Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zaujímavosti, Zdravie, Životný štýl,

55-ročná lekárka schudla cez 45 kg. Kalórie vôbec nepočítala. Uplatnila 4 zmeny

22.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/doctor.emi/). Doktorka Emi Hosoda dlhé roky bojovala s nadváhou, no podarilo sa jej schudnúť približne 45 kilogramov. Internista pravidelne zdieľa tipy na zdravý životný...

22.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/doctor.emi/).

Doktorka Emi Hosoda dlhé roky bojovala s nadváhou, no podarilo sa jej schudnúť približne 45 kilogramov. Internista pravidelne zdieľa tipy na zdravý životný štýl online. Čomu venuje pozornosť?

55-ročná lekárka schudla cez 45 kg. Kalórie vôbec nepočítala. Uplatnila 4 zmeny.
Foto: instagram.com/doctor.emi/

Doktorka Emi Hosoda pracuje ako internistka, takže keď vidí pacientov, ktorí bojujú s problémami s chudnutím, presne vie, čo cítia. Všetko preto, že sama bojovala s obezitou a podarilo sa jej schudnúť približne 45 kilogramov. Súčasnú váhu si udržiava od roku 2020, no cesta k vysnívanej postave nebola jednoduchá.

Po pôrode svojich detí bojovala s veľkou nadváhou. Schudla asi 45 kilogramov

Emi Hosoda zdieľa svoje pozorovania online týkajúce sa ťažkostí v procese chudnutia. Na TikToku ju sleduje viac ako 120 000 ľudí. 55-ročná žena otvorene priznala, že svoju maximálnu váhu dosiahla po pôrode troch detí a hoci sa snažila schudnúť, dlho sa jej to nedarilo.

„Približne vo veku 37 rokov bolo celkom ľahké schudnúť väčšinu hmotnosti“

– povedala pre today.com.

„Ale okolo roku 2010 prišla premenopauza a začala som pracovať po nociach v nemocnici a potom sa všetko skončilo. Takto som pribrala takmer celú váhu“

– priznala.

Vzhľadom na to, že Hosoda má rodinnú anamnézu a má skúsenosti s mnohými chorobami, ktoré sťažujú chudnutie (vrátane inzulínovej rezistencie a ťažko diagnostikovaných ochorení štítnej žľazy), snaží sa u pacientov s nadváhou alebo obezitou nájsť faktory, ktoré ovplyvňujú ich stav. Internistke sa konečne podarilo zaviesť zmeny, ktoré už nerobia problémy s kilogramami navyše.

Podelila sa o svoje triky na chudnutie. Toto stojí za pozornosť

Emi Hosoda sa v jednom zo svojich videí TikTok podelila o tipy na chudnutie a zdravý životný štýl. Čo si všimla? Tu sú tri z nich.

@doctor.emi 5 things I would ALWAYS do as a doctor who lost 100lbs and kept it off. #doctoremi #learnontiktok #weightlosstransformation #weightloss ♬ Stuck In The Middle – Tai Verdes
  • Venujte pozornosť obsahu cukru v produktoch, ktoré jete. To je železné pravidlo diéty s nízkym glykemickým indexom, ktorá nie je založená len na dôslednom dodržiavaní kalorického príjmu.
  • Jedzte len vhodné doplnky. S pomocou lekára alebo dietológa stojí za to posúdiť potreby tela a vybrať si len to, čo aktuálne potrebujeme.
  • Pite primerané množstvo vody. Ak máte zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí, koľko denne stačí.

Dôležitý je aj pravidelný šport. Emi Hosoda priznala, že cvičí aspoň trikrát do týždňa. Najprv sa pol hodinu rozcvičí na rotopede a potom asi 1 hodinu dvíha činky. Robí to skoro ráno a niekedy vstáva aj o 4-tej .

„Som dosť svalnatý človek, takže mojím cieľom je odstrániť vrstvu tuku zo svalov. Preto to robím“

– povedala.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo jesť, aby ste rýchlo schudli? Zaraďte do svojho jedálnička tieto potraviny

Čo namiesto chleba? Zjedzte toto a pneumatiky zmiznú a vaše brucho bude ploché ako doska


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Fenikel – na čo je dobrý? Obohacuje chuť jedál a zmierňuje niektoré nepríjemné neduhy

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/congerdesign). Jarná sejba už začala. V tomto čase sa oplatí zasiať nielen krásne kvety a obľúbenú zeleninu, ale aj…

Psychotest: Vyberte si sveter a zistite svoje najväčšie slabiny

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív shutterstock/NadzeyaShanchuk). Predstavte si, že sa ponáhľate za svojimi priateľmi a neviete, čo si obliecť. Vytiahnete zo skrine…

Líčenie bude držať počas celej oslavy. Stačí jeden sprej

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/hedgehog94). Blíži sa sezóna svadieb, preto sa oplatí poznať trik na líčenie, vďaka ktorému bude vaše líčenie trvácne a…

Koľko jedál by sme mali denne zjesť, aby sme si udržali zdravú a štíhlu postavu?

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A). Pravidelné jedenie jedál nám pomôže udržať si zdravú a štíhlu postavu. Podľa Ústavu potravinárstva a…

Tento hlavolam zdieľaný na Threads je „len pre géniov“. Dokážete to vyriešiť za desať sekúnd?

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/StockSnap threads.net/@sarah_creates22). Hlavolam zdieľaný na Instagrame Threads vyzýva ľudí, aby uhádli chýbajúce číslo. Matematický hlavolam.Foto: súkromný archív…

Auto Trendy

Vodíková lokomotíva prešla dôležitou skúškou. Utiahla 10 000 ton

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť CRRC Zhuzhou nedávno vykonala ďalšie testy svojej vodíkovej lokomotívy. Vozidlo bolo testované s koľajovými vozidlami. Bolo k nemu pripojených viac ako 100 vozňov s…

Bugatti tvrdí, že jazda s modelom Bolide je porovnateľná s jazdou s vozidlom F1

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prakticky celý sortiment Bugatti tvoria nádherné modely. Má teda značka šancu niečím vyniknúť? Samozrejme. Tým niečím je model Bolide. Predstavitelia spoločnosti dnes vyhlasujú, že auto…

Čínsky Hyper s prelomom. Výrobca tvrdí, že má nový typ batérie

15.4.2024 Redakcia Auto trendy - Čínska značka Hyper prepojená so spoločnosťou GAC oznámila, že dokončila fázu návrhu a vývoja trakčných batérií pre automobily s pevným elektrolytom. Ak je to pravda,…

Ide o značku, ktorá sa dodáva v dvoch verziách. Je medzi nimi dôležitý rozdiel

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dve verzie toho istého nápisu vyzerajú takmer rovnako. V tomto prípade však slovo takmer predstavuje obrovský rozdiel. Jednému účastníkovi cestnej premávky totiž ukladá ďalšie povinnosti.…

Ako prepravovať domáce zviera autom. Je povinná klietka a bezpečnostný pás?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú určité pravidlá, ktoré musia všetci vodiči dodržiavať pri preprave domáceho zvieraťa autom. Sú napríklad klietka a bezpečnostný pás v týchto prípadoch povinné?

Veľké cintoríny elektromobilov. Nikto ich už nechce

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete sa objavujú videá, ktoré ukazujú dvory s opustenými elektrickými vozidlami, ktoré sa nachádzajú na okraji mnohých čínskych miest. Predstavujú pozostatky prvej vlny elektrickej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov