13.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Christian Moro).
Je perlivá voda zdravá? Môže priniesť viac výhod ako jej nesýtená obdoba? Tieto otázky sa často opakujú v diskusiách o zdravej výžive a správnej hydratácii. Odpovedáme na ne raz a navždy.
Foto: shutterstock/Christian Moro
Vo svete, kde je výber pitnej vody tak široký ako nikdy predtým – od pramenitej cez minerálnu až po vodu z vodovodu – stojí spotrebiteľ pred ťažkou voľbou.
- Perlivá voda, hoci sa spája s osviežením a rýchlym uhasením smädu, nie je najlepšou voľbou pre každého. Ľudia so žalúdočnými problémami, ako sú vredy alebo reflux, by k nej mali pristupovať opatrne.
- Na druhej strane sa môže ukázať, že perlivá voda je mikrobiologicky stabilnejšia, čo je dôležité v horúcom počasí.
V súvislosti s nedostatkom minerálnych látok, ktorému čelí mnoho ľudí, môže byť stredne alebo vysoko mineralizovaná voda cenným doplnkom stravy.
- Treba však mať na pamäti, že sa neodporúča pre každého, najmä pre malé deti alebo ľudí so zlyhaním obličiek.
- Na druhej strane voda s nízkym obsahom sodíka môže byť voľbou pre ľudí s hypertenziou a problémami s opuchmi.
Hoci sýtenú vodu zo stravy nevylučujeme, základ hydratácie by mala tvoriť neperlivá voda. Výber vody by mal byť zároveň prispôsobený potrebám a zdravotnému stavu každého jednotlivca a vždy treba mať na pamäti, že hydratovať telo by sme mali predovšetkým pravidelne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vedci skúmajúci dlhovekosť sú si istí. Tieto dva doplnky môžu predĺžiť život
Ktoré vitamíny sa môžu užívať nalačno? Tieto doplnky je lepšie neužívať pred raňajkami
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
