Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Zostali vám zemiaky z večere? Pripravte si z nich rýchly a nízkokalorický šalát

16.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wiktory). Po večeri nám často zostávajú prebytočné uvarené zemiaky. Našťastie ich môžeme dobre využiť bez plytvania potravinami. Skvelým nápadom je použiť ich na prípravu...

16.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wiktory).

Po večeri nám často zostávajú prebytočné uvarené zemiaky. Našťastie ich môžeme dobre využiť bez plytvania potravinami. Skvelým nápadom je použiť ich na prípravu zdravého, výživného a zároveň nízkokalorického šalátu, ktorý si môžete pripraviť len z niekoľkých ingrediencií. Zistite, ako na to.

Ako pripraviť rýchly a chutný zemiakový šalát?
Foto: shutterstock/Wiktory

K večeri často podávame zemiaky. Niekedy sa nezjedia všetky. Našťastie nimi nemusíme plytvať, pretože z nich môžeme pripraviť zdravý a chutný šalát. Navyše jeho príprava trvá len niekoľko minút a nepotrebujete veľa produktov, aby ste si mohli vychutnať výživné jedlo na večeru alebo do práce. Tu je návod na prípravu rýchleho šalátu z varených zemiakov.

Zemiakový šalát – chutné a jednoduché jedlo

Po večeri nám často zostávajú prebytočné varené zemiaky. Môžeme ich ľahko použiť do šalátu. Na druhej strane, ak vám od večere neostali žiadne zemiaky, musíte ich uvariť. Najlepšie je dať ich do vody v šupke, pretože tak budú hodnotnejšie a zachovajú si svoj tvar. Okrem toho to bude mať priaznivý vplyv na ich štruktúru.

Po vychladnutí zemiaky ošúpte a nakrájajte. Okrem tejto základnej ingrediencie nebudete potrebovať veľa produktov. Musíme sa vybaviť len pórom a nakladanými uhorkami, ako aj ingredienciami potrebnými na vytvorenie chutnej omáčky. Šalát môžeme obohatiť aj nasekanou petržlenovou vňaťou alebo pažítkou.

Ďalšou výhodou tohto šalátu je, že nie je kalorický. Pripravený podľa nižšie uvedeného receptu obsahuje len približne 150 kcal na porciu.

Ako pripraviť chutný a rýchly zemiakový šalát? Je to jednoduchšie, ako si myslíte

Na prípravu 4 porcií šalátu budete potrebovať:

  • 5 varených zemiakov,
  • 3 nakladané uhorky,
  • 4 lyžičky prírodného jogurtu,
  • polovicu póru,
  • petržlenovú vňať,
  • 2 lyžičky majonézy,
  • soľ,
  • korenie.

Samotná príprava šalátu je veľmi rýchla a jednoduchá.

  1. Uvarené zemiaky, nakladané uhorky a pór nakrájajte na plátky.
  2. Petržlenovú vňať nasekáme.
  3. Všetko vložíme do misy.
  4. Dochuťte soľou a korením.
  5. Majonézu zmiešajte s jogurtom.
  6. Pridajte k šalátu a všetko dôkladne premiešajte.
  7. Dajte na pol hodiny do chladničky.

Šalát môžeme obmieňať aj inými obľúbenými prísadami. Hodí sa k nemu cibuľa, kukurica, olivy alebo zelený hrášok.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Šéfkuchári prezradili: Tajný trik s maslom premení vaše zemiaky na delikatesu!

Pridajte trochu do cesta. Takto zemiakové placky absorbujú menej tuku


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Názov je smiešny, ale chuť je božská. Rumunská pochúťka si podmanila moju kuchyňu. Rýchla, jednoduchá a chutná

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Timolina). Mamaliga je jedlo, ktoré stále vyvoláva silné emócie. Zatiaľ čo niektorí ho môžu považovať za pomerne banálne jedlo,…

Kedy zasiať trávu, aby bol váš trávnik ako zelený koberec? Odborníci majú jasno!

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dean Clarke). Snívate o dokonale zelenej tráve, ktorá bude ozdobou vašej záhrady? Nesprávne načasovanie výsevu môže viesť k riedkemu…

Najhoršia chyba pri smažení miešaných vajec. Mnohí ju robia nevedomky

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Tatiana Volgutova). Miešané vajíčka sú pre mnohých jedným z najobľúbenejších raňajkových jedál. Príprava sa zdá byť ľahká, ale dosiahnutie…

Po Valentíne kvety nevyhadzujte. Urobte s nimi toto a ten pocit nikdy nezmizne

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/piccatcher) Valentín je už za rohom. V tento deň bude mnoho žien obdarovaných ružami spojenými s týmto dňom. Tieto…

Sú zamatové a plné kolagénu a Slováci sa ich boja. Líčka v tejto omáčke sú poézia

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/hlphoto). Dnes pre vás máme recept na najjemnejšie mäso na svete dusené v omáčke, pre ktorú by ste mohli…

Auto Trendy

Ako bezpečnostný pás odhalí minulosť vášho auta

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Vedeli ste, že bezpečnostný pás vo vašom aute môže byť viac než len ochrana počas jazdy? Tento nenápadný prvok dokáže odhaliť skryté problémy s autom,…

Magnetický prst: Jednoduché riešenie pre motoristov v núdzi

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Každý motorista to pozná. Pracujete na aute, všetko ide hladko, až kým vám nástroj nespadne do hlbín motora. Panika, frustrácia a nekonečné pokusy ho vytiahnuť.…

Volkswagen posúva limity: Passat, Tiguan a Tayron teraz s motorom z legendárneho Golfu GTI!

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Rodinné autá od Volkswagenu dostávajú poriadnu dávku adrenalínu! Passat, Tiguan a Tayron teraz prichádzajú s výkonným motorom, ktorý poznáme z ikonického Golfu GTI. Pozrite sa,…

Nezničiteľný drsňák prešiel crash testom s päťhviezdičkovým úspechom

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonický off-road opäť potvrdzuje, že patrí medzi bezpečnostnú špičku. S modernizovaným dizajnom a technológiami, no najmä s dôrazom na ochranu posádky, si Land Cruiser získava…

Ford Ranger je už 10 rokov najpredávanejším pickupom v Európe

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - V roku 2024 tvoril Ford Ranger takmer polovicu predaja všetkých pickupov v Európe, kde zaznamenal 43,6-percentný podiel v segmente – medziročný nárast o 1,3 percentuálneho bodu – s podielom až…

Valentínske rande inak: Trendy, ktoré menia dopravu

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Valentín je sviatok lásky, romantiky a veľkých gest. No zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa ľudia dostávajú na svoje rande? Podľa najnovších údajov…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov