Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Najhoršie prísady do kávy. Nápoj sa mení na kalorickú záťaž

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Predpokladáme, že každý milovník kávy má svoj vlastný rituál prípravy svojho obľúbeného nápoja. Je však dôležité si uvedomiť, že káva je z...

22.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Predpokladáme, že každý milovník kávy má svoj vlastný rituál prípravy svojho obľúbeného nápoja. Je však dôležité si uvedomiť, že káva je z hľadiska zdravia najúčinnejšia bez prídavných látok. Vďaka tomu si môžete vychutnať jej prirodzenú chuť a cenné vlastnosti. Existujú však produkty, ktoré často končia vo vašej šálke. Znižujú výživovú hodnotu kávy a menia ju na príčinu obezity a iných ochorení. Na čo si dať pozor? Predstavujeme najhoršie kávové prísady.

Na čo si dať pozor? Predstavujeme najhoršie kávové prísady.
Foto: shutterstock/Ground Picture

Je káva zdravá?

Pravdepodobne mnohí z nás si kávu spájajú ako spoľahlivý spôsob stimulácie, boja proti únave a zlepšenia koncentrácie. Pred časom prestala byť vnímaná ako bezcenný stimulant a vedci preukázali pozitívne účinky kávy na zdravie. Obsahuje totiž antioxidanty a ďalšie prospešné zložky, ktoré pomáhajú chrániť zdravie srdca, znižujú riziko neurodegeneratívnych ochorení, naštartujú metabolizmus a zlepšujú kognitívne funkcie.

Odporúča sa konzumovať maximálne tri alebo štyri šálky kávy denne. Najlepšie je piť ju v niekoľkohodinových intervaloch.
Foto: shutterstock/Natasha Breen

Dôležitá je však striedmosť. Dospelý človek by nemal prekročiť 400 mg kofeínu denne. Ako by sa to malo chápať? Odporúča sa konzumovať maximálne tri alebo štyri šálky kávy denne. Najlepšie je piť ju v niekoľkohodinových intervaloch. Pozor si treba dávať aj na prídavné látky. Tie môžu nápoj úplne obrať o jeho pozitívne účinky na zdravie. Odporúčame, s čím kávu nepiť.

Cukor v káve nerobí dobrotu

Pre nápoj je charakteristická horká chuť. Nie každý ju však dokáže tolerovať ako takú a na zjemnenie tohto charakteru mnohí z nás siahajú po cukorničke. Bohužiaľ, každá lyžička cukru znamená ďalšiu porciu kalórií. Navyše, nadbytok cukru v strave je krátka cesta k priberaniu na váhe a vzniku mnohých nebezpečných ochorení a metabolických porúch vrátane cukrovky 2. typu a inzulínovej rezistencie.

Bohužiaľ, každá lyžička cukru znamená ďalšiu porciu kalórií.
Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Káva ako dezert – ochutené sirupy

Je ľahké nájsť celý rad sirupov s príchuťou kávy, ktoré sú určené na obohatenie jej chuti a vône. Lieskové oriešky, čokoláda, karamel… Pravidelné používanie takejto prísady má však rovnaké účinky ako cukor. Okrem toho sirupy nie sú dobrou voľbou kvôli svojmu zloženiu, ktoré často obsahuje umelé farbivá. Ak chcete bezpodmienečne rozbiť horkosť, pridajte si do kávy napríklad vanilkovú tyčinku.

Pravidelné používanie takejto prísady má však rovnaké účinky ako cukor.
Foto: shutterstock/Elena Veselova

Prísada, ktorá mení kávu na kalorickú bombu

Hovoríme o ďalšom výrobku, ktorý sa spája najmä s pôsobivými dezertmi. Porcia šľahačky robí kávu pôsobivou a lákavou. Je to ale hrozná výživová voľba. Platí to najmä v prípade častej konzumácie a používania hotovej šľahačky v spreji. Mnohé takéto výrobky obsahujú cukor, palmový olej, glukózový sirup, emulgátory a umelé arómy. Takéto zložky v našom jedálničku nepotrebujeme a navyše, vysypanie pneumatiky spoza pásu je len otázkou času. Skôr či neskôr sa objaví.

Porcia šľahačky robí kávu pôsobivou a lákavou. Je to ale hrozná výživová voľba.
Foto: shutterstock/Subbotina Anna

Kombinácia, ktorá predstavuje nebezpečenstvo pre kardiovaskulárny systém

Ďalšou zlou kombináciou je „posilňovanie“ kávy alkoholom. Neexistuje žiadna bezpečná dávka. Aj malé množstvo má negatívny vplyv na zdravie. Kombinácia alkoholu a kofeínu má fatálny účinok na nervový a kardiovaskulárny systém.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vaše telo vám dá vedieť, ak pijete príliš veľa kávy. Neignorujte tieto príznaky. „Trvá až 24 hodín“

Toto je najzdravšia verzia kávy. Pridajte lyžičku do šálky a vypite ráno


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zabudnite na drahú chémiu: Toto zmení váš záchod na nepoznanie

12.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Drahá chémia, agresívne čistiace prostriedky a hodiny drhnúčia? Zabudnite! Naše babičky poznali jednoduchý trik, ktorý premení váš…

Pri akej teplote by ste mali prať spodnú bielizeň? Vysvetlíme vám to raz a navždy

12.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AbElena) Nesprávna teplota alebo nesprávny prací prostriedok môžu spôsobiť, že jemné tkaniny rýchlo stratia svoje vlastnosti. Odporúčame vám, ako…

„Skrytá“ funkcia v práčke. Zbavíte sa tak nepríjemného problému

13.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov) Práčka je nepochybne jedným z najčastejšie používaných domácich spotrebičov a rodičia malých detí to vedia najlepšie. Takýto spotrebič…

Takto vyčistíte fritézu bez drhnutia. Stačí naliať a počkať

12.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Taylor R Baker) Mnoho ľudí si teraz kupuje a používa fritézu. Je to spotrebič, ktorý nám poskytuje veľa možností…

Hovorí sa, že na tomto polostrove sa zrodilo nebo. Oplatí sa tam stráviť aspoň jeden deň

12.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lapa Smile). Biosférická rezervácia Sian Ka'an je jedným z najkrajších miest na Zemi. Tu sa malo zrodiť nebo. Oblasť,…

Auto Trendy

Nejazdíte dlhšie autom? Akumulátor vás môže sklamať v najhoršom momente!

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Nechávate svoje auto dni alebo týždne stáť na jednom mieste? Aj keď si myslíte, že vozidlu nič nehrozí, realita môže byť iná. Akumulátor sa vybíja…

Máte problémy so štartovaním auta? Zistite, či za to nemôže palivové čerpadlo!

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Palivové čerpadlo je neviditeľný hrdina vášho vozidla – bez neho by ste sa nikam nedostali. Jeho porucha však môže spôsobiť vážne problémy, od zlyhania motora…

Panika na burze: Hrozba pre európske automobilky, BYD ponúka „Božie oko“ bez príplatkov

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Automobilový gigant BYD šokoval svet predstavením svojho nového systému autonómneho riadenia „Božie oko“ ako štandardnej výbavy. Čínska automobilka vyvolala nielen nadšenie zákazníkov, ale aj paniku…

Novinka na Slovensku: Elektrická budúcnosť podnikania začína s Farizon V6E!

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Úžitkové vozidlá nikdy nevyzerali tak štýlovo a neponúkali toľko pokrokových riešení. Farizon V6E prináša revolúciu v segmente elektrických dodávok, spojenie praktickosti s technológiami budúcnosti a…

Menej nehôd, viac bezpečnosti! Zásadné zmeny na diaľniciach

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Národná diaľničná spoločnosť dokázala, že investície do bezpečnosti sa vyplácajú. Zavedením inovatívnych opatrení a moderných technológií sa podarilo znížiť nehodovosť na diaľniciach a rýchlostných cestách…

Trump ruší miliardy na nabíjacie stanice. Automobilky bijú na poplach!

12.2.2025 Redakcia Auto trendy - Americký prezident Donald Trump opäť rozvíril vody automobilového priemyslu. Oznámil zrušenie programu, ktorý mal podporiť budovanie infraštruktúry pre elektromobily. Päť miliárd dolárov, pôvodne určených na…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov