Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Urobte si rýchly test a zistite, či máte vážny problém s alkoholom

9.12.2022 - Zametá metla ľudstva aj s vami? Alebo jej vzdorujete?

Hovorí sa, že alkohol je metlou ľudstva. Na Slovensku platí vysoká spoločenská miera akceptácie konzumácie alkoholu. Mnohí ľudia majú problém s alkoholom a ani si to neuvedomujú.

Alkohol poškodzuje nielen fyzické zdravie, ale aj to psychické. Závislosť, ktorá sa postupne vkradne do života človeka, ovláda jeho celodenné fungovanie. Všetko sa následne prispôsobuje alkoholu.

Pozor na tieto príznaky

Existujú určité príznaky, ktoré naznačujú začiatok problémov s alkoholom, upozorňuje portál Interia. Patrí tu najmä:

  • podráždenosť voči okoliu a ľuďom okolo vás,     
  • váš spoločenský život je založený výlučne na spoločnom pití,
  • vyhýbate sa spoločnosti ľudí, ktorí nepijú alkohol.
  • uskutočňujete tzv. predtréning pitia pred určitou spoločenskou udalosťou,
  • mávate krátkodobú stratu pamäte po alkohole,
  • nedávno ste prešli od slabšieho druhu alkoholu k silnejšiemu,
  • povzbudzujete ostatných, aby pili a rozčuľuje vás, keď si niekto zvolí triezvosť,      
  • máte v domácom bare alebo chladničke zásobu alkoholu a pociťujete úzkosť, ak vám chýba, 
  • začínate zlyhávať v práci a/alebo pri rodinných povinnostiach,
  • túžbu po pití vysvetľujete vonkajším faktorom, ako je napríklad stres.
alkohol, problémy
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/jarmoluk

Otestujte sa

Menovaný portál prináša aj test, ktorý môže pomôcť identifikovať problém s pitím alkoholu. Ak sa ho rozhodnete urobiť, definícia jednej dávky alkoholu znamená: 250 ml 5 % piva, 100 ml 12 % vína, 30 ml vodky alebo iného druhu 40 % alkoholu. 

1. Ako často pijete alkoholické nápoje?

  • nikdy (0 bodov)
  • raz za mesiac (1 bod)
  • 2-4 krát za mesiac (2 body)
  • 2-3 krát týždenne (3 body)
  • ≥4-krát týždenne (4 body)

2. Koľko štandardných nápojov obsahujúcich alkohol vypijete v deň, keď pijete?

  • 1-2 dávky (0 bodov)
  • 3-4 dávky (1 bod)
  • 5-6 dávok (2 body)
  • 7-9 dávok (3 body)
  • ≥10 dávok (4 body)

3. Ako často pijete ≥6 nápojov za jeden deň?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • približne raz týždenne (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)
alkohol, pitie, priatelia
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/kaicho20

Druhá časť testu

4. Ako často za posledný rok ste nedokázali prestať piť, keď ste začali?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

5. Ako často ste za posledný rok urobili niečo zlé, čo nie je v súlade s normami správania prijatými vo vašom okolí, kvôli požívaniu alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

6. Ako často ste za posledný rok potrebovali vypiť alkohol ráno po „veľkom pití“, aby ste sa zotavili?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

7. Ako často ste za posledný rok pociťovali vinu alebo výčitky svedomia po požití alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

8. Ako často ste si za posledný rok nedokázali spomenúť, čo sa stalo v predchádzajúci deň alebo noc kvôli vášmu pitiu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

9. Utrpeli ste niekedy vy alebo niekto iný fyzický úraz v dôsledku vášho pitia?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

10. Zaujímal sa niekto z vašej rodiny alebo lekár alebo iný zdravotnícky pracovník o vaše pitie alkoholu alebo vám navrhol, aby ste ho obmedzili?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

Výsledok:

Ľudia so skóre 8 a viac by sa mali nevyhnutne hlásiť u lekára alebo terapeuta, aby im pomohol.

Tí, ktorí dosiahli vysoké skóre v prvých troch otázkach, ale dosiahli nízke skóre v ostatných otázkach, sú pravdepodobne ťažkými pijanmi a mali by hľadať ďalšie informácie o rizikách alkoholizmu.

Zvýšené skóre na škále 4-6 bodov poukazuje na pravdepodobnú závislosť a potrebu liečby. 

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Ako prestať jesť sladkosti? Osobná trénerka prezradila svojich „7 dní bez cukru“

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Concord90


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Skutočný ničiteľ tukového vankúša na bruchu. Zrýchľuje metabolizmus a vymetá usadené zvyšky z čriev

22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katarzyna Hurova). Túžite po plochom bruchu a zdravom trávení? Tento zázračný kokteil vám pomôže zbaviť sa prebytočných kilogramov a…

Toto je najlepší chlieb pre seniorov. Zaraďte ho do svojho jedálnička ihneď!

22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Joanna 12). Správny výber chleba môže výrazne ovplyvniť zdravie starších ľudí. Odborníci odporúčajú jeden konkrétny druh, ktorý by mal…

Takto rýchlo a účinne umyjete jahody. Budú oveľa zdravšie a chutnejšie

22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/bubutu). Jahody sú skutočne chutné. Keď ich ale prinesiete z obchodu, treba ich aj dôkladne umyť. Žiaľ, na odstránenie…

Takáto špargľa je najzdravšia. Hľadajte ju medzí zeleninou

22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gudrun Muenz). Sezóna špargle sa začala v plnom prúde. V obchodoch so zeleninou nájdete túto chutnú zeleninu v dvoch…

Stravujte sa diétne. Ľahšie sa zbavíte kilogramov a pneumatiky, ktorá trčí z pása

22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Chudnutie nie je len o potení sa v posilňovni a starostlivom počítaní kalórií. Je to predovšetkým o rozumnom…

Auto Trendy

Elektromobily vs. lejak: Test odhalil ďalšiu slabinu áut na batérie

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Mysleli ste si, že elektromobily strácajú dojazd len v zime? Francúzski odborníci odhalili, že silný dážď môže znížiť dojazd elektrických áut až o viac ako…

Tieto autá vám uľahčia život: Kam sa najpohodlnejšie nastupuje?

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Nastupovanie a vystupovanie z auta môže byť pre mnohých vodičov každodennou výzvou. Odborníci odhalili, ktoré modely áut sú najvhodnejšie pre pohodlné nastupovanie a ktoré vám…

Fiat Grande Panda 4x4 klope na dvere slovenských hôr

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Legendárny taliansky drobec sa vracia v drsnejšej verzii. Prečo by mali spozornieť všetci milovníci dobrodružstva?

Zlozvyky, ktoré ničia vaše auto: Čo všetko robíte zle za volantom?

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Väčšina z nás si ani neuvedomuje, že každodenné návyky môžu skrátiť životnosť nášho vozidla o roky. Dokonca aj to, čo vás učili v autoškole, môže…

Revolučný Twike 5: Elektromobil, ktorý dobijete šliapaním!

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Nemecký výrobca prináša ekologickú alternatívu k tradičným elektromobilom. Namiesto spaľovacieho motora ako predlžovača dojazdu ponúka niečo úplne iné – pedále ako na bicykli.

Prečo je 95% Austrálie neobývané? Odhaľujeme šokujúce dôvody!

22.5.2025 Redakcia Auto trendy - Austrália, krajina protikladov. Na jednej strane obrovská rozloha, takmer rovnako veľká ako USA, no na strane druhej, hustota zaľudnenia len 7,75% v porovnaní s americkou…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov