Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Kamarátka výživová poradkyňa mi poradila, aby som toho jedla viac. Konečne som prestala byť opuchnutá

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo). Pridávame ju do tvarohu, miešaných vajíčok, šalátov a zaváranín alebo ázijských jedál. Málokto však vie, že pažítka v sebe skrýva mnoho cenných...

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo).

Pridávame ju do tvarohu, miešaných vajíčok, šalátov a zaváranín alebo ázijských jedál. Málokto však vie, že pažítka v sebe skrýva mnoho cenných zdraviu prospešných vlastností. Okrem iného sa odporúča ľuďom, ktorí sa často cítia opuchnutí. Prečo by sme ju mali konzumovať a v ktorých jedlách sa najlepšie uplatní?

Aké vlastnosti má pažítka?
Foto: shutterstock/Marian Weyo

Zadržiavanie vody v tele je problém, ktorý môže účinne narušiť vašu pohodu. Najmä ženy trpia opuchmi, pocitom ťažoby a nárastom hmotnosti až o niekoľko kilogramov. Súvisí to s hormonálnymi zmenami. Aby ste tento nepríjemný stav znížili, je vhodné dbať na svoj jedálniček. Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť výrobky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa prebytočnej podkožnej vody. Pažítka je jedným z takýchto produktov.

Jedzte veľa, najmä v sezóne

Aké vlastnosti má pažítka? Za svoju charakteristickú chuť a vôňu vďačí alicínu, ktorý sa nachádza aj v rastlinách, ako je cesnak a cibuľa. Má antibakteriálny účinok, takže pomáha podporovať imunitu a bojovať proti infekciám.

Pažítka je tiež skvelým doplnkom jedál pri redukčnej diéte. Je nízkokalorická, v 100 g obsahuje len 30 kcal, a má tiež nízky glykemický index. Má močopudný a čistiaci účinok, ktorý pomáha zbaviť telo opuchov, stagnácie vody a toxínov.

Pažítka obsahuje aj vitamíny A, B, C a E, ako aj minerály draslík, vápnik, fosfor, horčík, chlór a železo. Obsahuje aj antioxidačné látky, ktoré podporujú boj organizmu proti voľným radikálom, a má protizápalové, protirakovinové vlastnosti a vlastnosti proti starnutiu.

Konzumácia pažítky je prospešná aj pre kardiovaskulárny systém, pretože pomáha regulovať krvný tlak a znižuje nadmerne vysokú hladinu „zlého“ cholesterolu. Určite málokto vie, že konzumáciou pažítky sa môžete postarať o svoj zrak, luteín a zeaxantín, ktoré sa v nej nachádzajú, chránia oči pred chorobami.

Pažítka vám pomôže zbaviť sa prebytočnej podkožnej vody
Foto: shutterstock/MakroBetz

Pažítka nie je len na syr

Pažítka sa najčastejšie pridáva do tvarohu s reďkovkami; ochutená soľou a korením bude chutným nápadom na raňajky, ktoré majú zároveň vysoký obsah bielkovín a nízky obsah kalórií. Najlepšie sa podáva, samozrejme, na čerstvom a chrumkavom chlebe.

Pažítkou môžete posypať aj ázijské jedlá, cestoviny a polievky. Hodí sa aj ku kuracím mäsám, krevetám alebo tofu.

Šalát môžete pripraviť aj na báze hlávkového šalátu, paradajok, papriky alebo akejkoľvek inej jarnej zeleniny, ktorú máte radi. Pridajte svoj obľúbený syr, napríklad mozzarellu alebo fetu, ako aj opražené tekvicové semienka, slnečnicové semienka alebo orechy. Všetko zalejte dresingom na báze olivového oleja a citrónovej šťavy. Nakoniec pridajte nasekaný zväzok pažítky a všetko spolu premiešajte. Takýto jarný šalát sa bude výborne hodiť napríklad ku grilovaným jedlám, kuracím mäsám, rybám alebo bravčovej krkovičke.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zabudnite na medvedí cesnak a žihľavu. Túto rastlinu zberajte na jar. Ideálny doplnok do nátierok

Odložte paštétu. Zmiešajte tuniaka s cibuľou a ostatnými ingredienciami. Lepšiu nátierku som ešte nejedla


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Slováci si túto grécku pochúťku pochvaľujú. V lete bude najlepším doplnkom

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacek Chabraszewski). Kuchyňa z rôznych kútov sveta je naozaj chutná a môže nás prekvapiť niečím nečakaným. Slováci si obľúbili…

Táto polievka je úžasná, nerobím si žarty. Je lacná, krémová a chutná. Nezabudnite na francúzsku prísadu

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Eskymaks). Zemiaková polievka sa zvykne spájať s jedlami pre chudobných alebo s niečím, čo varíme "len tak". Tento recept…

Jesť neskoro večer ovplyvňuje vašu pohodu a kvalitu spánku. Čo jesť na večeru?

16.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso). Jesť neskoro večer môže mať negatívny vplyv na našu pohodu a ovplyvniť kvalitu spánku. Nočné prejedanie sa neodporúča…

Tieto chuťovky z lístkového cesta zmiznú zo stola ako prvé. Žiadna rodinná oslava sa bez nich nezaobíde

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksandrs Samuilovs). Občerstvenie z lístkového cesta sa pripravuje rýchlo a je veľmi chutné. Na rodinných oslavách u nás doma…

Je to jedna z najnebezpečnejších rastlín na Slovensku. Jed účinkuje po určitom čase

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Kirey). Jedovaté rastliny na Slovensku predstavujú vážnu hrozbu pre zvieratá a ľudí, preto sa oplatí dobre sa s…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov