciou vajec na raňajky si dodávame bielkoviny, ktoré nám dodávajú energiu a pomáhajú uspokojiť pocit sýtosti, pričom znižujeme tendenciu maškrtiť pred druhými raňajkami alebo obedom. Je tiež výborným zdrojom vitamínov a minerálov pre dobrý štart do dňa.

Vajcia ako prvé ráno nám dodajú energiu na dlhé hodiny.

Rozhodnutie jesť na večeru vajíčka nám zase pomôže zaspať. To všetko vďaka prítomnosti tryptofánu vo vajciach, ktorý vám môže pomôcť lepšie spať. Konzumácia vajíčok na večeru je navyše ideálna na regeneráciu a obnovu svalov, napríklad po náročnom dni alebo tréningu.

Vajcia sa môžu jesť kedykoľvek počas dňa.
Foto: Pixabay/ponce_photography

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kamarátka výživová poradkyňa mi poradila, aby som toho jedla viac. Konečne som prestala byť opuchnutá

Zlepšuje trávenie a znižuje zápal. Pohár denne stačí


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nazýva sa zelené zlato. Znižuje vrásky a posilňuje vlasy

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Milena Khosroshvili). Pri starostlivosti o krásu pleti aj vlasov sa oplatí siahnuť po prírodných prípravkoch. Jeden z nich je…

7 znamení, že z toho nič nebude. Toto je spôsob, ako vám chlap ukazuje, že o vás nemá záujem

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio). Keď sme do niekoho zamilovaní, pozeráme sa na svet cez ružové okuliare. To nám sťažuje videnie niektorých vecí…

Pridajte túto zoštíhľujúcu zložku do svojich raňajok. Brucho zmizne raz-dva a váha poletí dolu

14.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty). Stojí len pár eúr, pomáha pri chudnutí a poskytuje celý rad živín na reguláciu našich čriev. Tento…

Takto sa zbavíte nepríjemného problému. Zápach nôh zmizne

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/myboys.me). Vstúpite do domu, vyzujete si topánky a okamžite zacítite zápach. Problém zapáchajúcich nôh vám môže vziať všetko sebavedomie,…

Ako často by ste si mali meniť nohavičky? Lekárka upozornila na častú chybu

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NDAB Creativity). Ako často by ste si mali meniť nohavičky? Odpoveď na túto otázku sa môže zdať mnohým ľuďom…

Auto Trendy

Luxusné SUV európskej značky s čínskou technológiou. Teraz budú "super hybridné"

15.6.2024 Redakcia Auto trendy . Jaguar Land Rover sa po Renaulte, Volkswagene alebo Audi pridáva k výrobcom, ktorí siahajú po čínskych technológiách. Jeho SUV dostanú platformy Exeed ako výsledok dohody…

Spoločnosť BYD v Európe zarába na jednom aute tisíce eur. Aké vysoké by mali byť nové clá?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Navrhované clá Európskej komisie zmenia pre čínske spoločnosti len málo? Zo správy Rhodium Group vyplýva, že BYD v súčasnosti zarába na jednom predanom aute v…

Zrekonštruované ikonické japonské SUV je pripravené zaútočiť na svojich konkurentov.

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Japonský výrobca Suzuki už v Európe zbiera prvé objednávky na modernizované SUV, ktoré je jednoznačne najpredávanejším modelom značky. Všetko je pripravené na to, aby Vitara…

Plnenie pneumatík dusíkom. Koľko to stojí a aké sú výhody tohto "zázračného plynu"?

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete a vo veľkých mestách sa vodiči čoraz častejšie stretávajú s reklamami na "plnenie pneumatík dusíkom". Tento plyn, o ktorom niektorí tvrdia, že "robí…

Ford Mustang GTD debutuje v Le Mans. Najtvrdší Mustang má viac ako 800 koní

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na víkendových pretekoch 24 hodín Le Mans sa Ford nielen vracia na štartový rošt s modelom Mustang GT3, ale oficiálne predstaví aj nový Mustang GTD,…

Masívne horúčavy v Grécku. Prvé obete medzi turistami

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Grécko, ktoré je medzi Slovákmi obľúbené na dovolenky, zápasí s obrovskou vlnou horúčav. Od začiatku júna zomreli počas turistiky traja zahraniční turisti a dvaja sú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov