Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zdravie,

Čo sa deje s naším telom, keď nechodíme von? Možno budete prekvapení

29.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Práca na diaľku dala mnohým ľuďom oveľa viac príležitostí, čo si asi povie väčšina ľudí, ktorí majú možnosť takto pracovať. Neuvedomujeme si však,...

29.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).

Práca na diaľku dala mnohým ľuďom oveľa viac príležitostí, čo si asi povie väčšina ľudí, ktorí majú možnosť takto pracovať. Neuvedomujeme si však, koľko hrozieb tento životný štýl predstavuje pre naše zdravie. Cítiť sa horšie je len začiatok.

Nie každý si ale uvedomuje práca z domu má aj mnohé dôsledky.
Foto: shutterstock/Prostock-studio

Už mnoho rokov žijeme v zhone. Neustále sa za niečím ženieme, ponáhľame sa, nevieme stáť na mieste. Už niekoľko rokov je dostupná možnosť práce na diaľku. Zdanlivo je to skvelá možnosť pre tých, ktorí by napríklad museli tráviť niekoľko hodín denne dochádzaním do práce a z práce, ako aj pre rodičov s malými deťmi, ktorí si nevedeli zabezpečiť starostlivosť o deti.

Nie každý si ale uvedomuje, že to má aj mnohé dôsledky. Práca z domu, a teda nedostatok pravidelných prechádzok, čerstvého vzduchu a pohybu, môže mať veľmi negatívny dopad nielen na našu pohodu.

Čo sa stane s naším telom, ak nepôjdeme von?

Po prvé, vaša nálada sa zhoršuje. Je to hlavne kvôli nízkej úrovni slnečného žiarenia, ktoré vaše telo dostáva. To ovplyvňuje hladinu serotonínu, známeho aj ako „hormón šťastia“. Je akýmsi stabilizátorom našej nálady a priamo ovplyvňuje našu pohodu.

Nevychádzať von znamená aj možné zvýšenie úrovne agresivity.
Foto: shutterstock/UfaBizPhoto

Odborníci z University of Cambridge vykonali štúdiu, ktorá ukázala, že ľudia, ktorí trávia väčšinu svojho času v uzavretých priestoroch, produkujú menej serotonínu. Môže tiež zvýšiť úroveň agresivity.

Po druhé, príliš dlhý pobyt doma negatívne ovplyvňuje náš každodenný cyklus. Príliš málo času vonku narúša proces tvorby melanínu. Ťažkosti s ranným vstávaním z postele sú prvým príznakom, ktorý by vás mal znepokojovať.

Zostať doma má oveľa viac následkov, ako by ste si mysleli

Nevychádzať von znamená aj nižšiu hladinu vitamínu D. A s tým súvisí narastajúci počet zdravotných problémov, väčšie bolesti a zhoršovanie čriev. Keď dlho nevyjdeme von, môžeme zažiť „kabínovú horúčku“. Prejavuje sa najmä: nudou, nepokojom a celkovou nespokojnosťou. To však stále nie je všetko.

Nedostatok pravidelného chodenia von znamená aj: zhoršujúce sa alergie, zvýšený stres, problémy s pamäťou, zvýšený pocit depresie a únavy, riziko obezity a iných chorôb, ako aj výrazné problémy so zrakom. Netreba nikoho presviedčať, že pravidelné prechádzky nám prinášajú oveľa viac výhod, ako by si ktokoľvek myslel. Len pár minút denne stačí na to, aby naše telo pocítilo blahodarné účinky outdoorových aktivít bez ohľadu na počasie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Maškrtíte večer? Týchto päť vecí môžete jesť beztrestne

„Hnijete“ celý víkend v posteli? Môžete si ublížiť. Prezradili, prečo je lepšie to nerobiť


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Fenikel – na čo je dobrý? Obohacuje chuť jedál a zmierňuje niektoré nepríjemné neduhy

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/congerdesign). Jarná sejba už začala. V tomto čase sa oplatí zasiať nielen krásne kvety a obľúbenú zeleninu, ale aj…

Psychotest: Vyberte si sveter a zistite svoje najväčšie slabiny

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív shutterstock/NadzeyaShanchuk). Predstavte si, že sa ponáhľate za svojimi priateľmi a neviete, čo si obliecť. Vytiahnete zo skrine…

Koľko jedál by sme mali denne zjesť, aby sme si udržali zdravú a štíhlu postavu?

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A). Pravidelné jedenie jedál nám pomôže udržať si zdravú a štíhlu postavu. Podľa Ústavu potravinárstva a…

Svojho syna postavil pred súd. „Výchovný účel“

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Anca). Obyvateľ Turína dal svojho syna na súd. 30-ročný nepracoval a nechcel odísť z domu. Súd napokon s otcom…

Funguje ako „prírodný Ozempic“. Po raňajkách pite namiesto kávy. 2 poháre denne stačia

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Couleur). Nie každý si uvedomuje pozitívne vlastnosti zeleného čaju. Ukazuje sa, že sa pil už pred tisíckami rokov a…

Auto Trendy

Vodíková lokomotíva prešla dôležitou skúškou. Utiahla 10 000 ton

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť CRRC Zhuzhou nedávno vykonala ďalšie testy svojej vodíkovej lokomotívy. Vozidlo bolo testované s koľajovými vozidlami. Bolo k nemu pripojených viac ako 100 vozňov s…

Bugatti tvrdí, že jazda s modelom Bolide je porovnateľná s jazdou s vozidlom F1

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prakticky celý sortiment Bugatti tvoria nádherné modely. Má teda značka šancu niečím vyniknúť? Samozrejme. Tým niečím je model Bolide. Predstavitelia spoločnosti dnes vyhlasujú, že auto…

Čínsky Hyper s prelomom. Výrobca tvrdí, že má nový typ batérie

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Čínska značka Hyper prepojená so spoločnosťou GAC oznámila, že dokončila fázu návrhu a vývoja trakčných batérií pre automobily s pevným elektrolytom. Ak je to pravda,…

Ide o značku, ktorá sa dodáva v dvoch verziách. Je medzi nimi dôležitý rozdiel

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dve verzie toho istého nápisu vyzerajú takmer rovnako. V tomto prípade však slovo takmer predstavuje obrovský rozdiel. Jednému účastníkovi cestnej premávky totiž ukladá ďalšie povinnosti.…

Ako prepravovať domáce zviera autom. Je povinná klietka a bezpečnostný pás?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú určité pravidlá, ktoré musia všetci vodiči dodržiavať pri preprave domáceho zvieraťa autom. Sú napríklad klietka a bezpečnostný pás v týchto prípadoch povinné?

Veľké cintoríny elektromobilov. Nikto ich už nechce

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete sa objavujú videá, ktoré ukazujú dvory s opustenými elektrickými vozidlami, ktoré sa nachádzajú na okraji mnohých čínskych miest. Predstavujú pozostatky prvej vlny elektrickej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov