Ako ľahko schudnúť z tváre? Objavte účinné metódy na zoštíhlenie

13.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Ako schudnúť z tváre? Ak nie ste úplne spokojní s jej oválom, vždy sa ho môžete pokúsiť trochu ovplyvniť. Zistite, či je zoštíhlenie tejto oblasti vôbec možné.

Veľa osôb sa rozhodne schudnúť. Zvyčajne sa zameriavajú na postavu – boky, stehná, brucho alebo zadok. Niekto sa však sťažuje na príliš plnú tvár. Existujú spôsoby, ako schudnúť výlučne v tejto oblasti? Ak s tým bojujete, tento článok by vám mal veľa vysvetliť.

Zoštíhlenie tváre – je to možné?

Zoštíhlenie tváre je proces, ktorý sa samozrejme dá uskutočniť, ale musíte si uvedomiť, že to nejde bez toho, aby ste najprv schudli na celom tele. Tukové tkanivo sa v tejto oblasti môže hromadiť v dôsledku genetiky.

• V prvom rade musíte zistiť, či vaša tvár jednoducho nie je široká (tak sú stavané vaše kosti), alebo sa vám zdá plná v dôsledku prebytočného tuku.

• V druhom prípade s tým môžete bojovať.

Existujú rôzne spôsoby, ako to urobiť. Najskôr sa však pokúste zistiť, či na vine nie sú hormóny, napríklad kortizol, ktorého príliš vysoké množstvo môže spôsobiť ukladanie tuku na tvári a krku.

Ako rýchlo schudnúť z tváre: diéta

Ako schudnúť z tváre a krku? Oplatí sa staviť na dobre upravenú stravu.

• Začnite dobre vyváženými jedlami, v ktorých nechýbajú žiadne dôležité vitamíny a minerály.

• Vaše jedlá by mali byť pravidelné a nízkokalorické.

• Nesiahajte po spracovaných potravinách.

• Obmedzte príjem alkoholu, ktorý môže telo dehydrovať.

• Vyhnite sa aj nadmernému príjmu soli, ktorá môže naopak zadržiavať vodu v tele, čím sa vaša tvár môže javiť ako opuchnutá a zdurená.

Namiesto toho pridajte do svojho jedálnička správne návyky. Nedostatok spánku môže spôsobiť nielen tmavé kruhy pod očami, ale aj opuchy tváre, ako aj unavený, nezdravý vzhľad.

Ako schudnúť z tváre: cvičenia

Ako schudnúť z tváre? Cvičenie je dôležitým prvkom v boji proti nadbytočnému tuku, a to aj v tejto oblasti. Môžete napríklad striedavo dvíhať obe strany tváre.

• Môžete tiež vyskúšať jogu tváre, súbor cvikov, ktoré spočívajú v napínaní určitých vybraných častí tváre a ich následnom uvoľňovaní.

Pomôžu aj:

• úsmev,

• veľmi zreteľné vyslovovanie konkrétnych,

• časté pohyby brady.

Skúste tiež vtiahnuť líca dovnútra, aby ste dosiahli podobu ryby. Tým sa podarí mierne spevniť líca. Skúste tiež predĺžiť spodnú peru a zdvihnúť bradu (takto znížite dvojitú bradu).

Zoštíhlenie tváre: masáž

Zoštíhlenie tváre sa dá dosiahnuť aj masážou. Ak ju budete vykonávať pravidelne, zlepšíte krvný obeh a zároveň povedie k zníženiu tukov a tekutín prítomných pod kožou.

• Končekmi prstov jemne kreslite kruhy okolo brady a líc, ako aj celej tváre.

• Dbajte na to, aby vaše pohyby boli jemné, ale obsahovali čo najväčšiu presnosť.

• Okrem zoštíhľujúceho účinku si všimnete aj to, že vďaka masáži sa budete cítiť lepšie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Túto masku na tvár si zamilujete. Otvorte chladničku a pripravte si ju za 2 minúty. Účinky vás uchvátia

Toto budú najtrendovejšie nechty tohto roka. Ktorú manikúru by ste si mali vybrať vy?

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.