Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Toto je najzdravšia verzia kávy. Pridajte lyžičku do šálky a vypite ráno

07.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Dara Hashenko). Káva je jedným z obľúbených a najobľúbenejších nápojov, ktorý vás ráno postaví na nohy a pomôže zvýšiť koncentráciu. Bohužiaľ, kofeín, ktorý obsahuje,...

07.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Dara Hashenko).

Káva je jedným z obľúbených a najobľúbenejších nápojov, ktorý vás ráno postaví na nohy a pomôže zvýšiť koncentráciu. Bohužiaľ, kofeín, ktorý obsahuje, často vedie k nadmernej stimulácii a úzkosti. Tomuto stavu sa môžete vyhnúť pridaním… kakaa do kávy! Okrem toho, že táto káva eliminuje negatívne účinky kofeínu, má mnoho pozitívnych zdravotných vlastností. Podľa vedcov z Clarkson University v New Yorku a University of Georgia je káva a kakao dokonalá kombinácia.

Káva s kakaom.
Foto: Pexels/Dara Hashenko

Aké sú výhody pitia kávy s kakaom?

Káva s kakaom známa aj ako moka je medzi kávovými nadšencami známy nápoj. Je dostupná v mnohých kaviarňach, no tam je to najčastejšie sladký nápoj s kakaovým sirupom a mliekom. Čistá káva s kakaom sa ľahko pripravuje doma a má oveľa viac pozitívnych zdravotných vlastností.

Kombinácia kávy a kakaa primárne eliminuje negatívne účinky kofeínu z kávy. Kakao samotné tiež stimuluje a dodáva určité množstvo kofeínu, ale aj ďalšej stimulujúcej látky – teobromínu. Táto kombinácia pomáha eliminovať častý pocit strachu a úzkosti spojený s pitím samotnej kávy. Kakao navyše zvyšuje pozitívne účinky kávy na organizmus.

Káva s kakaom – vlastnosti

Kakao samotné je považované za jeden z najzdravších produktov. Poskytuje veľké množstvo antioxidantov – polyfenolov. Je pokladnicou vitamínov a minerálov. Poskytuje vitamíny skupiny B, vitamíny E a K, kyselinu listovú, horčík, vápnik, fosfor, draslík a železo, ako aj povzbudzujúce zložky – kofeín a teobromín.

Kombinácia kávy a kakaa má na organizmus mimoriadne pozitívne vlastnosti. Počas výskumu amerických vedcov sa ukázalo, že ľudia konzumujúci kávu s kakaom sú sústredenejší a menej nervózni, vďaka čomu robia menej chýb v testoch vnímavosti a rýchlosti konania.

Vlastnosti kávy s kakaom priaznivo pôsobia na obehový systém a pôsobia antiateroskleroticky. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov odďaľujú procesy starnutia organizmu a chránia pred rakovinou. Tento nápoj vám tiež zlepší náladu a uvoľní vás.

Koľko a aký druh kakaa pridať do kávy?

Aby sa však naplno využili prospešné vlastnosti kávy s kakaom, osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite zložiek. Aké kakao pridať do kávy? Vyberajte len horké kakao, surové, bez pridaného cukru. Len tento druh obsahuje najvyššiu koncentráciu účinných látok a predovšetkým je nízkokalorický. Jedna polievková lyžica – 6 g – kakaa poskytuje iba 41 kcal. Všetky ostatné prísady, ktoré sa v detskom kakau nachádzajú, len zvýšia obsah kalórií vo vašom obľúbenom nápoji.

Len 1-2 čajové lyžičky kakaa v šálke kávy stačia na to, aby ste si mohli vychutnať pozitívne účinky nápoja na organizmus.

Ako často piť a kedy je najlepšie?

Pri nastavovaní denného limitu kávy s kakaom je potrebné pamätať na to, že obe zložky poskytujú kofeín. Bezpečné množstvo kofeínu pre ľudský organizmus je 200 až 400 mg. Na jeho koncentráciu by si mali dávať pozor najmä tehotné ženy a nemali by prekročiť 200 mg kofeínu denne. Pre zdravých ľudí sú bezpečnou dávkou 3-4 šálky kávy alebo kávy s kakaom.

Tento nápoj je najlepšie piť ráno. Dodá vám skutočnú dávku energie a povzbudí vás k činnosti. Zároveň vďaka tomuto nápoju naštartujete deň bez zbytočného stresu a nervov, čo je určite veľmi cenné najmä v tomto čase.

Káva s kakaom – recept

Recept na kávu s kakaom je veľmi jednoduch. Stačí pridať 1-2 čajové lyžičky kakaa do kávy a získate lahodnú a zdravú moku. Ako ju spraviť? Závisí to od preferovaného spôsobu prípravy kávy. Najjednoduchšie je pridať dve lyžičky jemne mletej kávy, 2 lyžičky kakaa a zaliať vriacou vodou. Ak však neobľubujete tradičného „turka“, pridajte si kakao do kávy v kávovare alebo fľaštičky z espressa. Na prípravu kávy s kakaom je ako stvorený French press.

Keď nemáte prístup k sypkému kakau, môžete ho nahradiť tmavou čokoládou. Dôležité však je, aby mala čo najväčší obsah kakaa. Stačí rozpustiť jednu kocku čokolády v espresse a získate lahodnú a povzbudzujúcu kávu s kakaom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepšie nápoje pre pečeň. Pite ich pravidelne

Nielen práca a stres. Tieto faktory spôsobujú psychické vyčerpanie


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rozdrvte ho a schovajte do topánok. Problém, ktorý vám v noci nedá spať, vyrieši obyčajná rastlina

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LedyX). Komáre a kliešte sú nielen nepríjemné, ale predstavujú aj hrozbu pre naše zdravie. Preto je nevyhnutné chrániť sa.…

On je ten pravý? Môžete si byť istá, ak počujete tieto konkrétne slová

26.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tativophotos). Hoci nás filmy naučili, že veľká, celoživotná láska je založená na veľkolepých gestách a obetavosti, v skutočnosti je…

Vezmite si pampersku a vložte ju do mrazničky. Najprv sa budete smiať, potom sa poďakujete

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/ljflommom). Jednorazové plienky, hoci sa používajú relatívne krátko, zaberajú veľkú časť života. To dobre vedia novopečení rodičia, ktorí na…

Metabolizmus sa po 40. roku života výrazne spomaľuje? Toto je návod, ako ho opäť naštartovať

26.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mi_viri). Hoci je to pre niektorých ťažké prijať, spomalenie metabolizmu po 40. roku života je prirodzený proces. To však…

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať "flaxseeds", aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia…

Auto Trendy

Novinka na trhu bezbariérových vozidiel

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na trhu sa objavilo nové vozidlo prispôsobené na prepravu zdravotne postihnutých osôb na invalidnom vozíku. Ide o Ford Tourneo Custom s homologizáciou, ktorá umožňuje, aby…

Tento model si drží svoju cenu na sekundárnom trhu. Je to sedan od obľúbenej značky

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Mnohých majiteľov nových vozidiel trápi strata hodnoty. Existujú však modely, na ktoré plynutie času nemá taký vplyv. Jedným z nich je Toyota Camry. Podľa spoločnosti…

Desaťtonové vozidlo Toyota letí na Mesiac. Názov modelu odkazuje na kultové SUV

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Vesmírne vozidlo Toyoty, Lunar Cruiser, sa zúčastní na prieskume Mesiaca s ľudskou posádkou. Šesťkolesové tlakové vozítko prevzalo svoj názov od legendárneho SUV Toyota Land Cruiser…

Parfum s vôňou pneumatík. Nissan chce, aby každý pocítil atmosféru pretekov

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pred pretekmi Formuly E v Šanghaji sa Nissan zameral na nezvyčajný propagačný krok. Chceli ste niekedy voňať ako kombinácia čerešní a spálených pneumatík? Teraz máte…

Novo odhalené čínske SUV prichádza do Európy. Bude to senzácia, a to nielen z hľadiska ceny

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí sú prekvapení úrovňou čínskych vozidiel z hľadiska technológie a kvality. Spoločnosti ako BYD, Great Wall a Geely sa neúnavne…

Hyundai zmenil názor. Fenomenálny prototyp sa začne predávať

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - V čase svojho uvedenia na trh ohúril Hyundai N Vision 74 svojím vzhľadom celý automobilový svet. Pôvodne mal slúžiť len ako testovacia mula pre vodíkovú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov