10.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Halil ibrahim mescioglu).
Je to pozoruhodná rastlina, ktorá sa dá použiť pri mnohých ochoreniach. Pomáha nielen pri prechladnutí, ale aj pri problémoch s tráviacim systémom. V akej forme sa môže fenikel konzumovať? Na čo pomáha? Vysvetlíme vám.
Foto: shutterstock/Halil ibrahim mescioglu
Fenikel je trváca rastlina z čeľade zelerovitých. V minulosti sa pestoval najmä v Stredomorí, ale vďaka svojmu všestrannému využitiu je obľúbený aj v iných častiach sveta. Jeho drvené semená sa používajú ako korenina a sú vhodné na prípravu čaju. Kedy piť fenikel? Na čo všetko táto pozoruhodná rastlina pomáha? Ukázalo sa, že je užitočný v boji proti mnohým ochoreniam.
Aké vlastnosti má fenikel? Obsahuje množstvo cenných živín
Vyznačuje sa dužinatým, slabo žltým koreňom a stonkou, ktorá môže dorásť až do 200 cm. Fenikel obyčajný je vhodný pre všetkých, ktorí sa chcú stravovať zdravo alebo trpia rôznymi tráviacimi a kožnými ochoreniami. Možno ho úspešne pestovať v domácich záhradkách. Je známy najmä vo forme feniklového čaju, korenia i ako surovina na varenie. Aké vlastnosti má fenikel? Na čo pomáha a na aké neduhy sa dá použiť?
Foto: shutterstock.com/pilipphoto
Fenikel obsahuje vitamíny A, C a B, ako aj draslík, vápnik, železo a horčík. Okrem toho je bohatý na vlákninu, takže má dobrý vplyv na peristaltiku čriev. Z feniklu možno vyrobiť éterický olej a používať ho na inhaláciu, pretože priaznivo pôsobí na dýchací systém. Najčastejšie sa však používa vo forme bylinného nálevu. Má expektoračný, antibakteriálny a protizápalový účinok, takže sa dá úspešne použiť pri prechladnutí.
Kedy piť fenikel? Na čo pomáha? Ak máte problém s nadúvaním a plynatosťou, feniklový čaj je pre vás ako stvorený
Feniklový čaj je účinný pri tráviacich ťažkostiach. Pomáha pri nechutenstve a je výborný aj vtedy, ak máte problémy so zápchou a plynatosťou. Fenikel podporuje pohyb (motilitu) tráviaceho traktu a stimuluje samotné trávenie i tvorbu žlče. Feniklový čaj môžete piť aj po zjedení veľkých a ťažko stráviteľných jedál a podporí trávenie. Nezabúdajte však, že pre jeho estrogénne účinky by ho nemali konzumovať tehotné a dojčiace ženy, ako aj ľudia užívajúci antialergické lieky. Pred prvým použitím je tiež dobré porozprávať sa so svojím lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe
Súvisiace články:
Najlepšie nápoje pre pečeň. Pite ich pravidelne
Podceňovaná zelenina v sebe skrýva veľkú silu. Najlepšie chutí v tomto ročnom období
