Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie

Káva s citrónom pomáha chudnúť. Mýtus alebo fakt?

25.1.2023 - Ako káva a citrón ovplyvňujú zdravie?

Internet dnes ponúka množstvo trendov. Jedným z nich je aj káva s citrónom. Odporúčania radia piť ju, ak chcete schudnúť. Je to mýtus alebo fakt?

Ako káva a citrón ovplyvňujú zdravie? Majú vplyv na chudnutie? Odpovede dáva portál PraxisVita.

Ako káva a citrón ovplyvňujú vaše zdravie?

Káva aj citróny majú zdraviu prospešné vlastnosti. Aby bolo možné pochopiť nezvyčajnú kombináciu oboch potravín menovaný portál sa najprv pozrel na ich účinky jednotlivo.

Káva: Ak pijete nápoj primerane (max. 4 šálky denne) máte nižšie riziko, že sa u vás prejavia kardiovaskulárne problémy.

Káva potláča chuť do jedla vďaka svojej horkej chuti.

Citrón: Žlté ovocie tiež znižuje chuť do jedla kvôli kyslej chuti. Obsahuje dostatok draslíka, ktorý má odvodňujúci účinok a vitamín C, ktorý stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov.

káva s citrónom, nápoj, chudnutie
Káva s citrónom.
Zdroj: Pixabay

Mali by ste piť kávu s citrónom, ak chcete schudnúť?

Káva a citrón podporujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Zabezpečujú tiež potlačenie chuti do jedla.

V kombinácii je účinok zosilnený – podľa odborníkov a niektorých štúdii káva s citrónom pomáha pri chudnutí. Avšak, ak sa stravujete nezdravo a nešportujete, efekt chudnutia vďaka káve nedosiahnete.

Biochemička a odborníčka na výživu Michaela Bebová však v pití kávy s citrónom vidí jedno negatívum. Citrónová šťava obsahuje minerály, ako sú vápnik, horčík a zinok, a jej pridanie do kávy ich ochudobňuje.

“Kofeín a ďalšie fytochemikálie v káve sa viažu na tieto minerály a znemožňujú ich vstrebávanie,” vysvetlila pre portál ProŽeny.

Káva tak v podstate zbaví citrónovú šťavu jej prospešnosti. Teplota nápoja pri tom nehrá žiadnu úlohu.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články

4 dôvody, prečo piť každé ráno vodu s citrónom. Ktoré orgány sa vám poďakujú?

Studený nos? 5 príčin, ktoré určite prekvapia

Zdroj úvodnej foto: Pixabay


Odporúčame

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.