Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina). Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie...

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina).

Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie je obľúbenou rastlinou. Je to škoda, pretože jeho drobné semienka dokážu zázraky a pomáhajú pri mnohých neduhoch, ktoré nám sťažujú každodenný život. Keď vás semienka Psyllia presvedčia, určite sa stanú trvalou súčasťou vášho jedálneho lístka. Ak neviete, či sa oplatí konzumovať semienka skorocelu, sme tu my, aby sme vám to povedali.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium: zázračná rastlina

Psyllium, hoci znie povedome, je na Slovensku prakticky neznáme. Jeho pôvod možno vystopovať v oblasti Stredozemného mora a odtiaľ sa vyváža do mnohých miest na svete. Prečo dosiahol skorocel zvláštne miesto vo fytoterapii? Je to kvôli drobným semienkam: svetlej alebo mierne hnedej farby, ktoré sú síce drobné, ale majú bohaté zloženie, ktoré podporí stav čriev, a v skutočnosti má skorocel oveľa viac čo ponúknuť. A čo v ňom môžete nájsť? Bielkoviny, polysacharidy, fytosteroly a nenasýtené mastné kyseliny. Semienka skorocelu však obsahujú najviac vlákniny a v tomto ohľade nechávajú ľanové semienka ďaleko za sebou.

Aké sú výhody konzumácie skorocelu?

Keď sa už toľko hovorí o šupkách semien Psyllia, je načase konečne zistiť, ako nám môžu pomôcť. Malo by to zaujímať každého, kto trpí problémami spôsobenými nesprávnym fungovaním tráviaceho systému. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen vlákninou, ale aj polysacharidmi, ktoré tvoria ochranný obal čriev. Práve to uľahčuje reguláciu odstraňovania nepotrebných produktov látkovej výmeny. To sa prejavuje zmiernením zápchy, ako aj hnačky.

Navyše hlieny, ktoré produkuje Psyllium plantain, majú ochranný účinok, ktorý podporuje črevá, ktoré niektorí nazývajú „druhým mozgom“. Nielenže podporuje črevnú mikroflóru zodpovednú za imunitu, ale pomôže aj zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva, čo je veľmi nepríjemný stav.

Foto: shutterstock/Gummy Bear

Plánujete schudnúť? Skamaráťte sa s Psyllium plantain!

Chudnutie nie je najjednoduchšie, pretože je spojené so zvýšenou fyzickou aktivitou a zavedením zdravých stravovacích návykov. Ak chceme zhodiť aspoň niekoľko nadbytočných kilogramov, psyllium je na tento účel ideálne. Prečo? Pretože je obrovským zdrojom vlákniny, ktorá v žalúdku nabobtná, a tým znižuje chuť na občerstvenie medzi jedlami. Ale tým to nekončí. Vláknina dokáže tiež normalizovať hladinu glukózy v tele, čo tiež pomáha kontrolovať záchvaty vlčieho hladu.

Navyše, semienka Psyllia sa oplatí jesť denne a naše srdce sa nám za to poďakuje. Prečo? Pravidelná konzumácia vlákniny pomáha udržiavať krvný tlak a hladinu cholesterolu pod kontrolou.

Ako jesť psyllium?

Jesť psyllium nie je ťažké a tí, ktorí sa zaoberali ľanovým semienkom, určite vedia, čo robiť. Stačí, ak niekoľko čajových lyžičiek semienok zalejete teplou vodou, premiešate a na niekoľko minút odstavíte. Po tomto čase sa vytvorí tekutina s konzistenciou kaše. V tejto forme sa semienka Psyllia môžu piť napríklad medzi jedlami alebo sa môžu pridávať do jedla.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium plantain má neutrálnu chuť, takže vo forme suspenzie môže zdravo obohatiť mnohé jedlá. Je ideálny do dezertov a slaných jedál: možno ho pridávať do ovsených vločiek, kaší, jogurtov, smoothies, šalátov, polievok, nákypov, dezertov a pečiva.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte radi pohánku? Tu je to, čo o nej absolútne potrebujete vedieť

Osudný zlozvyk vo večerných hodinách. Ráno sa zobudíte malátni a unavení


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zametajú črevá ako metla a osvetľujú pokožku. Sú turbomotorické, ale Slováci ich nejedia

21.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gv Image-1). Je dobré zaradiť do každodenného jedálnička zložky, ktoré sú síce stále nepopulárne, ale majú veľa cenných látok.…

Pôsobí ako zlato na pečeň a chutí ako vajce! Stačí štipka k raňajkám

21.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Ana_Malee). Tento málo známy poklad z Indie a Havaja môže zásadne zlepšiť vaše trávenie a zdravie pečene. Pritom stačí…

Nikdy nerobte toto s medom! Obľúbený zvyk vás môže pripraviť o všetky jeho cenné vlastnosti

21.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Med je prírodný poklad plný zdraviu prospešných látok. Mnohí z nás ho však používajú spôsobom, ktorý ničí jeho…

Pozor na tieto oleje! Môžu vám poškodiť zdravie pri smažení

21.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa). Každý deň ich používame v kuchyni, no niektoré z nich by sa nikdy nemali dostať na rozpálenú…

Pozor na osy! Tieto veci ich priťahujú k vášmu domu ako magnet

20.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Piotr Velixar). Teplé dni prinášajú nielen radosť zo slnka, ale aj nevítaných návštevníkov. Stačí jeden lákavý vôňový signál a…

Auto Trendy

Hrozivá zrážka nad Bieloruskom: Ruský Mi-24 skončil po zrážke s elektrickým vedením v troskách

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Na povrch sa dostali zábery, ktoré zachytávajú tragický okamih - ruský bojový vrtuľník Mi-24 sa zrútil k zemi po zrážke s elektrickým vedením pri diaľnici…

Svetové elektrické auto roka 2025

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Hyundai Inster, kompaktné SUV s dojazdom až 355 km, si získal nielen srdcia zákazníkov, ale aj odbornú porotu prestížnej ankety World Car Awards. Tento malý,…

Big Bud 747: Obrovský kolos, ktorý prepisuje zákony poľnohospodárstva

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si stroj veľký ako dom, s motorom silnejším než má Formule 1 a pneumatikami vyššími než dospelý človek. Nie, nehovoríme o žiadnom fantastickom vynáleze…

Motorkári versus vodiči áut: Kto robí viac chýb a kto za ne platí životom?

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Cesty sú každodenným bojiskom plným nepozornosti, riskovania a chýb, ktoré môžu mať tragické následky. Motorkári sú často označovaní za hazardérov, no štatistiky ukazujú, že za…

Veľký súboj pneumatík: Zosadila pneumatika Pirelli kráľa menom Michelin?

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Pneumatiky Michelin už roky kraľujú na trhu vysokovýkonných pneumatík, no zdá sa, že ich vláda môže byť ohrozená. Nový test odhalil, že Pirelli prichádza so…

Pekelná jama uprostred púšte: Ohnivý kráter horí už 50 rokov a vedci nevedia, ako ho uhasiť

21.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si miesto, kde zem doslova horí pod nohami, kde plamene šľahajú z obrovskej diery v zemi už päť desaťročí bez prestávky. Nie, nie je…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov