Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zaujímavosti, Zdravie,

Omladzuje a pomáha vám schudnúť prebytočné kilogramy. Zahrňte do svojho každodenného jedálnička

18.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Security). Je to nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé. Živiny, ktoré obsahuje, podporujú fungovanie imunitného systému a sú tiež dôležitým prvkom zdravia mozgu a...

18.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Security).

Je to nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé. Živiny, ktoré obsahuje, podporujú fungovanie imunitného systému a sú tiež dôležitým prvkom zdravia mozgu a nervovej sústavy. Obľúbené ovocie navyše omladzuje a pomáha vám schudnúť prebytočné kilogramy. Tu je dôvod, prečo by ste mali jesť ananás.

Oplatí sa jesť ananás? Jedzte ho koľko chcete. Omladzuje a pomáha pri chudnutí.
Foto: Pixabay/Security

Je ananás zdravý? Jednej ingrediencii vďačí za veľa

Ľudia verili zdraviu prospešným vlastnostiam ananásu už pred rokmi. Dnes obľúbené ovocie bolo hlavnou hviezdou alternatívnej medicíny, používalo sa na liečbu infekcií dýchacích ciest, zlepšovanie trávenia, či pomáhalo pri hojení rán či zlomenín.

Čoskoro sa ukázalo, že liečivé vlastnosti ananásu neprišli z ničoho nič. Spôsobujú ich bromelaíny (bromelaíny), skupina enzýmov s mnohými liečivými vlastnosťami, ktoré sa nachádzajú v zložení obľúbeného ovocia. Bromelaín obsiahnutý v ananáse má analgetické, protizápalové a zoštíhľujúce vlastnosti a práve tomu ananás vďačí za svoju špecifickú chuť.

Na čo je dobrý ananás? Skutočná „zdravotná bomba“

Ananás sa na Slovensko dostáva z rôznych oblastí sveta v závislosti od toho, kde sa zbiera. Vďaka tomu môžeme v obchodoch kupovať čerstvé ovocie po celý rok, premieňať ho na zdravé šťavy alebo konzumovať surové. Niekedy úplne nevedome pri vychutnávaní si exotickej chuti poskytujeme nášmu telu množstvo ingrediencií, ktoré sú cenné pre naše zdravie. Medzi nimi:

  • vitamín C – dôležitý pre fungovanie imunitného systému a nápomocný pri tvorbe kolagénu
  • vitamín B6 – dôležitý pre zdravie mozgu a nervovej sústavy
  • bromelaín – pomáha pri trávení bielkovín a predchádza zápalom
  • vláknina – dôležitá pre zdravie tráviaceho systému

POZRITE TIEŽ: Jednoduchý recept na rýchly detox. Elixír zdravia pripravíte za 5 minút

Aké sú výhody jedenia ananásu? Jedzte koľko chcete

Ananás je tiež zdrojom mangánu, železa a medi – prvkov zodpovedných za zdravie kostí. Samotné ovocie chráni kosti a pomáha predchádzať osteoporóze. Ale to je len začiatok jeho zdraviu prospešných vlastností.

Bromelaín podporuje hojenie rán tým, že má dezinfekčný účinok. Tým, že štiepi bielkoviny na polypeptidy a rýchlejšie ich trávi, zlepšuje a urýchľuje aj proces trávenia. Jedenie surového ananásu môže tiež pomôcť predchádzať zápche a plynatosti.

Ananás je zdrojom živín potrebných pre zdravie.
Foto: pexels.com/Laker

Bromelaín obsiahnutý v exotickom ovocí zmierňuje aj infekcie dýchacích ciest. Kloktanie čerstvou ananásovou šťavou pomôže vysporiadať sa s kašľom. Okrem toho má antikoagulačný účinok, zabraňuje zlepovaniu krvných doštičiek a v dôsledku toho spôsobuje ischemickú chorobu srdca alebo tromboflebitídu.

POZRITE TIEŽ: Ploché brucho bez zbytočného cvičenia. Trénerka ukázala účinný spôsob

Spaľuje ananás tuk? Tu je koľko ananásu zjesť, aby ste schudli

Metabolizmus zrýchľuje aj bromelaín obsiahnutý v ananáse. Má čistiace vlastnosti, zlepšuje mikrocirkuláciu a pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela. Exotické ovocie je navyše zdrojom pektínu, t.j. vlákniny, ktorá nafúkne a naplní žalúdok, a vďaka tomu sa budete cítiť sýti na dlhší čas.

Okrem surového ananásu by mal byť váš jedálniček obohatený aj o šťavu z tohto ovocia.
Foto: shutterstock/AnnaNikitina84

Koľko ananásu môžete denne zjesť? Dietológovia súhlasia. Ananásový džús už v množstve jedného pohára denne môže mať pozitívny vplyv na vašu snahu o štíhlu líniu. Ak chceme jesť surové ovocie, oplatí sa zjesť asi dva plátky ananásu denne. Pri metabolických poruchách treba toto množstvo znížiť na polovicu. Stojí za to pripomenúť, že bromelaín má tiež vlastnosti proti vráskam. Ananás pomáha nielen schudnúť, ale aj omladzuje.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nikdy ich nekombinujte s kávou. Mohli by ste si vážne ublížiť

Je lepšie cvičiť každý deň alebo každý druhý deň? Existuje jedna podmienka. „Svaly to potrebujú“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

V tento deň nikdy nepožičiavajte peniaze. Privoláte si smolu a finančné problémy.

24.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/martaposemuckel). Existuje jeden deň v týždni, keď by ste nikdy nemali nikomu požičiavať peniaze. Astrológovia veria, že si týmto…

Ako často máte pohlavný styk, aby ste sa cítili zdravo? Učebnica spred 2000 rokov vymenúva špecifiká

24.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). Existuje jasný a vedecky overený štandard pre intimitu, ktorý nám zabezpečí dobré fyzické a duševné zdravie? Čínska…

Máte problém nájsť ideálnu veľkosť džínsov? Tu je možný dôvod

23.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Rogério Martins). Rozdiel vo veľkosti pánskych a dámskych nohavíc je téma, ktorá trápi mnohých z nás pri nákupe oblečenia.…

Domáci balzam na pery si vyrobíte za minútu z lacnej zeleniny. Je lepší ako tie z drogérie

23.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DimaBerlin Pixabay/martabystron). Stav pier po zime môže zanechať veľa želaní. Koža na tomto mieste je veľmi tenká, a tak…

V týchto farbách vyzeráte staršie! Najhoršia voľba pre ženy 50+. Neuhádnete, čo je na čiernej listine

23.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Subbotina Anna). Ideálna a módna farba vlasov je taká, ktorá zvýrazní krásu a zakryje niektoré nedokonalosti. Niekedy však majú…

Auto Trendy

Red Bull pripravuje hypercar. Skutočné monštrum s výkonom auta F1

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - RB17 bude mať oveľa odvážnejší dizajn, ako sa uvádzalo v pôvodných správach. Adrian Newey, ktorý je zodpovedný za tento hypercar, odhalil niektoré z neuveriteľných vlastností,…

Obrovské bonusy pre zamestnancov Ferrari. To je odmena za rekordný rok

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Generálny riaditeľ Ferrari Benedetto Vigna v rozhovore s analytikmi potvrdil, že zamestnanci talianskej značky dostanú bonus za rekordný rok 2023. Jeho výška je impozantná.

Diaľkovo ovládaná baňa je hitom na webe. Používatelia internetu sú jednomyseľne nadšení

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Dá sa predpokladať, že medzi našimi čitateľmi sa nájdu aj takí, ktorí v detstve (a možno aj teraz) snívali o hre s diaľkovo ovládanými stavebnými…

Veľké prepúšťanie v Nemecku potvrdené. O prácu príde 3500 ľudí

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Ford a nemecké odbory IG Metall sa dohodli na prepúšťaní v závode v Saarlouis. V závode sa vyrába kompaktný model Focus, ktorý sa nedočká…

Kabriolety ešte nie sú mŕtve. Nový Mercedes je toho najlepším dôkazom

24.2.2024 Redakcia Auto trendy - Zatiaľ čo väčšina výrobcov už nadobro upustila od automobilov bez strechy, Mercedes sa stále odvážne drží. Nemci práve predstavili model CLE Cabriolet, ktorý nielenže poskytne…

Kampaň nič nezmenila. Veľké SUV sa predávajú čoraz lepšie

23.2.2024 Redakcia Auto trendy - V roku 2024 budú vozidlá SUV predstavovať až 51 % celého európskeho automobilového trhu. Najväčší skok však zaznamenal predaj najväčších modelov, ktoré boli nedávno cenzurované.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov