Dva najlepšie nápoje pre seniorov. Chránia pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou

19.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tetxu).

Hydratácia je dôležitá v každom veku, ale pre seniorov je táto téma mimoriadne dôležitá aj z niekoľkých ďalších dôvodov. Výberom nápojov v určitom veku môžeme telu dodatočne dodať ďalšie cenné zložky a ukazuje sa, že pozornosť si zaslúžia dva nápoje.

Zelený čaj pre seniorov. Zabezpečí dlhý život?

Ľudia si obľúbili pitie zeleného čaju už v dávnych dobách a súčasný výskum odhalil širokú škálu jeho zdravotných prínosov. Konzumácia čaju prospieva srdcu tým, že znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov, ako aj chráni mozog a znižuje riziko cukrovky.

Šálka čaju môže mať aj relaxačný účinok, zlepšiť náladu a pomôcť udržať hustotu kostí, čím pomáha predísť zlomeninám. To všetko je mimoriadne dôležité, najmä pre starších ľudí. Nie je preto prekvapením, že zelený čaj je jedným z najčastejšie odporúčaných nápojov pre seniorov.

Okrem toho je zelený čaj bohatý na antioxidanty a minerály, ktoré majú významné protizápalové vlastnosti. Napríklad zvýšenie kognitívnych funkcií, zníženie hmotnosti, zníženie rizika vzniku rakoviny a množstvo ďalších výhod.

Pitie čaju môže pomôcť taktiež zvýšiť elasticitu pokožky, a tým zabrániť jej starnutiu. Zelený čaj je známy aj svojimi hydratačnými účinkami na pokožku, ako aj schopnosťou opravovať poškodenia spôsobené slnkom. Najdôležitejším prínosom pitia tohto nápoja pre starších ľudí je podpora zdravia z hľadiska ochrany pred chorobami, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Alzheimerova choroba je najčastejším neurodegeneratívnym ochorením u ľudí a najčastejšou príčinou demencie

Zelený čaj môže nielen zlepšiť funkciu mozgu, ale aj pomôcť chrániť mozog v čase starnutia. Parkinsonova choroba, ktorá je druhým najčastejším degeneratívnym ochorením, je spôsobená úbytkom neurónov produkujúcich dopamín v mozgu. Niekoľko štúdií preukázalo, že katechíny v spomínanom čaji majú neuroprotektívne vlastnosti, čím pravdepodobne znižujú riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.

Kefír – Seniori by ho mali mať vždy v chladničke

Druhý nápoj, ktorý by mal byť v chladničke seniorov, môže prekvapiť. Ide totiž o kefír. Kefír sa odporúča najmä starším ľuďom, ktorí majú problémy s trávením alebo ktorí chcú prirodzene posilniť svoj organizmus. Prečo sa ho oplatí piť aj inak? Okrem toho, že zlepšuje trávenie, posilňuje aj imunitu – zdravé črevá znamenajú lepšiu ochranu pred infekciami. Okrem toho dodáva vápnik a bielkoviny, ktoré sú mimoriadne dôležité pre silné kosti a svaly, ktoré vekom slabnú.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.