Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Jednoduchý recept na rýchly detox. Elixír zdravia pripravíte za 5 minút

15.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov). Tu je duo pre špeciálne úlohy. Koktail zo zeleru a jabĺk má množstvo pozitívnych vlastností pre naše zdravie. Podporuje chudnutie, čistí a...

15.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov).

Tu je duo pre špeciálne úlohy. Koktail zo zeleru a jabĺk má množstvo pozitívnych vlastností pre naše zdravie. Podporuje chudnutie, čistí a chráni pred voľnými radikálmi. Hľadáte spôsob, ako sa rýchlo detoxikovať? Tento špeciálny odvar si môžete pripraviť za menej ako 5 minút.

Zelerovo-jablkový kokteil. Skvelý recept na rýchly detox
Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov

Je chutný, osviežujúci a hlavne je skutočným pokladom vitamínov. Tento jednoduchý koktail zo zeleru a jabĺk je zdravým občerstvením a rýchlym detoxom zároveň. Odvar má aj mnoho ďalších výhod: je nízkokalorický, podporuje chudnutie, odstraňuje toxíny a zrýchľuje metabolizmus. To sú len niektoré z dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť zelerovo-jablkový kokteil.

Zeler: vlastnosti

Zeler je skvelou zložkou každodennej stravy. Je to zelenina bohatá na cenné vitamíny a minerály pre zdravie. Používa sa ako prísada do rôznych jedál aj koktailov. Má nízky obsah kalórií – 100 gramov obsahuje len 15 kalórií. Má tiež nízky glykemický index 15 jednotiek. Zeler sa skladá prevažne z vody a obsahuje dostatočné množstvo vlákniny. Okrem toho je skvelým zdrojom cenných vitamínov pre zdravie: A, E, C, K a B2. Okrem toho obsahuje betakarotén, foláty a minerálne látky, ako sú fosfor, sodík, draslík, horčík a vápnik.

Pohár čerstvej zelerovej šťavy sa oplatí piť každý deň. Nápoj odstraňuje toxíny, nepotrebné produkty látkovej výmeny, zrýchľuje metabolizmus, má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Okrem toho pomáha:

  • znížiť krvný tlak
  • zlepšuje stav pokožky
  • posilňuje imunitu
Ľudia na redukčnej diéte môžu bez obáv zaradiť zeler do svojho každodenného jedálnička
Foto: shutterstock.com/progressman

Koktail zo zeleru a jabĺk

Ľudia na redukčnej diéte môžu bez obáv zaradiť zeler do svojho každodenného jedálnička. Samozrejme, samotné pitie šťavy vám nepomôže schudnúť, pretože kľúčom je zdravá a vyvážená strava.

Oplatí sa ho piť v kombinácii s jablkom (v akomkoľvek pomere). Móda dua zeler + jablko k nám prišla z USA, keď hollywoodske hviezdy horlivo vychvaľovali vlastnosti smoothie. Zelený nápoj sa stal skutočnou celebritou – na Instagrame sa objavilo nespočetné množstvo jeho fotografií.

Prečo taká popularita? Išlo predovšetkým o jeho vlastnosti na chudnutie. Neoplatí sa ho však konzumovať len z tohto dôvodu. Môže prospieť nášmu zdraviu rôznymi spôsobmi. Zeler je plný antioxidantov, ktoré chránia telo pred škodlivými voľnými radikálmi. Jeho pravidelná konzumácia preto môže pomôcť oddialiť proces starnutia.

Kokteil zo zeleru a jabĺk je najlepšie piť ráno, na lačný žalúdok. Odvar čistí telo, pomáha zbaviť sa opuchov a hydratuje pokožku. Ako vidíte, je to nielen chutná, ale predovšetkým zdravá a výživná kombinácia. Ak sa chcete sami presvedčiť o účinkoch, kokteil sa oplatí piť pravidelne.

Zeler a jablko je skutočným pokladom vitamínov
Foto: shutterstock.com/vitals

Zeler a jablkový kokteil: recept

Na prípravu tohto elixíru zdravia nepotrebujete viac ako 5 minút. Chute zeleru a jablka sa výborne dopĺňajú, takže si tento jednoduchý kokteil určite obľúbite. Tu je jednoduchý recept.

Ingrediencie:

  • 2 stonky zeleru s listami
  • 1 jablko
  • pohár minerálnej alebo pramenitej vody
  • voliteľne: niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, 1 čajová lyžička medu

Príprava:

  1. Zeler a jablko dôkladne umyte.
  2. Zeler rozdeľte na menšie kúsky a z jablka odstráňte jadrovník (alebo ak chcete, olúpte šupku).
  3. Do mixéra nalejte minerálnu vodu, pridajte nakrájaný zeler a jablko a prípadne: niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a lyžičku medu.
  4. Mixujte do hladka.

Smoothie zo zeleru a jablka je najlepšie vypiť ihneď po príprave.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako zistíte, kedy je zeler pripravený na zber? Stačí sa pozrieť na listy

Sú najlepším zdrojom vlákniny. Nezabudnite ich zaradiť do svojho každodenného jedálnička


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pridajte si lyžičku k raňajkám. Na črevá bude pôsobiť ako metla. Niektorí ľudia však musia byť opatrní

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Regina Burganova). Plochý žalúdok je snom mnohých žien. Môžeme hladovať a cvičiť, aby sme stratili zbytočný tuk. Ukazuje sa…

Cuketová krémová polievka. Moja teta mi poradila, čo pridať, aby bola lepšia

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wiktory). Cuketová polievka je ideálna večera na leto. Je jednoduchá, rýchla na prípravu a naozaj chutná. Niektorých ľudí možno…

Tento koláč má všetky výhody – je jednoduchý, výborne chutí a krásne vyzerá

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Obľúbený koláč z detstva. Má všetky výhody. Krásne vyzerá na stole, výborne chutí a navyše sa veľmi…

Najhoršie prísady do kávy. Nápoj sa mení na kalorickú záťaž

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Predpokladáme, že každý milovník kávy má svoj vlastný rituál prípravy svojho obľúbeného nápoja. Je však dôležité si…

Vzdajte sa kozmetičky. Obočie si môžete farbiť doma týmito starými spôsobmi

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Velista production). Bez ohľadu na to, prečo chcete tmavšie obočie, je ľahké ho dosiahnuť. Môžete použiť líčidlá na rýchlu…

Auto Trendy

Európska únia hovorí „dosť“. Nechce dosiahnuť „SUV-izáciu“ Európy. Dôjde k zmenám predpisov?

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Európska rada pre bezpečnosť dopravy sa už dlho snaží obmedziť rozsah dovozu automobilov z USA. Teraz zaslala Európskej komisii ďalší list týkajúci sa tejto otázky.…

Nemecká armáda má dynamiku. Na nové terénne mercedesy minie miliardy

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemci pristupujú k vojenským investíciám s nadhľadom. Vozový park nemeckej armády bude čoskoro zásobený niekoľkými tisíckami nových Mercedesov triedy G. Samozrejme, že dodávky boli primerane…

Tento Lexus LBX nemá len desivé meno. Je veľmi desivý. Motor 1.6 a manuál

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Na Slovensku je Lexus LBX rozumný a príjemný hybrid. Vo svojej domovskej krajine však módny crossover ukazuje úplne inú tvár…. Je to tvár s výkonom…

Ako dlho môžete jazdiť s rozbitým čelným sklom? Čo robiť, keď zistíte toto poškodenie

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Niektorí vodiči majú tendenciu tento problém ignorovať, ale zákon na Slovensku nepovoľuje jazdiť s prasknutým čelným sklom. To sa považuje za bezpečnostný prvok vášho vozidla.…

Dacia oznamuje, že analyzuje možnosti pre elektrické autá v súvislosti s novými daňami EÚ

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia hľadá riešenia pre svoj prvý elektromobil, ktorý sa vyrába v Číne, v súvislosti s novými clami zavedenými Európskou úniou. Dacia

Porsche predstavuje najvýkonnejšiu Panameru v histórii. Nový model dosahuje výkon 782 koní

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Porsche predstavilo svoju doteraz najvýkonnejšiu Panameru. Vďaka plug-in hybridnému systému dosahuje výkon 782 koní. Porsche predstavilo svoju dotera

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov