Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Tipy na zdravé stravovanie pri nedostatku peňazí

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy) Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup. Ovocie...

14.5.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram #buyinghealthy)

Máte namierené do obchodu s potravinami? Máme tipy, ktoré vám pomôžu čo najlepšie zhodnotiť peniaze a zároveň si vybrať zdravý nákup.

Foto: Instagram #buyinghealthy

Ovocie a zelenina:

– Kupujte „sezónne“ produkty, ktoré sú zvyčajne lacnejšie a majú najlepšiu chuť. Kupujte len to, čo môžete spotrebovať, kým sa nepokazí.

– Mrazená zelenina je pre vás rovnako dobrá ako čerstvá a môže stáť menej. Ak máte miesto v mrazničke, zásobte sa mrazenou zeleninou bez pridaných omáčok alebo masla.

– Vyberajte si konzervované ovocie v 100 % ovocnej šťave a zeleninu s označením „nízky obsah sodíka“ alebo „bez pridanej soli“ na etikete. Tieto výrobky sú rovnako výživné ako čerstvé ovocie a zelenina a často stoja menej.

Obilniny:

– Napríklad si kúpte vrecúško pukancov a zohrejte ich 

– Vyberajte si obyčajné ovsené vločky – sú lacnejšie.

Bielkoviny:

– Medzi lacné zdroje bielkovín patrí fazuľa, hrach a šošovica.

– Kupujte rodinné balenia a to, čo nespotrebujete, zamrazte. Vyberajte si chudé mäso, napríklad kuracie alebo morčacie. Pri výbere mletého hovädzieho mäsa sa uistite, že je aspoň 93 % chudé.

– Konzervy s tuniakom, lososom alebo sardinkami sú lacnou voľbou, ktorá sa dobre skladuje.

Mliečne výrobky:

– Namiesto jednotlivých ochutených jogurtov si kupujte väčšie veľkosti obyčajných nízkotučných jogurtov – cenovo je to zvyčajne výhodnejšie na jednu porciu. Potom si ho ochuťte vlastnými príchuťami a primiešajte do neho ovocie.

-Skontrolujete dátum spotreby, aby ste sa uistili, že kupujete čo najčerstvejšie výrobky.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dolph Lundgren odhalil boj s rakovinou

To, že ste nočná sova, vám môže škodiť. Tu je návod, ako sa vyspať a vstávať skôr


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rozhodujúce pri umývaní ovocia. Vosk a pesticídy môžete ľahko odstrániť

28.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Africa Studio). Krátke opláchnutie pod tečúcou vodou nestačí na to, aby ste sa zbavili vosku a zvyškov pesticídov. Aj…

Topánky vás prestanú odierať. Používam domáce prostriedky za pár centov

28.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/G-Stock Studio). Hoci všetci milujeme nové topánky, ich rozopínanie môže byť dosť nepríjemné a nie je nič horšie ako…

Stala sa „plus size trénerkou“. 23-ročná žena dokazuje, že šport je pre každého

28.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cherryrosaline). Cherry Rosaline je 23-ročná fitnes trénerka, ktorá dokazuje, že šport a cvičenie sú pre každého. Hoci by mnohí…

Japonská sójová pasta detoxikuje organizmus a spomaľuje proces starnutia. Nezabudnite ju zaradiť do svojho jedálnička

27.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/K321). Japonská kuchyňa sa považuje za jednu z najzdravších na svete. V japonskom jedálnom lístku dominuje zelenina, tradičné uhorky,…

Krvná skupina, ktorú kliešte nemajú radi. Títo ľudia majú šťastie

27.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Catkin ). Krvná skupina môže byť dôležitejšia, ako si myslíte. Vedci zistili, že jedna konkrétna odrádza kliešte od útoku.…

Auto Trendy

Kontrola auta na jar. Čo je potrebné skontrolovať po zime?

29.3.2024 Redakcia Auto trendy - Zima je náročné obdobie pre každé vozidlo. Soľ na cestách, nízke teploty a vlhkosť nepriaznivo ovplyvňujú mnohé komponenty vozidla. Preto je veľmi dôležité vykonať dôkladnú…

Ako jazdíte a čo môžete urobiť, aby vaše auto spotrebovalo menej paliva?

29.3.2024 Redakcia Auto trendy - Rastúce ceny pohonných hmôt môžu niekedy odradiť ľudí od plánovania výletných ciest. Existuje však niekoľko spôsobov, ako ušetriť palivo, aby sme sa na čerpacej stanici…

Počet obetí po zhromaždení v Maďarsku stúpol. Dvanásťročné dievča je mŕtve

30.3.2024 Redakcia Auto trendy - Počet obetí nehody na Rallye Esztergom Nyerges stúpol na päť. Lekári nedokázali zachrániť život 12-ročného dievčaťa, ktoré v nedeľu previezli v vážnom stave z trate…

Cyklisti sa vrátili na cesty. Čo môžu a čo je zakázané?

29.3.2024 Redakcia Auto trendy - Jar je tu, takže cyklisti sa dostanú na cesty. Niet divu - je to zdravý, ekologický a lacný spôsob, ako sa dostať do cieľa. Cyklisti…

Auto u mechanika - kto nesie zodpovednosť

29.3.2024 Redakcia Auto trendy - Keď pošleme auto do opravy, očakávame profesionálny servis. Bohužiaľ, niekedy sa stane, že počas servisu dôjde k poškodeniu, poruche alebo dokonca krádeži. Musí byť vždy…

Koľko koní vaše auto skutočne potrebuje? Jednoduchý vzorec

28.3.2024 Redakcia Auto trendy - Odborníci ADAC zisťovali, aký výkon potrebujú moderné autá na zabezpečenie efektívnej jazdy v meste, v horách alebo na diaľnici. Výsledkom je jednoduchý vzorec, ktorý treba…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov