Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Je v poriadku piť kávu nalačno? Tu sú informácie, ktoré by ste mali vedieť

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Djordje Novakov). Na tróne najobľúbenejších nápojov na svete je káva hneď za vodou. Ale idú jej nesporné chuťové vlastnosti ruka v ruke s jej...

5.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Djordje Novakov).

Na tróne najobľúbenejších nápojov na svete je káva hneď za vodou. Ale idú jej nesporné chuťové vlastnosti ruka v ruke s jej zdravotnými účinkami? Môžeme si kávu bez obáv vychutnávať nalačno?

Je v poriadku piť kávu nalačno?
Foto: shutterstock/Djordje Novakov

Zástancovia aj odporcovia pitia kávy nalačno majú svoje argumenty. Pri skúmaní mýtu, že takýto ranný rituál je škodlivý, stojí za zmienku, že vedecké dôkazy toto tvrdenie jednoznačne nepotvrdzujú. Môže káva nalačno skutočne viesť k tráviacim problémom? Neexistujú pre to presvedčivé dôkazy, hoci nechýbajú názory, že môže dráždiť žalúdok a zhoršovať príznaky IBS alebo refluxu.

Ďalšou často diskutovanou otázkou je vplyv kávy na hladinu kortizolu, známeho ako stresový hormón. Jeho vysoká hladina môže byť zdraviu škodlivá a ukazuje sa, že káva môže stimulovať jeho produkciu. U pravidelných konzumentov kávy však nedochádza k výraznému zvýšeniu tohto hormónu, čo vyvracia teóriu, že ranná káva má negatívny vplyv na náš organizmus.

Napriek tomu káva nie je nápoj bez vedľajších účinkov. Nadmerná konzumácia kofeínu môže viesť k závislosti, úzkosti a dokonca k záchvatom paniky. Káva s mliekom na prázdny žalúdok? To je zasa recept na zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Zdravý rozum a striedmosť sú odporúčaniami odborníkov, ktorí varujú pred prekročením bezpečnej dávky 400 mg kofeínu denne, čo zodpovedá približne 4 až 5 šálkam kávy. Obzvlášť opatrné by mali byť tehotné a dojčiace ženy. Odporúča sa tiež odložiť kávu pred spaním a v dennom jedálnom lístku presadzovať varenú kávu alebo kávu espresso namiesto instantnej kávy.

Odporúča sa presadzovať varenú kávu alebo kávu espresso namiesto instantnej kávy.
Foto: súkromný archív

Pri odpovedi na otázku, či je káva nalačno zdravým zvykom, sa oplatí počúvať vlastné telo a prispôsobiť svoje kávové rituály individuálnym potrebám a reakciám.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Listová zelenina zachráni vašu pečeň. Nemusíte ju variť

Pripravte si z tohto korenia čaj. Posilní imunitu a zlepší trávenie


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Psychotest: odpovedzte na niekoľko otázok a my uhádneme vaše znamenie zverokruhu

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dzhulbee). Je možné „uhádnuť“ znamenie na základe odpovedí na niekoľko otázok? Každá otázka má štyri možné odpovede. Pripravte si papier…

Toto je najlepší účes pre dámy nad 60 rokov. Vizuálne odoberá desaťročie

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Dobre upravený účes môže pôsobiť ako prirodzený lifting. Vášmu vzhľadu uberie niekoľko rokov a osvieži ho. Účesy…

Vitamíny uzavreté v nádobe. Príprava je jednoduchá a rýchla

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team). Dary prírody, ktoré boli v lete k dispozícii v čerstvej forme, by sa mali uzavrieť do pohárov…

Nájdete ho v každej kuchynskej skrinke. Jeden pohár denne znižuje riziko cukrovky

08.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Čierny čaj je bezpochyby jedným z nápojov, ktoré nájdeme v kuchynskej skrinke prakticky každého Slováka. Najčastejšie si…

Táto šťava znižuje riziko aterosklerózy a podporuje spaľovanie tukov. Pite ju každý deň

8.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/pilipphoto). V slovenských domácnostiach zohrávajú paradajky kľúčovú úlohu v každodennom jedálnom lístku. Bez ohľadu na ročné obdobie sú základnou…

Auto Trendy

Audi uvádza na trh podznačku elektromobilov. A jej názov bude... vás prekvapí?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Audi vytvorilo podznačku elektromobilov špeciálne pre Čínu a predstavilo prvý prototyp, ktorý od roku 2025 prinesie tri sériové modely. Najprekvapivejší je názov, ktorý si nová…

Karbónové enduro bicykle využívajú najnovší výkon Bosch

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Výrobca prémiových bicyklov Flyer uviedol na trh dvojicu enduro bicyklov s asistentom Bosch s „neuveriteľne agilným ovládaním a veľkorysým zdvihom“. „Alpami testované“ trailové bicykle sľubujú…

Vyvracanie hoaxov o elektromobiloch, je potrebné mať v garáži špeciálny hasiaci prístroj?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci panuje všeobecné presvedčenie, že elektromobily sú náchylnejšie na požiar, nedávne štúdie ukázali, že opak je pravdou. Je však dôležité poznamenať, že oheň sa v…

Prečo môže nekvalitná zimná kvapalina poškodiť lak vášho vozidla? Nenechajte sa nachytať!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - V zimných mesiacoch je kvapalina do ostrekovačov nevyhnutným spojencom pre bezpečnú jazdu a dobrú viditeľnosť na cestách. Mrazivé počasie, kašovitý sneh a cestná soľ môžu…

Šokujúca správa: Michelin zatvára dva závody, 1200 pracovných miest v ohrození!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Gigant Michelin sa pripravuje na zatvorenie dvoch závodov na výrobu pneumatík vo Francúzsku. Očakáva sa, že prepustených bude viac ako 1 200 zamestnancov.

Kia model PV5 Wkndr, terenná elektrická dodávka.

8.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kia sa na prestížnej výstave SEMA prezentuje unikátnym modelom PV5 Wkndr, terénnou elektrickou dodávkou. SEMA Show, výstava venovaná zákazkovým automobilom, otvára svoje brány na západe…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov