Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina). Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie...

14.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina).

Psí jazyk alebo kolocier. Čo to je? Skorocel, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí na celom svete, ale u nás zatiaľ nie je obľúbenou rastlinou. Je to škoda, pretože jeho drobné semienka dokážu zázraky a pomáhajú pri mnohých neduhoch, ktoré nám sťažujú každodenný život. Keď vás semienka Psyllia presvedčia, určite sa stanú trvalou súčasťou vášho jedálneho lístka. Ak neviete, či sa oplatí konzumovať semienka skorocelu, sme tu my, aby sme vám to povedali.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium: zázračná rastlina

Psyllium, hoci znie povedome, je na Slovensku prakticky neznáme. Jeho pôvod možno vystopovať v oblasti Stredozemného mora a odtiaľ sa vyváža do mnohých miest na svete. Prečo dosiahol skorocel zvláštne miesto vo fytoterapii? Je to kvôli drobným semienkam: svetlej alebo mierne hnedej farby, ktoré sú síce drobné, ale majú bohaté zloženie, ktoré podporí stav čriev, a v skutočnosti má skorocel oveľa viac čo ponúknuť. A čo v ňom môžete nájsť? Bielkoviny, polysacharidy, fytosteroly a nenasýtené mastné kyseliny. Semienka skorocelu však obsahujú najviac vlákniny a v tomto ohľade nechávajú ľanové semienka ďaleko za sebou.

Aké sú výhody konzumácie skorocelu?

Keď sa už toľko hovorí o šupkách semien Psyllia, je načase konečne zistiť, ako nám môžu pomôcť. Malo by to zaujímať každého, kto trpí problémami spôsobenými nesprávnym fungovaním tráviaceho systému. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen vlákninou, ale aj polysacharidmi, ktoré tvoria ochranný obal čriev. Práve to uľahčuje reguláciu odstraňovania nepotrebných produktov látkovej výmeny. To sa prejavuje zmiernením zápchy, ako aj hnačky.

Navyše hlieny, ktoré produkuje Psyllium plantain, majú ochranný účinok, ktorý podporuje črevá, ktoré niektorí nazývajú „druhým mozgom“. Nielenže podporuje črevnú mikroflóru zodpovednú za imunitu, ale pomôže aj zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva, čo je veľmi nepríjemný stav.

Foto: shutterstock/Gummy Bear

Plánujete schudnúť? Skamaráťte sa s Psyllium plantain!

Chudnutie nie je najjednoduchšie, pretože je spojené so zvýšenou fyzickou aktivitou a zavedením zdravých stravovacích návykov. Ak chceme zhodiť aspoň niekoľko nadbytočných kilogramov, psyllium je na tento účel ideálne. Prečo? Pretože je obrovským zdrojom vlákniny, ktorá v žalúdku nabobtná, a tým znižuje chuť na občerstvenie medzi jedlami. Ale tým to nekončí. Vláknina dokáže tiež normalizovať hladinu glukózy v tele, čo tiež pomáha kontrolovať záchvaty vlčieho hladu.

Navyše, semienka Psyllia sa oplatí jesť denne a naše srdce sa nám za to poďakuje. Prečo? Pravidelná konzumácia vlákniny pomáha udržiavať krvný tlak a hladinu cholesterolu pod kontrolou.

Ako jesť psyllium?

Jesť psyllium nie je ťažké a tí, ktorí sa zaoberali ľanovým semienkom, určite vedia, čo robiť. Stačí, ak niekoľko čajových lyžičiek semienok zalejete teplou vodou, premiešate a na niekoľko minút odstavíte. Po tomto čase sa vytvorí tekutina s konzistenciou kaše. V tejto forme sa semienka Psyllia môžu piť napríklad medzi jedlami alebo sa môžu pridávať do jedla.

Foto: shutterstock/Tatiana Kochkina

Psyllium plantain má neutrálnu chuť, takže vo forme suspenzie môže zdravo obohatiť mnohé jedlá. Je ideálny do dezertov a slaných jedál: možno ho pridávať do ovsených vločiek, kaší, jogurtov, smoothies, šalátov, polievok, nákypov, dezertov a pečiva.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte radi pohánku? Tu je to, čo o nej absolútne potrebujete vedieť

Osudný zlozvyk vo večerných hodinách. Ráno sa zobudíte malátni a unavení


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Niektorí ľudia ho neznášajú a tejto polievke dodáva chuť. Je to konkurencia pre pečenú fazuľu

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/etorres). Kuchyňa zo všetkých kútov sveta nás už viackrát prekvapila. Aj tentoraz môžete byť šokovaní. Je to vďaka polievke,…

Metóda 90:30:50 vám pomôže schudnúť 7 kg za dva mesiace. „Nikdy nie som hladná“

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mikhail Azarov). Diéta na zníženie hmotnosti je niečo, čo sa pravdepodobne každý aspoň raz v živote rozhodol urobiť. Niektorí…

Za jedno stretnutie zarobí viac ako 200 eur. Ponúka nezvyčajnú službu, ale o záujemcov nie je núdza

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@touchunwind). Kristiina Link, 30-ročná Britka, sa rozhodla zmeniť svoj život a pomáhať ľuďom prostredníctvom nezvyčajného povolania. Pozoruhodné je, že…

Toto ovocie nahradí sérum proti starnutiu. Naneste na tvár na 10 minút a okamžite uvidíte rozdiel

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). V zime určite používame krémy častejšie. Mínusové teploty a vietor nemajú dobrý vplyv na stav našej pokožky, ktorá…

Máte v zime suché ruky? Vďaka týmto trikom budú hydratované a regenerované

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/cunaplus). Ak sú vaše ruky počas zimných mesiacov suché a drsné, určite vyskúšajte domáce prostriedky, ktoré vám pomôžu ich…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov