Slováci ho vykupujú ako teplé rožky: „Prírodný Ozempic“ vraj spaľuje tuk, lieči pečeň – ale lekári brzdia nadšenie

9.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lee Charlie).

Ozempic sa môže schovať – aspoň podľa tisícov Slovákov, ktorí si masívne objednávajú výživový doplnok menom berberín. Tento nenápadný rastlinný extrakt má byť podľa viacerých hlasov zázračným pomocníkom pri chudnutí, detoxikácii pečene či znižovaní chuti na sladké. Lenže nie všetci odborníci zdieľajú nadšenie. Kde je pravda?

Berberínová horúčka: Slováci po ňom šalejú

Na Slovensku sa z berberínu stal doslova hit. Pred rokom o ňom vedeli len nadšenci alternatívnej medicíny, dnes patrí medzi najpredávanejšie doplnky výživy. „Za posledný rok sme zaznamenali sedemnásobný nárast predaja,“ potvrdzuje Kamila Horníčková, špecialistka na prírodnú medicínu z Mojalekaren.sk.

Podľa nej Slováci siahajú po berberíne najmä kvôli kombinácii účinkov: „Znižuje chuť na sladké, podporuje zdravie pečene, čriev aj srdca. Ľudia v ňom vidia prirodzenú alternatívu k Ozempicu – bez predpisu, bez injekcií, bez pocitu, že berú „chemikáliu“.

Ako to funguje? Nie ako jablčný ocot ani zelený čaj

Zatiaľ čo hity minulých rokov ako zelený čaj, jablčný ocot či spirulina pôsobili najmä vďaka antioxidantom, berberín má podľa odborníkov hlbší zásah. „Pôsobí priamo na bunkovej úrovni – spomaľuje syntézu glukózy a tukov, zvyšuje citlivosť na inzulín,“ vysvetľuje Horníčková. Práve preto je obľúbený aj medzi ľuďmi trpiacimi inzulínovou rezistenciou.

Niektoré menšie štúdie naznačujú, že denné užívanie 500 mg trikrát denne môže viesť k úbytku až 5 kilogramov za 12 týždňov. „Podobná štúdia ukázala aj zlepšenie markerov zdravia a pokles BMI z obezity na nadváhu,“ píše portál vitaminymineraly.sk.

Harvard varuje: Nie je to zázrak a nie je to bez rizík

Zatiaľ čo slovenský trh zažíva berberínovú extázu, americká lekárka Dr. Toni Golenová z Harvard Medical School varuje pred prehnanými očakávaniami: „Neexistujú žiadne dôveryhodné vedecké dôkazy o tom, že by berberín mohol nahradiť lieky ako Ozempic alebo Wegovy. Tvrdenia z TikToku sú zavádzajúce,“ uvádza pre Harvard Women’s Health Watch.

Dr. Golenová tiež upozorňuje na riziká vedľajších účinkov – od hnačky, plynatosti a žalúdočných ťažkostí až po závažnejšie interakcie s liekmi. „Berberín môže ovplyvniť spôsob, akým pečeň spracováva niektoré lieky, vrátane antikoagulancií a imunosupresív. Môže tak zmeniť ich účinnosť a bezpečnosť.“

Vedci: Potenciál tu je, ale štúdií je stále málo

Podľa amerického National Center for Complementary and Integrative Health je berberín zaujímavou látkou s preukázaným vplyvom na hladinu glukózy v krvi, no „chýbajú kvalitné, rozsiahle a dlhodobé klinické štúdie, ktoré by potvrdili jeho účinnosť pri chudnutí či liečbe metabolických porúch.“

Zatiaľ teda berberín zostáva na úrovni „potenciálne sľubného doplnku“, nie však overeného lieku.

Kto by si mal dať pozor?

„Berberín sa neodporúča užívať dlhodobo – ideálne je urobiť si po mesiaci týždeň pauzu. V žiadnom prípade by ho nemali užívať tehotné a dojčiace ženy. Rovnako je nevhodný pre ľudí po transplantáciách alebo tých, ktorí užívajú lieky ako digoxín, metformín alebo cyklosporín A,“ varuje PharmDr. Horníčková.

Prírodnejšie alternatívy: Čo hovorí ľudová múdrosť

Horníčková tiež odporúča siahnuť skôr po prirodzených zdrojoch berberínu, ako sú plody drieňa či korenie ako škorica a kurkuma. „V prirodzenej forme sú tieto látky šetrnejšie k organizmu a menej pravdepodobne spôsobia nežiaduce účinky alebo interakcie s liekmi.“

Zhrnutie: Hype, ktorý si pýta zdravý rozum

Berberín môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus, reguláciu cukru v krvi a dokonca aj na zníženie telesného tuku. No neexistuje zatiaľ dôkaz, že by sa mohol rovnať liekom ako Ozempic. Ak sa ho rozhodnete vyskúšať, robte to s rozumom, nie podľa TikToku – a ideálne po konzultácii s lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Výskum: sedem dní konzumovala ananás. Tu sa dozviete, ako ovplyvnil hladinu cukru v krvi

Má až päťkrát viac vitamínu C ako pomaranče. Chuťou pripomína jahody a ananás.

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.