Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Zlepšite svoj metabolizmus, rozlúčte sa s bokmi. Pridajte si čajovú lyžičku do kávy

29.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Káva s pastou tahini má svojich zástancov nielen medzi ľuďmi na keto diéte. Vyznačuje sa príjemnou orechovou chuťou a hustou konzistenciou. Je...

29.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Káva s pastou tahini má svojich zástancov nielen medzi ľuďmi na keto diéte. Vyznačuje sa príjemnou orechovou chuťou a hustou konzistenciou. Je výborným doplnkom raňajok pre tých, ktorí držia redukčnú diétu, ale aj pre tých, ktorým záleží na svojom zdraví. Zistite, aké vlastnosti má pasta tahini a ako si z ňou pripraviť kávu.

Káva s tahini – skvelý spôsob na stimuláciu a chudnutie.
Foto: shutterstock/Ground Picture

Tahini pasta – čo to je a aké má vlastnosti?

Tahini – pod týmto tajomným názvom sa skrýva vysoko výživný produkt z Blízkeho východu. Čo je pasta tahini? Inak známa ako sezamové maslo. Jej hlavnou a jedinou zložkou sú sezamové semienka, ktoré sa pražia a potom melú na hladkú pastu. Tahini sa môže vyrábať z lúpaných sezamových semienok alebo nie – v takom prípade má mierne horkú chuť.

Tahini pasta sa skladá predovšetkým z tuku – 60 % a bielkovín – 20 %. Je preto vynikajúcim produktom pre tých, ktorí držia keto diétu. Je tiež dôležitým zdrojom živín pre vegánov a vegetariánov. Je pasta tahini zdravá? Za svoje vlastnosti vďačí predovšetkým sezamovým semienkam, ktoré:

  • podporujú fungovanie obehového systému tým, že ho chránia pred tvorbou aterosklerotických plátov, znižujú hladinu cholesterolu a normalizujú krvný tlak
  • obsah antioxidantov znižuje zápal a má ochranný účinok proti rakovine
  • vysoký obsah vitamínov skupiny B a horčíka v paste tahini podporuje nervový systém a zlepšuje koncentráciu
  • vysoký obsah vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie a pomáha pri chudnutí
  • regulujú hormóny

Tahini pasta je tiež zdrojom minerálov: železa, vápnika, horčíka, mangánu, zinku a selénu. Už jedna čajová lyžička pasty tahini denne vám pomôže nielen schudnúť, ale aj pocítiť pozitívne účinky na vaše zdravie.

Do čoho sa môže pridať pasta tahini?

Tahini pasta je produkt, ktorý je na Blízkom východe veľmi dobre známy už tisíce rokov. Pridáva sa do polievok, omáčok, dipov alebo sendvičov. Nájdete ju aj v mnohých japonských alebo čínskych receptoch. Na čo používať pastu tahini každý deň?

Pokojne nahradí maslo do vašich sendvičov. Obohatí ich o jemne orieškovú chuť a dodá im mnoho cenných ingrediencií. Chystáte doma oslavu pre priateľov? Nakrájajte zeleninu a tahini podávajte ako dip. Dokonalé zdravé občerstvenie je pripravené! Alebo máte radi zeleninové šaláty? Omáčka na báze pasty tahini je dokonalým doplnkom takmer každého šalátu. V poslednom čase je čoraz populárnejšia aj káva s pastou tahini, ktorá vytláča módnu nepriestrelnú kávu.

Do čoho sa môže pridať pasta tahini?
Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Tahini pasta do kávy – ako to funguje?

Káva s pastou tahini je veľmi známy nápoj v Grécku, kde sa pripravuje v špeciálnej nádobe – brike. Vypitý hneď ráno vás nielen postaví na nohy, ale okamžite naštartuje aj váš metabolizmus a dodá vám veľkú dávku energie, čím sa zmierni chuť na jedlo. Je preto skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chudnú, ale aj pre športovcov alebo ľudí na keto diéte.

Recept na kávu s pastou tahini

Recept na kávu s pastou tahini nie je veľmi zložitý. Stačí pridať čajovú lyžičku tahini pasty do nápoja pripraveného obľúbeným spôsobom – môže byť z kávovaru alebo to môže byť sypaná káva. Jej prítomnosť v káve nevylučuje ani iné prísady. Môžete ju ochutiť trochou cukru a mlieka.

Ak chcete silno krémový nápoj, vyskúšajte tento recept na grécku kávu s tahini. Na to však budete potrebovať tzv. brika kanvičku na kávu. Je to malá nádoba na varenie kávy. Stačí, ak do nej nasypete kávu a zalejete vodou izbovej teploty. Potom budete kávu variť na miernom ohni, kým neuvidíte jemné bublinky. Potom kávu premiešajte a odstavte ju z ohňa. Do šálky pridajte jednu čajovú lyžičku tahini a potom pomaly vylievajte kávu z kanvice. Nápoj na ranné raňajky alebo dezert – hotovo!

Recept na kávu s pastou tahini nie je zložitý.
Foto: shutterstock/NataliSel

Kto môže piť a kto by sa mal vyhnúť?

Káva s pastou tahini je oveľa zdravšia ako populárna nepriestrelná káva. Obsahuje cenné mono- a polynenasýtené tuky, ktoré vykazujú oveľa lepší účinok na ľudský organizmus ako živočíšne tuky. Káva s pastou tahini však nie je pre každého. Vyhnúť by sa jej mali najmä ľudia s alergiou na sezam.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si toto korenie do rannej kávy. Nielenže získate obrovské množstvo energie, ale aj schudnete

Hovorí sa, že obsahuje „negatívne kalórie“. Spúšťa spaľovanie tukov najvyššou rýchlosťou


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tajomstvo chuti je v tomto nápoji. Pridáme ho do pečene a tá sa stane jemnou a aromatickou

4.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zefirchik06). Príprava pečene môže byť pre niektorých z nás pomerne náročná. Jej príprava si vyžaduje trpezlivosť a predovšetkým dobrý…

Nastavte si budík na tento čas. To je kľúčom k pohode. Zabudnete, čo je stres

03.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Marcus Aurelius). "Kto včas ráno vstáva, Boh ho požehnáva" Poznáte tento výrok? Nie nadarmo sa hovorí, že ľudia, ktorí…

Žiadna fazuľa a cvikla. Toto fit brownie chutí ako s čokoládou. Zjete plech bez výčitiek svedomia

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Trending Now). Tradičné brownie je vláčny čokoládový koláč. Je rýchly a jednoduchý na prípravu, a preto má veľa priaznivcov.…

Po prvom súste budete mať pocit, že je lepšie ako ostatné. Toto kuracie mäso je moje číslo jedna

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/UlianovDmitrii). Kuracie mäso je obľúbenou voľbou, keď sa rozhodneme pripraviť večeru. Jeho chuť je nám veľmi dobre známa. Nevyžaduje…

Rýchla večera z pár ingrediencií. Všetci jedia vďaka triku s maslom

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow). Rýchla večera z niekoľkých ingrediencií? Nech sa páči. Táto krémová brokolicová polievka je hotová za dve minúty…

Auto Trendy

Robia vaše stierače šmuhy? Skôr než pobežíte do obchodu, použite tento trik

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Dobrá viditeľnosť je základom bezpečnej jazdy. Bez dobre fungujúcich stieračov ju však nedosiahnete. Neponáhľajte sa však hneď do obchodu po nové stierače. Problém so šmuhami…

Test letných športových pneumatík na rok 2024: ktoré boli najlepšie?

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Všetky pneumatiky vyzerajú takmer rovnako. Mnohé modely majú také podobné dezény, že ich na prvý pohľad nedokážu rozlíšiť ani odborníci, čo však neznamená, že medzi…

Umývate svoje auto v bezdotykovej autoumyvárni? Nerobte túto chybu

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Prvé vlastné umývanie auta v bezdotykovej autoumyvárni môže u vodičov vyvolať pochybnosti. Nie je to však nič zložité, hoci je dôležité pamätať na niekoľko dôležitých…

Spoločnosť Tesla prekračuje normy znečistenia. Nemecko oznámilo výsledky

5.3.2024 Redakcia Auto trendy . Továreň spoločnosti Tesla, ktorá sa nachádza neďaleko Berlína, vyvoláva dosť kontroverzií. A to nielen v súvislosti s pracovníkmi, ale predovšetkým s ekológiou. Spoločnosť Elona Muska…

Musk o Tesla Roadster: Zatiaľ neviem, či je to auto

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Medzi fanúšikmi elektromobilov to vyvolalo rozruch. Elon Musk na sociálnych sieťach oznámil, že urýchľuje práce na uvedení druhej generácie Tesly Roadster na trh. Vozidlo, ktoré…

Bojíte sa, že vám ukradnú auto? Kúpte si elektromobil

5.3.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci krádeže áut sú na vzostupe takmer na celom svete, zdá sa, že niektoré modely priťahujú menší záujem amatérov o cudzí majetok. Čísla, ktoré poskytlo…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov