28.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@sweetlifeaus).
Dokonalé telo je snom mnohých žien. Aby sme to dosiahli, volíme rôzne diéty. Carolyn Hartz sa rozhodla úplne sa vzdať cukru vo svojej strave. Účinky možno vidieť voľným okom. Odporúča však takúto radikálnu zmenu?
Foto: instagram/@sweetlifeaus
Carolyn Hartz je Austrálčanka, o ktorej sa v poslednom čase veľa hovorilo. Všetko kvôli jej diéte. Pred dvadsiatimi ôsmimi rokmi sa rozhodla, že zo svojho jedálnička odstráni zložku, ktorá mnohým ľuďom vadí. Cukor sa spolu so soľou považuje za bielu smrť. Jeho nadbytok má negatívny vplyv na fungovanie našich orgánov, celkovú pohodu a náš vzhľad. Problémy s pokožkou a, samozrejme, aj s bokmi nie sú ničím výnimočným. Carolyn sa jedného dňa rozhodla, že ho úplne odstráni. Aké sú výsledky?
Má 76 rokov a na 28 rokov sa úplne vzdala cukru
Austrálčanka má profil na Instagrame, kde raz za čas zverejní svoju podobizeň. Mnohí ľudia nemôžu uveriť jej veku. Ukázalo sa, že Carolyn má 76 rokov. Okrem toho má tri deti, štyri vnúčatá a, ako sme sa dočítali na webovej stránke Oh! Mymag, úžasnú postavu.
Do rovnice treba pridať aj pozitívny prístup k životu. Podľa nej nie je v živote dôležitá len strava. Rovnako veľkú pozornosť by ste mali venovať aj svojmu vnútornému životu. Žena to praktizuje už roky.
„Som optimista. Snažím sa myslieť pozitívne, aj keď čelím veľkým výzvam. Naučila som sa myslieť na to, že pohár je vždy poloplný.“
– uviedla. Čo jej pomáha udržať si optimizmus, je každodenná meditácia a dostatok spánku. V posteli sa snaží stráviť aspoň osem hodín denne. Netreba zabúdať ani na fyzickú aktivitu.
Sladký život bez cukru
Carolyn prezradila, že k jej súčasnému vzhľadu najviac prispelo odmietanie cukru. Napriek vynikajúcim výsledkom však povedala, že ľuďom neodporúča robiť takú drastickú zmenu. Náhle zbavenie sa nejakej položky môže mať negatívny vplyv na našu postavu. Podľa nej je najdôležitejšie sledovať správne porcie jedla a mať optimistický prístup k životu.
Hoci Carolyn nekonzumuje cukor, svoj život opisuje ako „sladký“. Zmena životného štýlu ju vôbec neovplyvnila v tom, aby nejedla zákusky. V skutočnosti ich vytvára. Prevádzkuje webovú stránku s receptami a radami o zdravom živote bez cukru. Vytvorila tiež vlastné zmesi na domácu prípravu dezertov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Čo spraví 10 minút cvičenia denne? Prekvapivé účinky
Ako schudnúť bez diéty? Iba osvedčené metódy
