Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina). Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie...

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina).

Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie je obľúbenou rastlinou. Je to škoda, pretože jeho drobné semienka dokážu zázraky a pomáhajú pri mnohých neduhoch, ktoré nám sťažujú každodenný život. Keď vás semienka Psyllia presvedčia, určite sa stanú trvalou súčasťou vášho jedálneho lístka. Ak neviete, či sa oplatí konzumovať semienka skorocelu, sme tu my, aby sme vám to povedali.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium: zázračná rastlina

Psyllium, hoci znie povedome, je na Slovensku prakticky neznáme. Jeho pôvod možno vystopovať v oblasti Stredozemného mora a odtiaľ sa vyváža do mnohých miest na svete. Prečo dosiahol skorocel zvláštne miesto vo fytoterapii? Je to kvôli drobným semienkam: svetlej alebo mierne hnedej farby, ktoré sú síce drobné, ale majú bohaté zloženie, ktoré podporí stav čriev, a v skutočnosti má skorocel oveľa viac čo ponúknuť. A čo v ňom môžete nájsť? Bielkoviny, polysacharidy, fytosteroly a nenasýtené mastné kyseliny. Semienka skorocelu však obsahujú najviac vlákniny a v tomto ohľade nechávajú ľanové semienka ďaleko za sebou.

Aké sú výhody konzumácie skorocelu?

Keď sa už toľko hovorí o šupkách semien Psyllia, je načase konečne zistiť, ako nám môžu pomôcť. Malo by to zaujímať každého, kto trpí problémami spôsobenými nesprávnym fungovaním tráviaceho systému. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen vlákninou, ale aj polysacharidmi, ktoré tvoria ochranný obal čriev. Práve to uľahčuje reguláciu odstraňovania nepotrebných produktov látkovej výmeny. To sa prejavuje zmiernením zápchy, ako aj hnačky.

Navyše hlieny, ktoré produkuje Psyllium plantain, majú ochranný účinok, ktorý podporuje črevá, ktoré niektorí nazývajú „druhým mozgom“. Nielenže podporuje črevnú mikroflóru zodpovednú za imunitu, ale pomôže aj zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva, čo je veľmi nepríjemný stav.

Foto: shutterstock/Gummy Bear

Plánujete schudnúť? Skamaráťte sa s Psyllium plantain!

Chudnutie nie je najjednoduchšie, pretože je spojené so zvýšenou fyzickou aktivitou a zavedením zdravých stravovacích návykov. Ak chceme zhodiť aspoň niekoľko nadbytočných kilogramov, psyllium je na tento účel ideálne. Prečo? Pretože je obrovským zdrojom vlákniny, ktorá v žalúdku nabobtná, a tým znižuje chuť na občerstvenie medzi jedlami. Ale tým to nekončí. Vláknina dokáže tiež normalizovať hladinu glukózy v tele, čo tiež pomáha kontrolovať záchvaty vlčieho hladu.

Navyše, semienka Psyllia sa oplatí jesť denne a naše srdce sa nám za to poďakuje. Prečo? Pravidelná konzumácia vlákniny pomáha udržiavať krvný tlak a hladinu cholesterolu pod kontrolou.

Ako jesť psyllium?

Jesť psyllium nie je ťažké a tí, ktorí sa zaoberali ľanovým semienkom, určite vedia, čo robiť. Stačí, ak niekoľko čajových lyžičiek semienok zalejete teplou vodou, premiešate a na niekoľko minút odstavíte. Po tomto čase sa vytvorí tekutina s konzistenciou kaše. V tejto forme sa semienka Psyllia môžu piť napríklad medzi jedlami alebo sa môžu pridávať do jedla.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium plantain má neutrálnu chuť, takže vo forme suspenzie môže zdravo obohatiť mnohé jedlá. Je ideálny do dezertov a slaných jedál: možno ho pridávať do ovsených vločiek, kaší, jogurtov, smoothies, šalátov, polievok, nákypov, dezertov a pečiva.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte radi pohánku? Tu je to, čo o nej absolútne potrebujete vedieť

Osudný zlozvyk vo večerných hodinách. Ráno sa zobudíte malátni a unavení


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vyhrala 50-tisíc libier v lotérii a prezradila, na čo ich minula. „Už žiadne ovisnuté prsia“

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: TikTok/@rachdeoliveira). Na čo ľudia najčastejšie minú peniaze, ktoré vyhrajú v lotérii? Niektorí si ich odložia a investujú, iní ich…

Jesť neskoro večer ovplyvňuje vašu pohodu a kvalitu spánku. Čo jesť na večeru?

16.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso). Jesť neskoro večer môže mať negatívny vplyv na našu pohodu a ovplyvniť kvalitu spánku. Nočné prejedanie sa neodporúča…

Je to jedna z najnebezpečnejších rastlín na Slovensku. Jed účinkuje po určitom čase

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Kirey). Jedovaté rastliny na Slovensku predstavujú vážnu hrozbu pre zvieratá a ľudí, preto sa oplatí dobre sa s…

Odšťavovanie tejto zeleniny je najlepšie na chudnutie, máme ju doma. „Pijeme a chudneme“

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natalia Sem). Ak ste ešte nepočuli o používaní šťavy z istej zeleniny, ktorá je v každej domácnosti, potom si…

Dermatologička odporúča metódu „dvoch prstov“. Zabudnete na spálenie od slnka

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok/@drwhitneybowe/snímka obrazovky). Koľko opaľovacieho krému použiť? Niektorí ľudia to nevedia a nanášajú hrubé vrstvy, ktoré vôbec nechránia dostatočne. Dermatologička…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov