Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Domáci izotonik je najlepší nápoj do horúceho počasia. Recept zdravotníka obsahuje iba päť ingrediencií

17.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:instagram.com/yanek43). Premýšľate, ako uhasiť smäd, keď je vonku horúco a slnko je v plnej sile? Radšej sa vzdajte sladených, perlivých nápojov a zvoľte si domáci...

17.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:instagram.com/yanek43).

Premýšľate, ako uhasiť smäd, keď je vonku horúco a slnko je v plnej sile? Radšej sa vzdajte sladených, perlivých nápojov a zvoľte si domáci izotonický nápoj. Je nielen šialene chutný, ale má aj blahodarný účinok na organizmus. Zdravotník prezrádza recept – je to len päť zložiek, kúpite ich za pár drobných a účinok bude lepší ako tie nápoje z obchodu.

Foto:instagram.com/yanek43

Keď je vonku horúco a dusno, naše telo potrebuje viac tekutín. Preto je také dôležité piť ich správne množstvo. Okrem vody, džúsov alebo nápojov z obchodu sa oplatí pridať do denného jedálneho lístka domáci izotonický nápoj. Je veľmi jednoduchý, lacný a skutočne predstavuje konkurenciu fľašiam, ktoré môžu v supermarketoch stáť veľa.

Pite izotonické nápoje, budete skvelí…. a dokonale hydratovaní

Hydratácia je v lete nevyhnutná. Vtedy sme vystavení rýchlej strate tekutín, vysokým teplotám a dehydratácia je jednoduchá. Bohužiaľ, mnohí ľudia na to zabúdajú a siahajú po minimálnom množstve vody a nahrádzajú ju sladenými, perlivými nápojmi alebo takými, ktorých zloženie zďaleka nie je ideálne. Namiesto toho, aby ste sa naďalej trápili a zanedbávali, oplatí sa zvoliť niečo ľahké, jednoduché a predovšetkým lacné. Recept, ktorý odhalil zdravotník, na to bude fungovať dokonale. Hovoríme o domácom izotonickom nápoji, ktorého zloženie je triviálne a ktorého účinok je prospešný pre náš organizmus a tiež pre našu pohodu.

Primeraná žena by mala vypiť denne minimálne osem 250 ml pohárov vody a muž 10 pohárov. Budúcim matkám sa zasa odporúča vypiť minimálne deväť pohárov vody denne a dojčiacim ženám 11 pohárov. Skutočnou revolúciou je však domáce izotonikum, ktoré je skvelé na doplnenie tekutín a ochranu pred dehydratáciou. To všetko vďaka cenným zložkám, ako sú sacharidy a elektrolyty – najmä ióny sodíka a draslíka. 

Recept izotonického nápoja od zdravotníka

Okrem vody sa preto oplatí vyskúšať aj izotonicke nápoje. O spoľahlivý recept na letný nápoj sa podelil aktívny online zdravotník Marcin Korczyk, známy na Instagrame pod prezývkou @yanek43. Ako sa môžeme dočítať pod jedným z príspevkov: 

„Ak ste aktívny človek a užívate si slnečné počasie, nezabudnite, že potreba tekutín sa zvyšuje. Ak ste mimoriadne aktívny (alebo došlo k výraznej strate tekutín), niekedy sa oplatí siahnuť po izotonických nápojoch (t. j. nápojoch, ktorých osmotický tlak je rovnaký alebo blízky tlaku nášho tela)“

Ingrediencie, ktoré budeme potrebovať: 

  • jeden liter vody
  • 3 PL medu alebo 60-80 g cukru (biely alebo trstinový cukor)
  • citrónová šťava
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • arómy, napr. bylinky, ľad alebo zázvor

Postup prípravy:

  1. Do veľkého džbánu pridajte lístky mäty alebo iné bylinky. Ak chcete, pridajte aj zázvor – stačí ho ošúpať a nakrájať na plátky
  2. Teraz je na rade soľ – pridajte ju do hrnca spolu s citrónovou šťavou a medom (alebo iným sladidlom)
  3. Všetko zalejte vodou a dôkladne premiešajte
  4. Tým sa príprava končí, teraz môžete pridať ľad, naliať do pohára a vychutnať si osviežujúci nápoj

Súvisiace články:

Čo vám dáva pitie žihľavy? Účinky vás možno prekvapia. Stačia 2 poháre denne

Pite pred spaním a sledujte, ako vaša váha klesá


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kedy sadiť zemiaky? Tento termín je najlepší a umožní skorú, zdravú a úrodnú úrodu

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Viktor Sergeevich). Do našej krajiny pomaly dorazila jar, a preto sa začali prvé práce v záhrade. Okrem novej zeleniny…

Žiadna panvica ani mikrovlnka. Ako zohriať bravčové rezne, aby neboli gumené? Jedna vec bude užitočná

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/deroyabun). Ohrievaný bravčový rezeň väčšinou nechutí najlepšie. Väčšina z nás ho hodí do mikrovlnky, a to je jeden z…

Nie nadarmo sa jej hovorí „orgován juhu“. Kvitne 120 dní v roku

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/nguyenthienlong). Krík, ktorý rýchlo rastie a husto sa pokrýva kvetmi? Nemusíte hľadať ďaleko, pretože v našich zemepisných šírkach môžete…

Fenikel – na čo je dobrý? Obohacuje chuť jedál a zmierňuje niektoré nepríjemné neduhy

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/congerdesign). Jarná sejba už začala. V tomto čase sa oplatí zasiať nielen krásne kvety a obľúbenú zeleninu, ale aj…

Namiesto vyhadzovania obalov z vajíčok ich rozrežte a rozhádžte po záhrade. Neskôr sa poďakujete

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/gsconsultit). Čo môžete urobiť s obalmi od vajec? Ak ste ich doteraz vyhadzovali do koša, určite to budete ľutovať.…

Auto Trendy

Vodíková lokomotíva prešla dôležitou skúškou. Utiahla 10 000 ton

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť CRRC Zhuzhou nedávno vykonala ďalšie testy svojej vodíkovej lokomotívy. Vozidlo bolo testované s koľajovými vozidlami. Bolo k nemu pripojených viac ako 100 vozňov s…

Bugatti tvrdí, že jazda s modelom Bolide je porovnateľná s jazdou s vozidlom F1

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prakticky celý sortiment Bugatti tvoria nádherné modely. Má teda značka šancu niečím vyniknúť? Samozrejme. Tým niečím je model Bolide. Predstavitelia spoločnosti dnes vyhlasujú, že auto…

Čínsky Hyper s prelomom. Výrobca tvrdí, že má nový typ batérie

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Čínska značka Hyper prepojená so spoločnosťou GAC oznámila, že dokončila fázu návrhu a vývoja trakčných batérií pre automobily s pevným elektrolytom. Ak je to pravda,…

Ide o značku, ktorá sa dodáva v dvoch verziách. Je medzi nimi dôležitý rozdiel

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dve verzie toho istého nápisu vyzerajú takmer rovnako. V tomto prípade však slovo takmer predstavuje obrovský rozdiel. Jednému účastníkovi cestnej premávky totiž ukladá ďalšie povinnosti.…

Ako prepravovať domáce zviera autom. Je povinná klietka a bezpečnostný pás?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú určité pravidlá, ktoré musia všetci vodiči dodržiavať pri preprave domáceho zvieraťa autom. Sú napríklad klietka a bezpečnostný pás v týchto prípadoch povinné?

Veľké cintoríny elektromobilov. Nikto ich už nechce

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete sa objavujú videá, ktoré ukazujú dvory s opustenými elektrickými vozidlami, ktoré sa nachádzajú na okraji mnohých čínskych miest. Predstavujú pozostatky prvej vlny elektrickej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov