Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Najlepší mrkvový šalát. Vďaka dvom ďalším prísadám zmizne z taniera v okamihu

22.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NoirChocolate). Nikoho netreba presviedčať, že mrkva je zdravá. Konzumujeme ju vo forme štiav, varenú, pečenú a dokonca aj vo forme koláčov. Je tiež skvelou...

22.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NoirChocolate).

Nikoho netreba presviedčať, že mrkva je zdravá. Konzumujeme ju vo forme štiav, varenú, pečenú a dokonca aj vo forme koláčov. Je tiež skvelou prísadou do polievok a omáčok. Dnes vám predstavíme recept na najlepší mrkvový šalát. Dve nezvyčajné prísady mu dodajú jedinečnú chuť. 

Foto: shutterstock/NoirChocolate

Vlastnosti mrkvy

Mrkva obsahuje veľa vitamínov vrátane betakaroténu. Zložky v nej majú vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Vápnik, horčík, fosfor, draslík, železo a meď podporujú našu imunitu a pomáhajú predchádzať anémii. Obsah vlákniny v mrkve podporuje tráviaci systém a pomáha tým, ktorí chcú schudnúť.

Surová mrkva má viac vitamínov ako tepelne upravená. Je však vhodné jesť ju spolu s tukom, ktorý napomáha vstrebávaniu niektorých vitamínov. Preto je mrkvový šalát zdravým a chutným doplnkom jedál na večeru. A čo je najdôležitejšie, dá sa pripravovať počas celej jesene a zimy, keď je čerstvá zelenina ťažko dostupná. 

Najlepší mrkvový šalát

Základom mrkvového šalátu je, samozrejme, strúhaná mrkva. Tajomstvo však spočíva v prísadách, ktorými ju spestríte. Ak chcete pripraviť najlepší mrkvový šalát, pripravte si: 

  • 3-4 mrkvy
  • 5 vajec
  • 2 PL hustého bieleho jogurtu
  • 3 strúčiky cesnaku
  • soľ a korenie podľa chuti

Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na veľkom strúhadle. Vajíčka uvarte natvrdo a postrúhajte ich alebo nakrájajte. Cesnak pretlačte cez lis, pridajte ho do jogurtu a všetko zmiešajte spolu s mrkvou a vajíčkami. Nakoniec mrkvový šalát ochuťte korením a soľou. Môžete ho podávať ako prílohu k vyprážaným alebo duseným mäsovým pokrmom. Je vhodný aj pre vegetariánsku stravu. 

Čo možno pridať do mrkvového šalátu?

Mrkvový šalát sa dá pripraviť v mnohých verziách. Takto sa nikdy nebudete nudiť. Ak chcete sýtejšiu verziu, môžete k nastrúhanej mrkve pridať majonézu alebo kyslú smotanu. Dobre tu poslúži aj pridanie ochutených olejov alebo pár kvapiek sójovej omáčky.

K tejto zelenine sa hodia aj strúhané jablká, ananás, broskyne alebo mandarínky. Kto má rád orechy, môže ich pridať do mrkvového šalátu. Milovníci pikantnejších chutí by mali vyskúšať verziu so zázvorom, koriandrom alebo chrenom. Nasekané orechy a citrónová šťava dodajú nášmu šalátu zaujímavý nádych. 

Redakcia Vášeň v tebe. 

Súvisiace články:

Pri príprave placiek nesiahajte po zemiakoch, poznáme lepšiu zeleninu. Sú chrumkavejšie a chutnejšie

Nie je to výmysel odborníkov na výživu. Tu sú dôvody, prečo siahnuť po keli častejšie


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kedysi ju jedli chudobní, dnes kraľuje v reštauráciách. Cibuľová polievka na tomto vývare bude najlepšia

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/photosimysia). Cibuľová polievka vznikla vo Francúzsku ako jedlo pre ľudí z nižších spoločenských vrstiev, pretože cibuľa bola (a stále…

Pôsobí v tele ako filter. Zahrňte do svojho jedálnička na rýchlejšiu regeneráciu pečene

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Baibakova) Pečeň plní množstvo mimoriadne dôležitých funkcií - od detoxikácie cez reguláciu metabolických procesov až po ukladanie živín.…

Takúto uhorku ste určite ešte nejedli. Používatelia internetu sa zhodujú: Je to hit!

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ostranitsa Stanislav). Mohla by sa uhorka s prísadami stať celosvetovým trendom? Ukázalo sa, že môže. Čerstvý uhorkový šalát pripravený…

Na pokožku, vlasy a nechty pôsobí lepšie ako kolagén. Stačí čajová lyžička denne

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tdoes). Zabudnite na pitie kolagénu, pretože na trhu je niečo oveľa lepšie. Ide o prírodný produkt, ktorý sa nedávno…

Toto ovocie chutí ako karamel. Zlepšuje imunitu, stará sa o srdce a črevá a Slováci to nevedia.

19.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/lovelypeace). Toto exotické ovocie sa na Slovensku zatiaľ nedočkalo väčšej publicity. Vzhľadom na jeho jedinečnú chuť a zdravotné vlastnosti…

Auto Trendy

Prekoná hranicu tisíc kilometrov na jedno nabitie a tankovanie!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Opel posunul hranice hybridnej technológie. Nový Grandland Plug-in Hybrid dokáže na jedno nabitie a naplnenie nádrže prejsť až 1 115 kilometrov! Toto revolučné SUV kombinuje…

Syntetický, polosyntetický či minerálny olej? Rozhodnite sa správne pre svoj motor!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Výber motorového oleja nie je len otázkou ceny, ale aj správneho fungovania vášho auta. Syntetický, polosyntetický alebo minerálny? Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý…

Zimné výzvy za volantom: 6 tipov, ako ich zvládnuť s prehľadom!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Zima na cestách je bojiskom, kde si mráz, sneh a soľ na vozovke dávajú zápas s našimi autami. Každý vodič to pozná – primrznuté zámky,…

Digitalizácia, dizajn a dojazd: Nové dodávky od VW prekvapia

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Volkswagen opäť dokazuje, že vie, ako zaujať motoristov. Nové modely Caravelle a Transporter 2025 prinášajú nielen moderný dizajn, ale aj zvýšenú kapacitu, revolučnú digitalizáciu interiéru…

Zabudnite na tradičné mechanické spojenie medzi volantom a kolesami

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavujeme vám technologickú revolúciu na štyroch kolesách – nový Nio ET9. Tento prémiový elektromobil prináša na trh inovatívnu technológiu steer-by-wire vyvinutú v spolupráci s firmou…

BMW šokuje svet: Toto auto má silu desiatich superšportov!

19.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW práve odhalilo svoj najnovší koncept Vision Driving Experience, ktorý prepisuje všetky pravidlá automobilového priemyslu. S ohromujúcim krútiacim momentom 18 000 Nm ide o predzvesť…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov