Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Zlepšuje trávenie a znižuje zápal. Pohár denne stačí

29.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail). Podporuje imunitu, zlepšuje trávenie a pomáha spaľovať tukové tkanivo. Kefír je nielen chutný, ale aj veľmi zdravý doplnok večere. Je skutočnou pokladnicou...

29.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail).

Podporuje imunitu, zlepšuje trávenie a pomáha spaľovať tukové tkanivo. Kefír je nielen chutný, ale aj veľmi zdravý doplnok večere. Je skutočnou pokladnicou nutričných hodnôt a jeho zaradenie do vašej každodennej stravy sa premietne do celkového zdravia nášho tela.

Nutričné ​​vlastnosti kefíru. Prečo sa ho oplatí piť?
Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail

Čo je kefír a ako sa vyrába?

Kefír je fermentovaný mliečny nápoj s úžasnými vlastnosťami. Na Slovensku ho oceňujeme aj pre jeho výraznú a jemne kyslú chuť, vďaka čomu je perfektným doplnkom mnohých jedál.

Vyrába sa pridaním kefírových zŕn (vyrobených zo skupín baktérií a kvasiniek) do pasterizovaného mlieka. Spúšťajú proces fermentácie, ktorého výsledkom je teda kefír. Zaujímavosťou je, že tento produkt nájdeme aj v bezmliečnej verzii – na báze napríklad sójového nápoja.

Aké nutričné hodnoty má tento nápoj? Je to skutočná pokladnica nutričných hodnôt!

Kefír je pokladnicou nutričných hodnôt, ktoré ovplyvňujú správne fungovanie nášho tela.

Kefír obsahuje:

  • vitamín A,
  • vitamín D,
  • vitamíny skupiny B,
  • vitamín K,
  • minerály vrátane: vápnik, draslík, fosfor, horčík,
  • proteín,
  • aminokyseliny vrátane tryptofánu.

Nezabúdajme tiež, že zloženie kefíru sa môže mierne líšiť v závislosti od spôsobu výroby.

Je kefír zdravý? Tu je dôvod, prečo by ste ho mali jesť

Kefír je cenený predovšetkým pre svoje priaznivé účinky na črevnú bakteriálnu flóru. Pravidelná konzumácia kefíru:

  • podporuje imunitu,
  • zlepšuje tráviace procesy a efektívne vstrebávanie živín,
  • znižuje zápal,
  • pomáha znižovať cholesterol,
  • čistí telo od toxínov,
  • zlepšuje celkové zdravie.

Vďaka tomu je často zaradený aj do jedálnička fyzicky aktívnych ľudí vrátane športovcov. Je bohatým zdrojom bielkovín, ktoré podporujú stavbu a aj správne fungovanie svalov.

Pitie kefíru sa odporúča aj pri redukčných diétach, pretože podporuje metabolizmus a prispieva k efektívnejšiemu chudnutiu.

Pravidelná konzumácia kefíru zlepšuje celkové zdravie.
Foto: shutterstock/Zigres

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dajte zbohom spoteným nohám. Stačia vám osvedčené domáce prostriedky ako… čaj

Pohár denne a vaše problémy s vysokým cholesterolom a bolesťami kĺbov skončia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Odstránila som tieto produkty a brucho prestalo nafukovať. Plynatosť zmizla

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio). Prečo sa brucho večer nafúkne? Príčin môže byť niekoľko, ale najčastejšou príčinou nepríjemných ťažkostí je zlá strava,…

Ľanové semienka v zrnách alebo mleté? Nie všetky majú rovnaký účinok

24.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Amarita). Ľanové semienko je nesporným pokladom prírody, ktorý je bohatý na cenné zložky pre zdravie. Aby ste však mohli…

Varíte bôby? Tento doplnok určite použite na zvýraznenie farby a chuti

24.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/chrisreadingfoto). Jún je začiatkom sezóny bôbu, ktorá nie je príliš dlhá. Fanúšikovia tejto zelenej strukoviny sa už nevedia dočkať,…

Tento studený sirup odporúčajú mamičky a staré mamy. Musí byť pripravený v júni

24.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/teh_z1b). Lipový sirup je jedným z druhov nápojov, ktoré si navzájom odporúčajú naše mamy a staré mamy. Vďaka svojim…

Častá chyba, ktorou sa vážne poškodzujú čerešne. Nerobte to

23.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nitr). Patria k najobľúbenejším druhom ovocia. Čerešne sú nielen chutné, ale aj zdravé. Oplatí sa to vedieť. V niektorých…

Auto Trendy

Audi práve predstavilo najvýkonnejší model vo svojej histórii. Má výkon 925 koní

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Vznikol ako lacnejšia, pohodlnejšia a o niečo pomalšia inkarnácia modelu Porsche Taycan. Teraz debutuje vo vynovenom vydaní - s vyšším výkonom, lepším dojazdom a úplne…

Limity alkoholu v iných krajinách

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dokonca 0,8 promile alebo 0 promile. Zistite, aká hladina alkoholu v tele vodiča je povolená na našom kontinente. Možno budete prekvapení.

Aký je rýchlostný limit v horúčavách? Čo sa deje pri teplotách nad 35 °C

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Extrémne teploty ohrozujú nielen ľudské telo, ale aj autá a cestnú infraštruktúru. Vodiči by preto mali poznať povolenú rýchlosť v horúcom počasí a následky teplôt…

Týka sa koniec spaľovacích motorov v roku 2035 aj motocyklov?

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - O viac ako desať rokov budú v autosalónoch len vozidlá na elektrický pohon. Bude to platiť aj pre motocykle? Túto otázku si motorkári kladú čoraz…

Apple CarPlay novej generácie je tu. Smartfón ako neoddeliteľná súčasť vozidla

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšia generácia Apple CarPlay sa čoskoro začne objavovať v nových autách. Je zaujímavé, že z akéhosi príslušenstva sa pomaly stane neoddeliteľnou súčasťou palubných systémov vozidla.…

Mapy Google čoskoro stratia svoju nezvyčajnú funkciu. Gigant ju odstráni navždy

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mapy Google už dávno nie sú len jednoduchou navigačnou aplikáciou. Ponúka viac než len pokyny, ako sa dostať z bodu A do bodu B. Americký…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov