Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zaujímavosti, Zdravie,

Omladzuje a pomáha vám schudnúť prebytočné kilogramy. Zahrňte do svojho každodenného jedálnička

18.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Security). Je to nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé. Živiny, ktoré obsahuje, podporujú fungovanie imunitného systému a sú tiež dôležitým prvkom zdravia mozgu a...

18.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Security).

Je to nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé. Živiny, ktoré obsahuje, podporujú fungovanie imunitného systému a sú tiež dôležitým prvkom zdravia mozgu a nervovej sústavy. Obľúbené ovocie navyše omladzuje a pomáha vám schudnúť prebytočné kilogramy. Tu je dôvod, prečo by ste mali jesť ananás.

Oplatí sa jesť ananás? Jedzte ho koľko chcete. Omladzuje a pomáha pri chudnutí.
Foto: Pixabay/Security

Je ananás zdravý? Jednej ingrediencii vďačí za veľa

Ľudia verili zdraviu prospešným vlastnostiam ananásu už pred rokmi. Dnes obľúbené ovocie bolo hlavnou hviezdou alternatívnej medicíny, používalo sa na liečbu infekcií dýchacích ciest, zlepšovanie trávenia, či pomáhalo pri hojení rán či zlomenín.

Čoskoro sa ukázalo, že liečivé vlastnosti ananásu neprišli z ničoho nič. Spôsobujú ich bromelaíny (bromelaíny), skupina enzýmov s mnohými liečivými vlastnosťami, ktoré sa nachádzajú v zložení obľúbeného ovocia. Bromelaín obsiahnutý v ananáse má analgetické, protizápalové a zoštíhľujúce vlastnosti a práve tomu ananás vďačí za svoju špecifickú chuť.

Na čo je dobrý ananás? Skutočná „zdravotná bomba“

Ananás sa na Slovensko dostáva z rôznych oblastí sveta v závislosti od toho, kde sa zbiera. Vďaka tomu môžeme v obchodoch kupovať čerstvé ovocie po celý rok, premieňať ho na zdravé šťavy alebo konzumovať surové. Niekedy úplne nevedome pri vychutnávaní si exotickej chuti poskytujeme nášmu telu množstvo ingrediencií, ktoré sú cenné pre naše zdravie. Medzi nimi:

  • vitamín C – dôležitý pre fungovanie imunitného systému a nápomocný pri tvorbe kolagénu
  • vitamín B6 – dôležitý pre zdravie mozgu a nervovej sústavy
  • bromelaín – pomáha pri trávení bielkovín a predchádza zápalom
  • vláknina – dôležitá pre zdravie tráviaceho systému

POZRITE TIEŽ: Jednoduchý recept na rýchly detox. Elixír zdravia pripravíte za 5 minút

Aké sú výhody jedenia ananásu? Jedzte koľko chcete

Ananás je tiež zdrojom mangánu, železa a medi – prvkov zodpovedných za zdravie kostí. Samotné ovocie chráni kosti a pomáha predchádzať osteoporóze. Ale to je len začiatok jeho zdraviu prospešných vlastností.

Bromelaín podporuje hojenie rán tým, že má dezinfekčný účinok. Tým, že štiepi bielkoviny na polypeptidy a rýchlejšie ich trávi, zlepšuje a urýchľuje aj proces trávenia. Jedenie surového ananásu môže tiež pomôcť predchádzať zápche a plynatosti.

Ananás je zdrojom živín potrebných pre zdravie.
Foto: pexels.com/Laker

Bromelaín obsiahnutý v exotickom ovocí zmierňuje aj infekcie dýchacích ciest. Kloktanie čerstvou ananásovou šťavou pomôže vysporiadať sa s kašľom. Okrem toho má antikoagulačný účinok, zabraňuje zlepovaniu krvných doštičiek a v dôsledku toho spôsobuje ischemickú chorobu srdca alebo tromboflebitídu.

POZRITE TIEŽ: Ploché brucho bez zbytočného cvičenia. Trénerka ukázala účinný spôsob

Spaľuje ananás tuk? Tu je koľko ananásu zjesť, aby ste schudli

Metabolizmus zrýchľuje aj bromelaín obsiahnutý v ananáse. Má čistiace vlastnosti, zlepšuje mikrocirkuláciu a pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela. Exotické ovocie je navyše zdrojom pektínu, t.j. vlákniny, ktorá nafúkne a naplní žalúdok, a vďaka tomu sa budete cítiť sýti na dlhší čas.

Okrem surového ananásu by mal byť váš jedálniček obohatený aj o šťavu z tohto ovocia.
Foto: shutterstock/AnnaNikitina84

Koľko ananásu môžete denne zjesť? Dietológovia súhlasia. Ananásový džús už v množstve jedného pohára denne môže mať pozitívny vplyv na vašu snahu o štíhlu líniu. Ak chceme jesť surové ovocie, oplatí sa zjesť asi dva plátky ananásu denne. Pri metabolických poruchách treba toto množstvo znížiť na polovicu. Stojí za to pripomenúť, že bromelaín má tiež vlastnosti proti vráskam. Ananás pomáha nielen schudnúť, ale aj omladzuje.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nikdy ich nekombinujte s kávou. Mohli by ste si vážne ublížiť

Je lepšie cvičiť každý deň alebo každý druhý deň? Existuje jedna podmienka. „Svaly to potrebujú“


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Robila 10-tisíc krokov denne a pribrala. Až táto zmena jej pomohla schudnúť

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/thediannebourne/). Často počuť názor, že každý by mal denne spraviť 10-tisíc krokov. Takáto aktivita pomáha predchádzať srdcovým ochoreniam, obezite…

Tri najčastejšie taktiky rozchodu. „Bežné a bolestivé“

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/vectorfusionart). Mnohí ľudia sa zamýšľajú nad tým, ako ukončiť vzťah. Ukazuje sa, že väčšina z nás volí podobné cesty,…

Vyberte si značku. Hovorí viac ako váš vodičský preukaz. Zistíte, aký vodič skutočne ste

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/soul kitchen). Aký ste typ vodiča? Nejde o to, či poznáte pravidlá, koľko pokút máte v registri alebo koľkokrát…

Účes bob je minulosťou. Tieto strihy budú hitom pre dámy po päťdesiatke

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/megaflopp). Leto je ideálny čas na zmenu imidžu. Na rozdiel od predchádzajúcich rokov to však nie je bob, ktorý…

V horúcom počasí pite okrem vody aj iné nápoje. Budete prekvapení, ale dokonale vás ochladia

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od…

Auto Trendy

Uber už nevozí len autami: Teraz si môžete rezervovať let vrtuľníkom aj luxusnú plavbu loďou

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Uber mení pravidlá hry! Známa dopravná spoločnosť teraz ponúka nielen klasické jazdy autami, ale aj úžasné dobrodružstvá vo vzduchu a na mori. Viac ako 5 miliónov…

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov