Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty,

Nudia vás sendviče a miešané vajíčka? Urobte si vajíčka a la shakshuka. Pri pomyslení na nich sa vám budú zbiehať slinky

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ivanna Pavliuk). Vajíčka sú ideálnou voľbou na raňajky. Môžu sa podávať na rôzne spôsoby a s mnohými prílohami, napríklad so špenátom. A čo je...

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ivanna Pavliuk).

Vajíčka sú ideálnou voľbou na raňajky. Môžu sa podávať na rôzne spôsoby a s mnohými prílohami, napríklad so špenátom. A čo je najdôležitejšie, ich príprava netrvá dlho, čo je ráno veľmi dôležité. Ako pripraviť vajíčka so špenátom?

Ako pripraviť vajíčka so špenátom?
Foto: shutterstock/Ivanna Pavliuk

Keď máte ráno málo času a energie, siahate po jednoduchých nápadoch na raňajky. Ukazuje sa, že rýchly sendvič nie je jediným riešením. Vajíčka sú v popredí mnohých raňajkových receptov. Tentoraz navrhujeme pokrm inšpirovaný shakshukou.

Čo si môžete rýchlo pripraviť na raňajky? Vyberte si vajcia na špenáte

Vajíčka na špenáte sú skvelou voľbou na raňajky. V prvom rade vás zasýtia na celé hodiny a zároveň vám poskytnú značnú porciu živín vrátane bielkovín, vitamínov A, C, D, železa, kyseliny listovej, vápnika, horčíka, fosforu, draslíka a antioxidantov. Nezostáva nič iné, len to pripraviť!

Vajíčka na špenáte. Rýchly a triviálny recept

Vajíčka na špenáte a la shakshuka sa pripravujú rýchlo – maximálne 15-20 minút. Ak chcete ušetriť čas, vyberte si už umytý baby špenát, ktorý na panvici rýchlo stráca objem.

Ingrediencie:

  • 2 vajcia,
  • 1 strúčik cesnaku,
  • 300 g špenátu (najlepšie baby),
  • 1 PL masla,
  • 1 PL olivového oleja,
  • soľ, korenie podľa chuti,
  • voliteľné: syr feta, orechy, petržlenová vňať, parmezán.
Vajíčka so špenátom predstavujú skvelú voľbu na raňajky.
Foto: shutterstock/Nata Bene

Príprava:

Na panvicu dajte maslo a pridajte olivový olej. Olúpte strúčik cesnaku a nakrájajte ho nadrobno. Dajte ho na panvicu a niekoľko sekúnd orestujte. Pridajte špenát, premiešajte a smažte, kým nezačne strácať objem. Pridajte trochu vody, dochuťte soľou a korením, premiešajte a počkajte, kým sa tekutina odparí. Ak používate syr feta, pridajte ho v tejto fáze. Do špenátu urobte dva otvory a rozklepnite do nich vajcia. Smažte, kým nie sú bielka pevné a žĺtok má konzistenciu, akú máte radi. Vajíčka posypte soľou a korením. Môžete ich posypať parmezánom, nasekanou petržlenovou vňaťou a orechmi, napríklad vlašskými. Vajíčka na špenáte podávajte s krutónmi a čerstvými paradajkami. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

„Malý trik“ Gordona Ramsayho zaručuje, že vajcia na mäkko budú dokonalé ako v reštaurácii

Už nesmažím ani nevarím. Objavila som nové obľúbené raňajky. Vajíčka teraz „odkladám“ do sitka


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Slováci si túto grécku pochúťku pochvaľujú. V lete bude najlepším doplnkom

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacek Chabraszewski). Kuchyňa z rôznych kútov sveta je naozaj chutná a môže nás prekvapiť niečím nečakaným. Slováci si obľúbili…

Táto polievka je úžasná, nerobím si žarty. Je lacná, krémová a chutná. Nezabudnite na francúzsku prísadu

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Eskymaks). Zemiaková polievka sa zvykne spájať s jedlami pre chudobných alebo s niečím, čo varíme "len tak". Tento recept…

Tieto chuťovky z lístkového cesta zmiznú zo stola ako prvé. Žiadna rodinná oslava sa bez nich nezaobíde

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksandrs Samuilovs). Občerstvenie z lístkového cesta sa pripravuje rýchlo a je veľmi chutné. Na rodinných oslavách u nás doma…

Kedy osoliť vodu na zemiaky? Notoricky sa dopúšťame chyby. A potom plačeme, že účty stúpajú

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mirko Graul). V akom okamihu by ste mali vodu na zemiaky osoliť, aby boli dokonalé? Na rozdiel od toho,…

Nakladané uhorky, ktoré sú vnútri mäkké a duté? Vložte plátok do nádoby. Budú pekne chrumkať

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Melinda Nagy). Nakladané uhorky majú výrazne kyslú chuť, preto ich máme tak radi. Dokonale pripravené sú pevné a chrumkavé.…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov