Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie

Tipy na zdravé stravovanie pri nedostatku peňazí

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy) Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup. Ovocie...

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy)

Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup.

Foto: Instagram #buyinghealthy

Ovocie a zelenina:

– Kupujte “sezónne” produkty, ktoré sú zvyčajne lacnejšie a majú najlepšiu chuť. Kupujte len to, čo môžete spotrebovať, kým sa nepokazí.

– Mrazená zelenina je pre vás rovnako dobrá ako čerstvá a môže stáť menej. Ak máte miesto v mrazničke, zásobte sa mrazenou zeleninou bez pridaných omáčok alebo masla.

– Vyberajte si konzervované ovocie v 100 % ovocnej šťave a zeleninu s označením “nízky obsah sodíka” alebo “bez pridanej soli” na etikete. Tieto výrobky sú rovnako výživné ako čerstvé ovocie a zelenina a často stoja menej.

Obilniny:

– Napríklad si kúpte vrecúško pukancov a zohrejte ich 

– Vyberajte si obyčajné ovsené vločky – sú lacnejšie.

Bielkoviny:

– Medzi lacné zdroje bielkovín patrí fazuľa, hrach a šošovica.

– Kupujte rodinné balenia a to, čo nespotrebujete, zamrazte. Vyberajte si chudé mäso, napríklad kuracie alebo morčacie. Pri výbere mletého hovädzieho mäsa sa uistite, že je aspoň 93 % chudé.

– Konzervy s tuniakom, lososom alebo sardinkami sú lacnou voľbou, ktorá sa dobre skladuje.

Mliečne výrobky:

– Namiesto jednotlivých ochutených jogurtov si kupujte väčšie veľkosti obyčajných nízkotučných jogurtov – cenovo je to zvyčajne výhodnejšie na jednu porciu. Potom si ho ochuťte vlastnými príchuťami a primiešajte do neho ovocie.

-Skontrolujete dátum spotreby, aby ste sa uistili, že kupujete čo najčerstvejšie výrobky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dolph Lundgren odhalil boj s rakovinou

To, že ste nočná sova, vám môže škodiť. Tu je návod, ako sa vyspať a vstávať skôr


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zvieratko za vysvedčenie? Dobrý nápad alebo chyba?

3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:pixabay.com/Pexels). Blíži sa ten čas, keď sa školské triedy vyprázdnia, brána sa zatvorí a študáci si budú užívať (ne)zaslúžené dva mesiace…

Ako odhalíte manipulátora? Zistite jeho slabiny a začnite sa brániť

3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/Yomare). Notorické klamstvá, vyvolávanie pocitu viny, selektívne prejavy náklonnosti, neustála kritika - to sú len niektoré príklady manipulácie, ktorú…

Zabudnite na chemický čistič skla. Zmiešajte jednu zložku s vodou. Vaše okná sa budú lesknúť a budú bez šmúh

3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/Khaligo). Ak chcete, aby vaše okná žiarili čistotou, zabudnite na výrobky z drogérie. Na umývanie okien použite prísady, ktoré…

Mali to byť vysnívané medové týždne. Prerušila ju záhadná smrť ženy

3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:pixabay.com/ymon). Michaela Harteová zomrela na cestách len tri týždne po svadbe. Ženu pochovali v jej svadobných šatách. Páchatelia vraždy sú…

Ktoré znamenia zverokruhu sa k sebe hodia? Sú pre seba ako stvorené

3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/3194556). Každé znamenie zverokruhu sa vyznačuje inými vlastnosťami. Niektoré z nich tvoria výnimočne dobre zladené dvojice. Plotek prináša prehľad…