Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Pracujete pred počítačom? Toto ochorenie môže postihnúť aj vás! Zistite, ako sa mu vyhnúť

2.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/insta_photos). V dnešnej dobe internetu a technológií trávi čoraz viac z nás značnú časť svojho času pred počítačom. Práca na diaľku alebo z kancelárie...

2.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/insta_photos).

V dnešnej dobe internetu a technológií trávi čoraz viac z nás značnú časť svojho času pred počítačom. Práca na diaľku alebo z kancelárie tento problém tiež výrazne zhoršuje. Zistite, čo to môže spôsobiť.

Ako predchádzať zakriveniu krčnej chrbtice?
Foto: shutterstock/insta_photos

Hrb alebo zakrivenie krčnej chrbtice je deformácia chrbtice, ktorá je čoraz väčším problémom. Ak trávite veľa času v sede a pred počítačom, tieto rady sa vám určite budú hodiť!

Kľúčom k úspechu je držanie tela. Zistite, či sa dopúšťate tejto chyby

Prvým krokom pri predchádzaní zakrivenia krčnej chrbtice je uvedomiť si svoje držanie tela. Venujte pozornosť tomu, ako stojíte alebo sedíte. Snažte sa držať rovný postoj, hlavu majte vzpriamenú a ramená uvoľnené.

Pri práci s počítačom je tiež dôležité udržiavať ergonomické pracovisko, čiže správna výška stoličky a monitora sú základné prvky, na ktoré nesmiete zabúdať. Okrem toho pravidelné prestávky na pretiahnutie a uvoľnenie svalov pomôžu predchádzať zakriveniu krčnej chrbtice.

Pri práci s počítačom je tiež dôležité udržiavať ergonomické pracovisko, čiže správna výška stoličky a monitora sú základné prvky, na ktoré nesmiete zabúdať.
Foto: shutterstock/sirtravelalot

Rovnako dôležité sú pravidelné cvičenia na posilnenie chrbtových a krčných svalov. Pomôže to udržať správne držanie tela. Mnohé cvičenia sú dostupné na internete. Oplatí sa tiež navštíviť fyzioterapeuta, s ktorým sa dohodnete na individuálne prispôsobených cvičeniach.

Nepodceňujte toto ochorenie. Zakrivenie krčnej chrbtice je viac, ako si myslíte

Deformácia chrbtice v podobe zakrivenia krčnej chrbtice môže viesť k chronickej bolesti a nepohodliu. Práve preto je tak dôležité pôsobiť proti vzniku tohto ochorenia. Výrazne vám pomôže uvedomenie si svojho držania tela, pravidelné cvičenie a správne nastavenie pacoviska.

Nezabudnite pravidelne kontrolovať svoje telo a držanie tela a rýchlo reagovať, ak si všimnete akékoľvek abnormality.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vediete sedavý spôsob života? Toľko minút pohybu každý deň zachraňuje životy

Sedavý spôsob života Slovákov si vyberá svoju daň. Jeden budík môže zachrániť vaše zdravie


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Spíte s ponožkami alebo bez nich? Pre túto skupinu má odborník dobrú správu

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Anna Kolosiuk). Je spánok v ponožkách zdravý? Niektorí ľudia si nevedia predstaviť ísť do postele bez ich nosenia, iní…

Vyzerá ako hruška, chutí ako grapefruit. Jej listy sú vzácnym pokladom. Riešia častý problém

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Murilo Mazzo). Guava je obľúbené tropické ovocie. Tvarom a farbou pripomína hrušku. Jeho dužina je jedlá, ale má zvláštnu…

Jablčný ocot pomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravie a vzhľad vlasov. Ako ho používať?

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/wasanajai). Ocot, ktorý sa vyrába kvasením jabĺk, sa považuje za prírodný produkt s pozitívnymi účinkami na zdravie a organizmus.…

Kostihoj – zakázaný čaj. Má liečivé účinky, ale je lepšie ho nepiť

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach). Bylinné čaje sú už po stáročia známe svojimi liečivými vlastnosťami. Nie všetky prírodné lieky sú však bezpečné.…

Len 4 ingrediencie, maximálne 10 minút práce a dokonalé raňajky sú hotové. Zasýtia vás a dodajú energiu na celý deň

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mycleverway). Ako pripraviť mliečnu ovsenú kašu? Niekomu sa zdá, že príprava tohto pokrmu je náročná, ale to je len…

Auto Trendy

Viac ako 70 ľudí sa zranilo počas letu z Londýna. Nové informácie v prípade 73-ročného muža, ktorý zomrel

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Počet osôb zranených v dôsledku silných turbulencií na Boeingu 777-300ER spoločnosti Singapore Airlines na lete SQ321 z Londýna do Singapuru sa zvýšil na viac ako…

Taliani skonfiškovali 134 vozidiel Fiat Topolino. Dôvod? Predstierali, že sú „vyrobené v Taliansku“.

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na základe nariadenia platného do roku 2004 zmenila Alfa Romeo svoj názov z Milano na Junior. Teraz, odvolávajúc sa na ten istý zákon, Guardia di…

Ako viete, že je vaše auto sledované pomocou GPS? Aplikácia, ktorá rozpozná akékoľvek zariadenie

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Existuje niekoľko jednoduchých a účinných spôsobov, ako identifikovať prítomnosť stopovacích zariadení, či už sú ukryté vnútri alebo vonku. V tomto článku sa dozviete, ako zistiť,…

Najčastejšie problémy s automatickou prevodovkou

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Ak nie je správne udržiavaná alebo má výrobný problém, môže dôjsť k viacerým poruchám automatickej prevodovky. Tu sú uvedené najčastejšie problémy, ktoré sa vyskytujú pri…

Nová lacnejšia značka Nio práve predstavila svoj prvý model

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Onvo, v Číne známa ako Ledao, je lacnejšou divíziou spoločnosti Nio. Jej prvý model L60 je crossover segmentu D, ktorý má na trhu konkurovať…

Na elektrické superautomobily je ešte „príliš skoro“, myslí si šéf Lamborghini

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Generálny riaditeľ Lamborghini Stephan Winkelmann sa domnieva, že vydávanie elektrických superaut v súčasnosti nie je najlepší nápad. Momentálne to s ich predajom nevyzerá dobre a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov