Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko chronických ochorení. Na zozname sú okrem iného cukrovka, RA, hashimoto

13.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SakSa). Ešte pred desiatimi rokmi sa vitamín D podával len deťom, aby správne rástli a nemali krivicu. Dopĺňanie sa ukončilo, keď dieťa dovŕšilo dva...

13.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SakSa).

Ešte pred desiatimi rokmi sa vitamín D podával len deťom, aby správne rástli a nemali krivicu. Dopĺňanie sa ukončilo, keď dieťa dovŕšilo dva roky. Dnes vieme, že to nie je správne – vitamín D je dôležitý počas celého života a mal by sa dopĺňať aj u dospelých, bez ohľadu na ročné obdobie. Jeho nedostatok sa okrem iného spája s poklesom imunity a zdravia kostry a normálnym metabolizmom. Ale je v tom ešte niečo viac? K akým ochoreniam prispieva nedostatok vitamínu D?

Foto: shutterstock/SakSa

Úloha vitamínu D v ľudskom tele

Až 90 % Slovákov ho má nedostatok. A dostatočná dávka vitamínu D v tele je okrem iného predpokladom dobrého vstrebávania vápnika, ktorý chráni kosti pred osteoporózou. Preto sú najlepšie vápnikové prípravky vždy dvojzložkové: obsahujú vápnik aj vitamín D.

Vitamín D však nepotrebujú len kosti. Vitamín D zohráva dôležitú úlohu v mnohých biologických procesoch v tele vrátane udržiavania funkcie imunitného systému, regulácie krvného tlaku a mnohých ďalších. Je nevyhnutný pre mnohé procesy v tele a môže nás chrániť pred mnohými chorobami.

Vitamín D – choroby, ktorým predchádza

Vitamín D nás môže chrániť pred mnohými chorobami. Okrem prevencie osteoporózy tento vitamín podporuje imunitu. Jeho nedostatok, najmä v zime, zvyšuje riziko prechladnutia, bakteriálnych a vírusových infekcií vrátane RSV, SARS-Cov-2 a chrípky.

Výskum tiež potvrdil, že pri príliš nízkej hladine vitamínu D sme náchylnejší na autoimunitné ochorenia, ako je atopická dermatitída, skleróza multiplex a reumatoidná artritída.

Nedostatok tohto vitamínu môže byť spojený aj s vyšším rizikom rakoviny prsníka a hrubého čreva.

Vitamín D nie je bezvýznamný pre tráviaci systém. Bez neho horšie fungujú aj vnútorné orgány, ako sú pečeň, pankreas, štítna žľaza, obličky a dokonca aj vaječníky, pretože na všetkých týchto orgánoch sa našli receptory zodpovedné za príjem vitamínu D.

Nedostatok vitamínu D sprevádza aj PCOS – syndróm polycystických vaječníkov, cukrovku, zubný kaz a depresiu. Súvisí aj s hypertenziou a srdcovým zlyhaním – chorobami, ktoré sa často vyskytujú u žien po menopauze.

Foto: freepik/stockgiu

K akým chorobám prispieva nedostatok vitamínu D?

Nedostatok vitamínu D môže prispievať k mnohým chronickým ochoreniam a zdravotným poruchám. Nižšie je uvedený zoznam najčastejších komorbidít spojených s nedostatkom vitamínu D.

Choroby kostrového systému:

  • rachitída u detí,
  • osteomalácia u dospelých,
  • osteopénia a osteoporóza.

Autoimunitné ochorenia:

  • Hashimotova choroba (autoimunitná tyreoiditída),
  • celiakia,
  • RA (reumatoidná artritída),
  • systémová sklerodermia (sklerodermia).

Vitamín D ovplyvňuje reguláciu imunitného systému a moduláciu imunitnej odpovede. Jeho nedostatok môže prispieť nielen k slabosti a väčšej náchylnosti na infekcie, ako je chrípka alebo covid, ale aj k nadmernej aktivite imunitného systému. Ide o situáciu, keď imunitný systém začne útočiť sám na seba, čo vedie k chronickému zápalu.

Kardiovaskulárne ochorenia:

  • hypertenzia,
  • ischemická choroba srdca.

Vitamín D ovplyvňuje kardiovaskulárny systém reguláciou krvného tlaku, zápalových procesov a funkcie ciev. Jeho nedostatok môže zvýšiť riziko hypertenzie a ischemickej choroby srdca.

Metabolické ochorenia:

Vitamín D ovplyvňuje reguláciu inzulínu a udržiavanie glykemickej rovnováhy. Nedostatok vitamínu D je spojený s vyšším rizikom vzniku cukrovky 1. a 2. typu.

Neurologické ochorenia:

Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že vitamín D môže mať priaznivý vplyv na neurologické funkcie a znižovať riziko sklerózy multiplex.

Onkologické ochorenia:

Vitamín D zohráva úlohu pri regulácii rastu buniek a zápalových procesov, čo môže mať vplyv na vznik niektorých druhov rakoviny. Niektoré štúdie naznačujú súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a rizikom vzniku niektorých druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, rakovina hrubého čreva a prostaty.

Výskum súvislosti medzi vitamínom D a rakovinou je stále v štádiu skúmania. Rovnako ako všetky mechanizmy pôsobenia vitamínu D, ktoré sú veľmi zložité a jeho úloha v rôznych biologických procesoch je stále predmetom pozorovania.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dvanásť „križiakov“ proti rakovine. Na zozname: kapusta, brokolica a ružičkový kel

Trochu si ho pridajte do kávy a pite ho pravidelne. Zníži krvný tlak, zmierni tráviace problémy


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Je zdravé piť vodu tesne pred spaním? Odpoveď nie je jednoznačná

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alina Kruk). Správna hydratácia organizmu je mimoriadne dôležitá pre zdravie a správne fungovanie. Mnohí z nás na to počas…

Kedy by ste mali cvičiť: ráno alebo večer? Veľa ľudí ani nevie, že robia chybu

22.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pises Tungittipokai). Štíhle telo je cieľom mnohých ľudí. Často sa mučíme diétami a cvičením, aby sme vyzerali tak, ako…

Lepšie ako pemza a brúsky na päty. Účinky si všimnete už po prvom použití

21.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ro_ksy). Bolestivé, praskajúce päty s príchodom jari sú pre mnohých skutočným utrpením. Vtedy má zmysel zahodiť pemzu a brúsky…

Slováci ich milujú, ale často si ich mýlia s niečím úplne iným. Aký je rozdiel medzi novými a skorými zemiakmi?

21.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/eugenegurkov). Nové zemiaky, pohár cmaru, nasekaný kôpor a čerstvé maslo - takto vyzerá šťastie. Samozrejme, hovoríme o jedle, ktoré…

Ako schudnúť 5 kg z brucha? Počítajte do 10 a opakujte 12-krát. Nevšimnete si, keď pneumatika „sfukne“

21.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andres Ayrton). Ako zhodiť 5 kg z brucha pomerne rýchlo, ale predovšetkým zdravo a natrvalo? Namiesto hľadania skratiek voľte…

Auto Trendy

Mierny náraz a káva vyliata na čalúnenie? Žiadny problém. Zmiešam s vodou, pretriem a škvrna zmizne

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Ako odstrániť zaschnuté škvrny od kávy a čaju a čo škvrny na čalúnení? Ukázalo sa, že tieto problémy môžete vyriešiť jednoduchým trikom. Stačí siahnuť po…

Elon Musk chce prepustiť 14 000 ľudí a výplata 56 miliárd dolárov

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elon Musk sa nevzdáva boja o svoju súdne napadnutú výplatu vo výške 56 miliárd dolárov. A robí tak v čase, keď Tesla znižuje stavy a…

Nový Opel Grandland 2024 prichádza s väčšími rozmermi a technológiami

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Opel Grandland prešiel v druhej generácii výraznou modernizáciou. Získal nový vzhľad, kompletne prepracovaný interiér a po prvýkrát sa ponúka aj s elektrickým pohonom vďaka prechodu…

Elektromobily stoja na parkoviskách a práši sa na ne. Skončil sa ich čas?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Sú elektromobily budúcnosťou? Možno pochybovať o tom, že na predmestiach čínskych miest sú skutočné cintoríny týchto vozidiel. Ukazuje sa, že mnohé modely nemajú ani päť…

Nové autá sa masívne kazia? Servisné kampane

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia zverejnila najnovšiu správu o systéme včasného varovania EÚ pred nebezpečnými výrobkami "Safety Gate". V dokumente sa uvádza, že minulý rok krajiny zapojené do…

Máte už dosť pískajúcich stieračov?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Každý sa už niekedy stretol s nepríjemným pískaním stieračov, najmä počas zamračeného a daždivého dňa. Dodržaním niekoľkých jednoduchých krokov však môžete tento problém vyriešiť a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov