Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Vyhýbajte sa týmto produktom, ako je to len možné. Zdajú sa, že sú zdravé, ale v skutočnosti sú živnou pôdou pre rakovinu

18.7.2023 Redakcia vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/suju-foto). Masová výroba potravín, používanie prídavných látok na predĺženie trvanlivosti, používanie chemických pesticídov a ďalšie postupy menia zdanlivo zdravé výrobky na toxické. Ktoré z...

18.7.2023 Redakcia vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/suju-foto).

Masová výroba potravín, používanie prídavných látok na predĺženie trvanlivosti, používanie chemických pesticídov a ďalšie postupy menia zdanlivo zdravé výrobky na toxické. Ktoré z najobľúbenejších potravín, ktoré Slováci kupujú, môžu byť najškodlivejšie?

Foto: pixabay.com/suju-foto

Prečo sú spracované potraviny škodlivé?

Odborníci na výživu už roky vyzývajú ľudí, aby pri nákupe potravín čítali etikety a vyberali si tie „najmenej škodlivé“. Bohužiaľ, väčšina výrobkov, ktoré sa predávajú, je stále spracovaná, t. j. podrobená technologickej a chemickej úprave, ktorej cieľom je predovšetkým predĺžiť ich trvanlivosť a zlepšiť ich chuť. Cukor, soľ, tuk, farbivá, konzervačné látky alebo dochucovadlá sú len niektoré z prídavných látok, ktorými sú zdanlivo zdravé potraviny plnené. Ich pravidelná konzumácia tak môže prispieť k mnohým ochoreniam a chorobám vrátane:

  • gastrointestinálne poruchy
  • podráždenie sliznice
  • ničenie prospešnej bakteriálnej flóry v črevách
  • obezita
  • diabetes
  • ateroskleróza a hypertenzia
  • rakovina

Ktorým bežne kupovaným produktom by ste sa mali vyhýbať?

Vyhýbajte sa týmto potravinám, ako je to len možné. Sú škodlivé pre vaše zdravie

  • Rafinované sacharidy

Teda tie, ktoré sú rafinované a spracované, ako napríklad cukor, biela múka a biela ryža. Najlepšie je obmedziť v strave jednoduché spracované sacharidy – koláče, sušienky, čipsy, šumivé nápoje, ovocné šťavy atď. Okrem toho, že ich konzumácia môže viesť k obezite a tukovaniu vnútorných orgánov, nepriaznivo ovplyvňujú črevný mikrobióm.

  • Výrobky s obsahom soli

Soľ sa pridáva takmer do všetkého. Ak sa konzumuje v obmedzenom množstve, nie je škodlivá, ale podľa štatistík skutočnosť, že potraviny sú ňou nabité, znamená, že sa konzumuje oveľa viac soli, ako sa oficiálne odporúča. Nadbytok soli v strave prispieva k tvorbe žalúdočných vredov, dráždi a zapáli žalúdok a zvyšuje metabolizmus buniek, čo zvyšuje pôsobenie ďalších karcinogénov. Pozor si dávajte najmä na grilované mäso, slaninu, údeniny alebo klobásy.

Na základe výsledkov mnohých štúdií, ktoré sa uskutočnili v priebehu rokov, vieme, že existuje silná súvislosť medzi konzumáciou potravín konzervovaných soľou a vznikom rakoviny žalúdka. K tomuto záveru dospeli okrem iných aj vedci z japonského Národného inštitútu pre výskum rakoviny. Podľa nich pravidelná konzumácia nakladaných potravín – vrátane zeleniny – môže potenciálne zvýšiť riziko vzniku rakoviny žalúdka až o 50 %.

  • Červené mäso

O škodlivosti červeného mäsa sa hovorí od nepamäti. Najmä pokiaľ ide o vysoko spracované mäsové výrobky, ktoré sú zdrojom sodíka. Šunka, salámy, párky alebo mäsové konzervy patria podľa odborníkov na výživu medzi najhoršie spotrebiteľské voľby.

Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie už len konzumácia 50 g spracovaného mäsa denne zvyšuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka až o 18 %. Odhaduje sa, že škodlivosť červeného mäsa ovplyvňuje aj hemové železo, ktoré obsahuje. Jeho značná konzumácia sa spája s vyšším výskytom kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky 2. typu.

  • Ľahké výrobky

V poslednom čase sú veľmi populárne. Používajú ich najmä ľudia, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať telesnú hmotnosť. Žiaľ, vo väčšine prípadov zníženie množstva tuku, napríklad v jogurte alebo syre, znamená, že výrobcovia namiesto neho pridávajú cukor, sladidlá alebo iné zvýrazňovače chuti. Netreba sa báť prirodzeného tuku vo výrobkoch – ak sa chcete zbaviť nadváhy, je oveľa lepšie obmedziť jednoduché sacharidy v strave.

Redakcia vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Odvar, ktorý milovali naše prababičky. Pôsobí ako prírodné antibiotikum

Domáci izotonik je najlepší nápoj do horúceho počasia. Recept zdravotníka obsahuje iba päť ingrediencií


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tieto semienka sa zvyčajne hneď vyhodia. Čo je veľká škoda, keďže olej z nich je účinný v boji proti vráskam

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Vlastnosti tejto látky sa dajú len ťažko preceňovať a sú obľúbené najmä v kozmetických prípravkoch na starostlivosť…

Beh pre ľudí, ktorí nenávidia behať. Je to skvelý spaľovač tukov, ale jedna vec je dôležitá

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Alliance Images). S príchodom jari sa mnohí ľudia rozhodnú vykonávať fyzickú aktivitu vonku. Často ide o chôdzu alebo beh.…

Hviezdica prostredná – burina, ktorú obľubuje vtáctvo na farmách, môže úspešne nahradiť špenát

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/Hans). Hviezdica prostredná je vytrvalá burina, ktorú mnohí stále podceňujú. Pritom sa oplatí využiť jej liečivé vlastnosti a dokonca…

Ukázala, čo sa môže skrývať v obľúbených orechoch. „Budem sa tváriť, že som to nevidela!“

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maks Narodenko). Orechy sú zdravé a odborníci na výživu a osobní tréneri ich veľmi odporúčajú. Obsahujú veľa pre nás…

Je to prírodný poklad železa. Nezabudnite ho zbierať v apríli a máji

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic). Mladá žihľava je skutočným pokladom minerálov a vitamínov, po ktorých naše telo unavené po zime túži ako po…

Auto Trendy

Tesla má veľký problém. Pozastavenie dodávok populárneho modelu

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Tesla Cybertruck, jedno z najočakávanejších áut posledných rokov, čelí vážnym problémom. Niekoľko mesiacov po začatí dodávok sa ukazuje, že mnohé problémy sa nepodarilo včas odstrániť.…

Spoločnosť BYD dostala od čínskych vládnych orgánov dotácie. Najmenej 3,4 miliardy EUR

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska únia prešetruje čínske dotácie na elektromobily. Podľa správy nemeckého Inštitútu pre svetové hospodárstvo mohol najmä jeden konglomerát využívať veľké štátne dotácie.

Motorový olej na dlažobnej kocke pred domom. Ako sa zbavíte škvŕn?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dlažobné kocky sa bežne používajú na príjazdových cestách. Niet divu, že vyzerá esteticky a je odolná voči opotrebovaniu. Čo však robiť, ak na nej nájdete…

Škoda Superb 2024 s Travel Assist: asistent pre (autonómne) cestovanie. Testovacia jazda

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Nová Škoda Superb dostala prepracovaný systém Travel Assist, ktorý je zodpovedný za poloautonómnu jazdu na diaľniciach a v mestských zápchach. Toto riešenie kombinuje adaptívny a…

Spotreba paliva vozidla Nissan Qashqai e-Power. Aktualizácia s úspornými pneumatikami

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Oveľa nižšie "spaľovanie" s lepšími pneumatikami. Nissan Qashqai e-Power - test druhého exemplára tohto vozidla ukázal, že spotreba paliva tohto hybridného pohonu je jednoznačne lepšia…

Je to skvelá technológia, ale zdá sa, že si na ňu budeme musieť ešte dlho počkať. Prečo?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita napreduje z roka na rok a to, čo sa donedávna zdalo nemožné, dnes existuje. Bezdrôtové nabíjacie systémy pre elektromobily sú len začínajúcou technológiou a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov