Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Tipy na zdravé stravovanie pri nedostatku peňazí

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy) Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup. Ovocie...

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy)

Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup.

Foto: Instagram #buyinghealthy

Ovocie a zelenina:

– Kupujte „sezónne“ produkty, ktoré sú zvyčajne lacnejšie a majú najlepšiu chuť. Kupujte len to, čo môžete spotrebovať, kým sa nepokazí.

– Mrazená zelenina je pre vás rovnako dobrá ako čerstvá a môže stáť menej. Ak máte miesto v mrazničke, zásobte sa mrazenou zeleninou bez pridaných omáčok alebo masla.

– Vyberajte si konzervované ovocie v 100 % ovocnej šťave a zeleninu s označením „nízky obsah sodíka“ alebo „bez pridanej soli“ na etikete. Tieto výrobky sú rovnako výživné ako čerstvé ovocie a zelenina a často stoja menej.

Obilniny:

– Napríklad si kúpte vrecúško pukancov a zohrejte ich 

– Vyberajte si obyčajné ovsené vločky – sú lacnejšie.

Bielkoviny:

– Medzi lacné zdroje bielkovín patrí fazuľa, hrach a šošovica.

– Kupujte rodinné balenia a to, čo nespotrebujete, zamrazte. Vyberajte si chudé mäso, napríklad kuracie alebo morčacie. Pri výbere mletého hovädzieho mäsa sa uistite, že je aspoň 93 % chudé.

– Konzervy s tuniakom, lososom alebo sardinkami sú lacnou voľbou, ktorá sa dobre skladuje.

Mliečne výrobky:

– Namiesto jednotlivých ochutených jogurtov si kupujte väčšie veľkosti obyčajných nízkotučných jogurtov – cenovo je to zvyčajne výhodnejšie na jednu porciu. Potom si ho ochuťte vlastnými príchuťami a primiešajte do neho ovocie.

-Skontrolujete dátum spotreby, aby ste sa uistili, že kupujete čo najčerstvejšie výrobky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dolph Lundgren odhalil boj s rakovinou

To, že ste nočná sova, vám môže škodiť. Tu je návod, ako sa vyspať a vstávať skôr


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najpodceňovanejšie citrusové ovocie. Je dobrý nielen pre srdce a črevá

6.12.2023 Redakcia Vašeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Jesenno-zimné obdobie je obdobím citrusov. Popri pomarančoch a mandarínkach sa oplatí nájsť miesto aj pre pomelo, ktoré…

Poklesnuté viečka už nebudú problémom. Vďaka domácim pokladom s nimi môžete bojovať lepšie ako laserom

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Mať poklesnuté očné viečka alebo sa s nimi vyrovnať je ťažké, ale môžete vyskúšať niektoré techniky a…

Aféra princa Williama je opäť na očiach. „Nikdy to neriešili.“

06.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mr Pics). Prvé chýry o romániku princa Williama s Rose Hanbury sa objavili pred štyrmi rokmi. Doteraz nepoľavili a…

Rýchlo premiešajte a smažte. Chuť ako od babičky

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ R rom_olik). Prikráda sa pomaly a zaútočí, keď to najmenej čakáte. Ak vám pretrvávajúci hlad a škvŕkanie v…

Najlepší čas začať s desenzibilizáciou. Na jar pocítite zmenu

6.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). Desenzibilizácia je všeobecný názov pre alergénovú imunoterapiu. Ide o dlhodobú liečbu, ktorá pomáha zmierniť príznaky alergie. Práve…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov