Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Urobte si rýchly test a zistite, či máte vážny problém s alkoholom

9.12.2022 - Zametá metla ľudstva aj s vami? Alebo jej vzdorujete?

Hovorí sa, že alkohol je metlou ľudstva. Na Slovensku platí vysoká spoločenská miera akceptácie konzumácie alkoholu. Mnohí ľudia majú problém s alkoholom a ani si to neuvedomujú.

Alkohol poškodzuje nielen fyzické zdravie, ale aj to psychické. Závislosť, ktorá sa postupne vkradne do života človeka, ovláda jeho celodenné fungovanie. Všetko sa následne prispôsobuje alkoholu.

Pozor na tieto príznaky

Existujú určité príznaky, ktoré naznačujú začiatok problémov s alkoholom, upozorňuje portál Interia. Patrí tu najmä:

  • podráždenosť voči okoliu a ľuďom okolo vás,     
  • váš spoločenský život je založený výlučne na spoločnom pití,
  • vyhýbate sa spoločnosti ľudí, ktorí nepijú alkohol.
  • uskutočňujete tzv. predtréning pitia pred určitou spoločenskou udalosťou,
  • mávate krátkodobú stratu pamäte po alkohole,
  • nedávno ste prešli od slabšieho druhu alkoholu k silnejšiemu,
  • povzbudzujete ostatných, aby pili a rozčuľuje vás, keď si niekto zvolí triezvosť,      
  • máte v domácom bare alebo chladničke zásobu alkoholu a pociťujete úzkosť, ak vám chýba, 
  • začínate zlyhávať v práci a/alebo pri rodinných povinnostiach,
  • túžbu po pití vysvetľujete vonkajším faktorom, ako je napríklad stres.
alkohol, problémy
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/jarmoluk

Otestujte sa

Menovaný portál prináša aj test, ktorý môže pomôcť identifikovať problém s pitím alkoholu. Ak sa ho rozhodnete urobiť, definícia jednej dávky alkoholu znamená: 250 ml 5 % piva, 100 ml 12 % vína, 30 ml vodky alebo iného druhu 40 % alkoholu. 

1. Ako často pijete alkoholické nápoje?

  • nikdy (0 bodov)
  • raz za mesiac (1 bod)
  • 2-4 krát za mesiac (2 body)
  • 2-3 krát týždenne (3 body)
  • ≥4-krát týždenne (4 body)

2. Koľko štandardných nápojov obsahujúcich alkohol vypijete v deň, keď pijete?

  • 1-2 dávky (0 bodov)
  • 3-4 dávky (1 bod)
  • 5-6 dávok (2 body)
  • 7-9 dávok (3 body)
  • ≥10 dávok (4 body)

3. Ako často pijete ≥6 nápojov za jeden deň?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • približne raz týždenne (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)
alkohol, pitie, priatelia
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pixabay/kaicho20

Druhá časť testu

4. Ako často za posledný rok ste nedokázali prestať piť, keď ste začali?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

5. Ako často ste za posledný rok urobili niečo zlé, čo nie je v súlade s normami správania prijatými vo vašom okolí, kvôli požívaniu alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

6. Ako často ste za posledný rok potrebovali vypiť alkohol ráno po „veľkom pití“, aby ste sa zotavili?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

7. Ako často ste za posledný rok pociťovali vinu alebo výčitky svedomia po požití alkoholu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

8. Ako často ste si za posledný rok nedokázali spomenúť, čo sa stalo v predchádzajúci deň alebo noc kvôli vášmu pitiu?

  • nikdy (0 bodov)
  • menej ako raz za mesiac (1 bod)
  • asi raz za mesiac (2 body)
  • asi raz za týždeň (3 body)
  • denne alebo takmer denne (4 body)

9. Utrpeli ste niekedy vy alebo niekto iný fyzický úraz v dôsledku vášho pitia?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

10. Zaujímal sa niekto z vašej rodiny alebo lekár alebo iný zdravotnícky pracovník o vaše pitie alkoholu alebo vám navrhol, aby ste ho obmedzili?

  • nie (0 bodov)
  • áno, ale nie za posledný rok (2 body)
  • áno, minulý rok (4 body)

Výsledok:

Ľudia so skóre 8 a viac by sa mali nevyhnutne hlásiť u lekára alebo terapeuta, aby im pomohol.

Tí, ktorí dosiahli vysoké skóre v prvých troch otázkach, ale dosiahli nízke skóre v ostatných otázkach, sú pravdepodobne ťažkými pijanmi a mali by hľadať ďalšie informácie o rizikách alkoholizmu.

Zvýšené skóre na škále 4-6 bodov poukazuje na pravdepodobnú závislosť a potrebu liečby. 

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Ako prestať jesť sladkosti? Osobná trénerka prezradila svojich „7 dní bez cukru“

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/Concord90


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pečeň nemá rada túto zeleninu. Radšej sa im vyhnite

29.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (lustračná fotografia. Zdroj: Unsplash/JulienTromeur). Pečeň, hoci je nepochybne silná a náchylná na rýchlu regeneráciu, má svoje požiadavky a ocení zdravú,…

Topánky vás prestanú odierať. Používam domáce prostriedky za pár centov

28.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/G-Stock Studio). Hoci všetci milujeme nové topánky, ich rozopínanie môže byť dosť nepríjemné a nie je nič horšie ako…

Stala sa „plus size trénerkou“. 23-ročná žena dokazuje, že šport je pre každého

28.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cherryrosaline). Cherry Rosaline je 23-ročná fitnes trénerka, ktorá dokazuje, že šport a cvičenie sú pre každého. Hoci by mnohí…

Japonská sójová pasta detoxikuje organizmus a spomaľuje proces starnutia. Nezabudnite ju zaradiť do svojho jedálnička

27.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/K321). Japonská kuchyňa sa považuje za jednu z najzdravších na svete. V japonskom jedálnom lístku dominuje zelenina, tradičné uhorky,…

Krvná skupina, ktorú kliešte nemajú radi. Títo ľudia majú šťastie

27.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Catkin ). Krvná skupina môže byť dôležitejšia, ako si myslíte. Vedci zistili, že jedna konkrétna odrádza kliešte od útoku.…

Auto Trendy

Koľko koní vaše auto skutočne potrebuje? Jednoduchý vzorec

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - Odborníci ADAC zisťovali, aký výkon potrebujú moderné autá na zabezpečenie efektívnej jazdy v meste, v horách alebo na diaľnici. Výsledkom je jednoduchý vzorec, ktorý treba…

Spoločnosť Isuzu predstavila svoje prvé elektrické vozidlo. Ide o dobre známy model D-Max

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - Ak každý je každý - asi takto by sa dala v skratke zhrnúť najnovšia inovácia od Isuzu. Značka, ktorá sa dnes spája takmer výlučne s…

Najrýchlejšie lietadlo na svete vo vzduchu. Prvý krát hore

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - XB-1, prototyp nadzvukového lietadla Overture, ktoré sľubuje bleskovú prepravu cestujúcich okolo sveta, sa prvýkrát vzniesol do vzduchu. A hoci zďaleka nedosiahol sľubované rýchlosti, je to…

Peugeot 9x8 pripravený na sezónu 2024 - zmenili viac než len lak

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - Tím Peugeot TotalEnergies predstavil novú edíciu pretekárskeho vozidla 9X8, ktoré bude reprezentovať značku v tohtoročnej sezóne pretekov WEC. Oproti minuloročnej edícii je tu pomerne veľa…

Spoločnosť Zeeho vstupuje do Európy. Lacné elektrické mopedy z Číny by mohli dobyť trh

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - CFMoto je čínsky výrobca motocyklov, ktorý v posledných rokoch pevne vstúpil na európsky trh. To všetko vďaka dobrým produktom a plodnej spolupráci so spoločnosťou KTM.…

Motocykel na CNG. Indická značka môže zachrániť spaľovacie motory

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - Stále prísnejšie emisné normy dokonca nútia výrobcov motocyklov hľadať alternatívne zdroje energie. Elektrická energia sa rýchlo stala bežnou alternatívou spaľovacích motorov, ale existuje aj iný…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov