Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Urobte si rýchly test a zistite, či máte vážny problém s alkoholom

9.12.2022 - Zametá metla ľudstva aj s vami? Alebo jej vzdorujete?

Hovorí sa, že alkohol je metlou ľudstva. Na Slovensku platí vysoká spoločenská miera akceptácie konzumácie alkoholu. Mnohí ľudia majú problém s alkoholom a ani si to neuvedomujú.

Alkohol poškodzuje nielen fyzické zdravie, ale aj to psychické. Závislosť, ktorá sa postupne vkradne do života človeka, ovláda jeho celodenné fungovanie. Všetko sa následne prispôsobuje alkoholu.

Pozor na tieto príznaky

Existujú určité príznaky, ktoré naznačujú začiatok problémov s alkoholom, upozorňuje portál Interia. Patrí tu najmä:

  • podráždenosť voči okoliu a ľuďom okolo vás,     
  • váš spoločenský život je založený výlučne na spoločnom pití,
  • vyhýbate sa spoločnosti ľudí, ktorí nepijú alkohol.
  • uskutočňujete tzv. predtréning pitia pred určitou spoločenskou udalosťou,
  • mávate krátkodobú stratu pamäte po alkohole,
  • nedávno ste prešli od slabšieho druhu alkoholu k silnejšiemu,
  • povzbudzujete ostatných, aby pili a rozčuľuje vás, keď si niekto zvolí triezvosť,      
  • máte v domácom bare alebo chladničke zásobu alkoholu a pociťujete úzkosť, ak vám chýba, 
  • začínate zlyhávať v práci a/alebo pri rodinných povinnostiach,
  • túžbu po pití vysvetľujete vonkajším faktorom, ako je napríklad stres.
alkohol, problémy
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/jarmoluk

Otestujte sa

Menovaný portál prináša aj test, ktorý môže pomôcť identifikovať problém s pitím alkoholu. Ak sa ho rozhodnete urobiť, definícia jednej dávky alkoholu znamená: 250 ml 5 % piva, 100 ml 12 % vína, 30 ml vodky alebo iného druhu 40 % alkoholu. 

1. Ako často pijete alkoholické nápoje?

  • nikdy (0 bodov)
  • raz za mesiac (1 bod)
  • 2-4 krát za mesiac (2 body)
  • 2-3 krát týždenne (3 body)
  • ≥4-krát týždenne (4 body)

2. Koľko štandardných nápojov obsahujúcich alkohol vypijete v deň, keď pijete?

  • 1-2 dávky (0 bodov)
  • 3-4 dávky (1 bod)
  • 5-6 dávok (2 body)
  • 7-9 dávok (3 body)
  • ≥10 dávok (4 body)

3. Ako často pijete ≥6 nápojov za jeden deň?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • približne raz týždenne (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)
alkohol, pitie, priatelia
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/kaicho20

Druhá časť testu

4. Ako často za posledný rok ste nedokázali prestať piť, keď ste začali?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

5. Ako často ste za posledný rok urobili niečo zlé, čo nie je v súlade s normami správania prijatými vo vašom okolí, kvôli požívaniu alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

6. Ako často ste za posledný rok potrebovali vypiť alkohol ráno po „veľkom pití“, aby ste sa zotavili?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

7. Ako často ste za posledný rok pociťovali vinu alebo výčitky svedomia po požití alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

8. Ako často ste si za posledný rok nedokázali spomenúť, čo sa stalo v predchádzajúci deň alebo noc kvôli vášmu pitiu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

9. Utrpeli ste niekedy vy alebo niekto iný fyzický úraz v dôsledku vášho pitia?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

10. Zaujímal sa niekto z vašej rodiny alebo lekár alebo iný zdravotnícky pracovník o vaše pitie alkoholu alebo vám navrhol, aby ste ho obmedzili?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

Výsledok:

Ľudia so skóre 8 a viac by sa mali nevyhnutne hlásiť u lekára alebo terapeuta, aby im pomohol.

Tí, ktorí dosiahli vysoké skóre v prvých troch otázkach, ale dosiahli nízke skóre v ostatných otázkach, sú pravdepodobne ťažkými pijanmi a mali by hľadať ďalšie informácie o rizikách alkoholizmu.

Zvýšené skóre na škále 4-6 bodov poukazuje na pravdepodobnú závislosť a potrebu liečby. 

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Ako prestať jesť sladkosti? Osobná trénerka prezradila svojich „7 dní bez cukru“

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Concord90


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zakázali používanie názvov mäsa pre rastlinné produkty. Pokuty môžu dosiahnuť tisíce eur

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Steve Heap). Rastlinné steaky a šunky už nebudú. Francúzsko zaviedlo zákaz pomenúvať rastlinné produkty výrazmi vyhradenými pre produkty živočíšneho…

Ľanové semienka sa môžu schovať. Pite skorocel dvakrát denne

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marinesea). Skorocel blškový, známy aj ako Plantago psyllium, je známy už dlho. Jeho semená sa síce vzhľadom trochu podobajú…

Vôbec nie žihľava alebo mäta. Málokto si ju vyberá, čo je škoda. Nielen váha pôjde dole

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/S.Narongrit99). Moruša biela je vďaka obsahu zdraviu prospešných látok cenným zdrojom mnohých vitamínov a živín. Pri pravidelnom používaní napomáha…

Očisťuje telo a redukuje bokombrady. Zahrňte ho do svojho jedálnička

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/watermelonboard). Hoci ho vnímame ako exotické ovocie, melón je druh uhorky. Patrí do čeľade tekvicovité (cucurbitaceae), podobne ako uhorka,…

Čo sa deje s naším telom, keď nechodíme von? Možno budete prekvapení

29.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Práca na diaľku dala mnohým ľuďom oveľa viac príležitostí, čo si asi povie väčšina ľudí, ktorí majú možnosť…

Auto Trendy

Bugatti ukázalo 25-sekundové video. Na ňom… Motor V16. Nové hyperauto

3.3.2024 Redakcia Auto trendy Bugatti odhalilo najdôležitejšie momenty. Nové vozidlo bude mať na palube šestnásťvalcový motor, ale nie v usporiadaní W. Krátke video hrdo ukazuje "V16".

Volkswagen oceňuje čínsku technológiu. Kupuje platformu Xpeng

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Rastúca konkurencia zo strany čínskych výrobcov predstavuje pre európske značky veľké výzvy. Týka sa to nielen predaja na starom kontinente. Korporácie chcú presadiť svoj vplyv…

Čo je to Gold Wing? Dizajnér Hondy určite nemyslel na takúto turistiku

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Honda Gold Wing je spojená s cestovaním. Má byť pohodlná na dlhých cestách. Nadšenci sa však rozhodli otestovať, či zvládne aj trasy mimo cesty. Ako…

Timo Glock sa vracia do DTM. Bývalý jazdec F1 hovorí s tímom McLaren

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Populárny pretekársky seriál DTM tento rok splnil svoje predsavzatia. V sezóne 2024 sa predstavia tímy siedmich výrobcov. Čerešničkou na torte je účasť kultovej britskej značky…

Od dnešného dňa môžete v Rakúsku prísť o auto za prekročenie rýchlosti. Platí aj pre Slovákov

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Rakúsko chce vodičom, ktorí prekračujú rýchlosť, odobrať autá. Od 1. marca budú v Rakúsku platiť nové pravidlá proti prekračovaniu rýchlosti. Polícia sa zameria na amatérskych…

Najobľúbenejšie elektromobily v Európe. Vládne jedna značka

3.3.2024 Redakcia Auto trendy - Počet registrácií elektrických vozidiel v Európe po prvýkrát prekročil dva milióny kusov. Ide o najvyššiu úroveň v histórii. Zaujímavé však je, že batériový automobil, ktorý…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov