2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Federico Acosta).
Zlaté kvety rozkvitajúce večer, príjemná vôňa a nenáročná starostlivosť – to všetko ponúka pupalka. Táto rastlina nie je len ozdobou záhrady, ale aj pokladom pre zdravie a krásu. Zistite, ktoré druhy pupalky sú vhodné do záhrady, ako sa pestujú a prečo je jej olej cenený v prírodnej medicíne.
Foto: shutterstock/Federico Acosta
Pupalka – kvet mesačnej noci
Pupalka (Oenothera) patrí do čeľade pupalkovitých a zahŕňa viac ako 100 druhov bylín. Má vzpriamené, často chlpaté stonky vysoké od 30 cm do 2 metrov a úzke listy usporiadané do špirály. Typické sú veľké, lievikovité kvety so štyrmi lupienkami, najčastejšie v žltej farbe, ale niekedy aj ružové či oranžové.
Nazýva sa aj „rastlina mesačnej záhrady“, „nocná svieca“ alebo „kvet jednej noci“, pretože kvitne hlavne večer a v noci, keď šíri svoju vôňu a láka nočné opeľovače. V záhonoch kvitne od júna až do jesene.
Najobľúbenejšie druhy do záhrady
- Pupalka dvojročná (O. biennis): dorastá až do 2 metrov, kvitne voňavými žltými kvetmi v noci, veľmi častá a cenená pre liečivé účinky.
- Pupalka krovitá (O. fruticosa): nižšia, 30–70 cm, kvitne od júna do septembra, výborná na okrasné záhony (napr. kultivar ‘Yellow River’).
- Pupalka missourská (O. macrocarpa): plazivá rastlina s obrovskými kvetmi (až 12 cm), ideálna do skaliek.
- Pupalka štvorhranná, známa aj ako pupalka sivá (O. tetragona): má červené stonky, lesklé listy a kvitne neskôr v lete.
Ako pestovať pupalku?
Pupalka je veľmi nenáročná rastlina, vhodná aj pre začínajúcich pestovateľov a do prírodne ladenej záhrady.
- Stanovište: miluje slnečné miesta, no zvládne aj polotieň. Na slnku kvitne najviac.
- Pôda: ľahká, priepustná, piesčito-hlinitá, s mierne kyslým až neutrálnym pH (5,6–6,5). Znesie aj suchšie a chudobné pôdy, nesmie však stáť vo vode.
- Zálievka: stačí počas sucha alebo pri výsadbe. Mladé rastliny zalievajte prvé týždne pravidelne.
- Hnojenie: nie je potrebné. Stačí kompost alebo biohumus raz do roka.
Zdravotné účinky pupalky
Najcennejšou zložkou pupalky je olej z jej semien, ktorý obsahuje:
- omega-6 mastné kyseliny (najmä kyselina gama-linolénová – GLA)
- vitamín E, minerály, fytoestrogény
Pupalkový olej:
Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach
- pomáha pri hormonálnej nerovnováhe, PMS a menopauze
- zlepšuje náladu a psychickú rovnováhu
- posilňuje imunitu a nervový systém
- zmierňuje bolesti kĺbov a reumatické ťažkosti
- podporuje trávenie, funkciu pečene a pamäť
Pupalkový olej v kozmetike
Olej z pupalky sa často používa v prírodnej kozmetike. Má hydratačné, hojivé a regeneračné účinky:
- zjemňuje a upokojuje pokožku
- pomáha pri akné, ekzémoch, psoriáze a atopii
- zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov
- spomaľuje starnutie pokožky
Vďaka širokým účinkom sa pupalka odporúča ako doplnok stravy aj ako súčasť kozmetických produktov.
Redakcia Vášeň v tebe
Súvisiace články:
Vďaka tomu moje fialky kvitnú až do jesene. Používam to už roky a vždy to funguje
Tieto rastliny odpudzujú osy. Vysejte ich do záhrady alebo na balkón
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
