Portál LoveNatura upozorňuje, že nie je celkom pravda, že v zime je ťažké nájsť zdravú zeleninu a ovocie, ktoré sú vhodné na jedenie. V decembri si na domácej záhradke nenatrháte čerstvú uhorku a o slnkom voňajúcich jahodách môžete snívať.
Sezónny kalendár v decembri ale stále ponúka množstvo príležitostí na zdravé stravovanie. Stačí chcieť a vedieť, čo kúpiť a čomu sa vyhnúť. A poďakuje sa vám nielen vaše zdravie, ale aj peňaženka.
Čo teda jesť v decembri?
Ovocie vhodné na december:
- hrušky
- jablká
- citrusy
Zelenina vhodná na konzumáciu:
- cvikla
- tekvica
- ružičkový kel
- mrkva
- biela kapusta
- červená kapusta
- zemiaky
- jeruzalemský artičok
- koreňový zeler
- paštrnák
- pór
- kel
- petržlen
- koreňová petržlenová vňať
- šampiňóny
- fazuľa
- hrach
- cícer
- cibuľa
- cesnak
Čo jesť ešte v decembri?
- lieskové oriešky
- kyslé uhorky
- klíčky
- med
Zdroj: Pixabay/Sponchia
Čo určite nejesť v decembri?
Už teda viete, čo budete jesť v decembri. Existuje však aj zoznam zeleniny a ovocia, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Lákajú krásnym vzhľadom, no nielenže sú úplne bez chuti, ale ich súčasťou sú aj umelé hnojivá a pesticídy.
Sezónny kalendár radí, aby ste vynechali:
- paradajky
- uhorky
- špenát
- jahody
- kukurica
- špargľa
- zelené šaláty.
Redakcia Vášeň v Tebe
Súvisiace články:
Zaraďte do svojho jedálnička tekvicové semienka. TOP 5 výhod pre vaše zdravie
Viete pripraviť domáci cibuľový sirup? Objavte jeho úžasné vlastnosti
Zdroj úvodnej foto: Pixabay/LubosHouska
