1.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalinka).
Obľúbený slogan, ktorý poznajú všetci rodičia detí v predškolskom veku, znie: „Liečená trvá týždeň, neliečená sedem dní“. Aj keď je na tomto prísloví kus pravdy, existujú spôsoby, ako dieťaťu zabezpečiť väčší komfort a trochu skrátiť trvanie infekcie. Zistite, ako môžu domáce prostriedky skrátiť trvanie nádchy, uvoľniť nos a uľahčiť dýchanie?
Špecifickosť detskej nádchy
Podľa výskumu deti mladšie ako šesť rokov ochorejú šesť až osemkrát ročne, pričom každá infekcia trvá v priemere 14 dní. Ak je dieťa choré častejšie, ale infekcie nie sú spojené s komplikáciami (napríklad bakteriálnou superinfekciou a potrebou nasadiť antibiotickú liečbu), zvyčajne to neznamená, že je oslabená jeho imunita – jednoducho prichádza častejšie do kontaktu s vírusmi.
Jedným z najnepríjemnejších príznakov prechladnutia je nepochybne nádcha, ktorá sťažuje dýchanie, zhoršuje chuť do jedla (upchatý nos znamená, že dieťa nemôže cítiť vôňu alebo chuť) a spôsobuje škriabanie v hrdle (spôsobené sekrétmi stekajúcimi do zadnej časti hrdla).
Po prvé: Neprehrievajte sa
Je dôležité pamätať na to, že teplota v detskej izbe by nemala presiahnuť 20-22 stupňov cez deň a 18-20 v noci a vlhkosť vzduchu by sa mala pohybovať medzi 40-60 %. Chladnejší a vlhký vzduch totiž pomáha zvlhčovať sliznice, zmierňovať opuchy a riediť sekréty, ktoré sa potom ľahšie odstraňujú.
Po druhé: Vyčistite si nos
Počas nádchy je dôležité nos pravidelne čistiť, pretože pretrvávajúce sekréty sa môžu bakteriálne infikovať a spôsobiť vážnejšie ochorenia, ako je zápal prínosových dutín, zápal spojiviek alebo zápal stredného ucha. Starším deťom treba pripomínať, aby sa vysmrkali, zatiaľ čo mladším deťom treba sekrét mechanicky odstrániť pomocou odsávačky, ktorá je k dispozícii v lekárni.
Po tretie: Zrieďte sekrét
Ak je sekrét hustý, mal by sa zriediť, aby sa nos ľahšie vyčistil. Najjednoduchším spôsobom je nastriekať do každej nosovej dierky roztok morskej soli, najlepšie hypertonický, ktorý tiež pomôže stiahnuť sliznice. Rovnako dobre funguje aj rozprašovanie soli. Majú rovnaký účinok ako soľný sprej, ale keďže trvajú dlhšie, lepšie riedia sekrét.
Po štvrté: Zmiernenie príznakov
Odporúča sa obmedziť používanie nosových kvapiek na minimum, pretože nosová sliznica si ľahko zvykne na dekongestívne zložky, čo môže viesť k liekmi vyvolanej nádche (nesúvisí s infekciou a alergiou, ale vyznačuje sa upchatým nosom). Odborníci odporúčajú, aby sa kvapky a spreje používali opatrne, podávali sa v noci (aby nádcha nenarušila spánok dieťaťa) a používali sa najviac sedem dní.
Po piate: Neseďte doma
Ak vaše dieťa nemá horúčku, cíti sa dobre a jediným viditeľným príznakom infekcie je nádcha, oplatí sa chodiť na krátke prechádzky. Chladný vzduch zníži opuch a uľahčí dýchanie a už len samotná chôdza podľa výskumov zlepší imunitu dieťaťa.
Cesnaková handra na tečúci nos a ďalšie domáce prostriedky
Predtým, ako siahnete po liekoch z lekárne, sa však oplatí vyskúšať osvedčené domáce metódy. Prvou je takzvaná cesnaková handra, teda mierne rozdrvené strúčiky cesnaku zabalené do gázy, bavlnenej plienky alebo tenkej bavlnenej látky. Jeho účinok je založený na vedecky overených vlastnostiach cesnaku (antibakteriálne, antivírusové).
Zaveste takýto gombík do detskej izby, samozrejme, mimo ich dosahu. Je potrebné si uvedomiť, že na to, aby látky obsiahnuté v cesnaku začali účinkovať, je potrebné strúčiky rozdrviť alebo nakrájať, čo umožní postupné uvoľňovanie účinných látok.
Druhým spôsobom je použitie esenciálnych olejov. Tradične sú to citrónový, tymiánový, majoránový a eukalyptový olej. Nalejte niekoľko kvapiek do difuzéra alebo ich skombinujte so základným olejom (napr. kokosovým olejom) a nalejte do kúpeľa s teplou vodou (takýto kúpeľ by mal trvať približne 10 – 15 minút).
Prírodné účinné látky nielen účinne uvoľňujú nos, ale tiež podporujú organizmus v boji proti infekcii (napr. tymol má antibakteriálny účinok, eukalyptol riedi sekrét a limonén pôsobí protizápalovo). Treba mať na pamäti, že u detí do 6 rokov by sa oleje mali používať opatrne – najlepšie je poradiť sa s pediatrom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Toto je najlepší liek na nádchu. Toto prírodné antibiotikum nájdete vo svojej kuchyni
Dve čajové lyžičky zalejte vriacou vodou. Účinný liek na prejedanie sa a pretrvávajúci kašeľ
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
