Portál LoveNatura upozorňuje, že nie je celkom pravda, že v zime je ťažké nájsť zdravú zeleninu a ovocie, ktoré sú vhodné na jedenie. V decembri si na domácej záhradke nenatrháte čerstvú uhorku a o slnkom voňajúcich jahodách môžete snívať.

Sezónny kalendár v decembri ale stále ponúka množstvo príležitostí na zdravé stravovanie. Stačí chcieť a vedieť, čo kúpiť a čomu sa vyhnúť. A poďakuje sa vám nielen vaše zdravie, ale aj peňaženka.

Čo teda jesť v decembri?

Ovocie vhodné na december:

• hrušky
• jablká
• citrusy

Zelenina vhodná na konzumáciu:

• cvikla
• tekvica
• ružičkový kel
• mrkva
• biela kapusta
• červená kapusta
• zemiaky
• jeruzalemský artičok
• koreňový zeler
• paštrnák
• pór
• kel
• petržlen
• koreňová petržlenová vňať
• šampiňóny
• fazuľa
• hrach
• cícer
• cibuľa
• cesnak

Čo jesť ešte v decembri?

• lieskové oriešky
• kyslé uhorky
• klíčky
• med

Čo určite nejesť v decembri?

Už teda viete, čo budete jesť v decembri. Existuje však aj zoznam zeleniny a ovocia, ktorým je lepšie sa vyhnúť. Lákajú krásnym vzhľadom, no nielenže sú úplne bez chuti, ale ich súčasťou sú aj umelé hnojivá a pesticídy.

Sezónny kalendár radí, aby ste vynechali:

• paradajky
• uhorky
• špenát
• jahody
• kukurica
• špargľa
• zelené šaláty.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články:

Zaraďte do svojho jedálnička tekvicové semienka. TOP 5 výhod pre vaše zdravie

Viete pripraviť domáci cibuľový sirup? Objavte jeho úžasné vlastnosti

^{Zdroj úvodnej foto: Pixabay/LubosHouska}