Ak sa súčasťou vašej rannej rutiny stane voda s citrónom, vaše orgány sa vám poďakujú.
Citrónová voda totiž spája zdravé účinky vody s citrónovou šťavou: voda stimuluje trávenie a citrónová šťava poskytuje dôležité živiny a vitamín C.
Dajte si však pozor. Citrónová voda nesmie byť ani príliš horúca, ani príliš studená. Najlepšie funguje vlažná voda, keďže telo pri pití nemusí produkovať energiu navyše, aby ju dostalo na optimálnu teplotu.
Okrem toho zdravú citrónovú vodu treba piť nalačno, odporúča portál PraxisVita.
Zdroj: Pixabay/Makype
Ktoré orgány sa vám poďakujú, ak bude voda s citrónom súčasťou vašej rannej rutiny?
Citrónová voda obsahuje celý rad tráviacich enzýmov, ktoré napríklad znižujú pocit plnosti a stimulujú pohyb žalúdka a čriev.
Voda s citrónom pomáha tiež telu vyplavovať toxíny, ktoré vznikajú pri trávení. Šťavu z polovice citróna nalejte do pohára (250 ml) vlažnej vody. Podľa chuti oslaďte trochou medu. Pite na lačný žalúdok. Vitamíny podporujú pečeň pri odstraňovaní odpadových látok z tela.
Citrónová voda pôsobí aj očisťujúco. Okamžite vás nabije energiou a dokáže aj priamo podporiť pozitívnu náladu.
Významne tiež prispieva k zdravému imunitnému systému. Citróny poskytujú dostatok vitamínu C a antioxidantov, sú antibakteriálne a podporujú odstraňovanie toxínov. Kyslá šťava má v organizme zásaditý účinok a sťažuje prežitie patogénov.
Redakcia Vášeň v Tebe
Súvisiace články:
Minulý rok to bola samozrejmosť. A dnes, staráte sa o svoju imunitu? Ako ju posilniť?
Zaraďte do svojho jedálnička tekvicové semienka. TOP 5 výhod pre vaše zdravie
Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Ri_Yy
