Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Toto je najzdravšia verzia kávy. Pridajte lyžičku do šálky a vypite ráno

07.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Dara Hashenko). Káva je jedným z obľúbených a najobľúbenejších nápojov, ktorý vás ráno postaví na nohy a pomôže zvýšiť koncentráciu. Bohužiaľ, kofeín, ktorý obsahuje,...

07.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Dara Hashenko).

Káva je jedným z obľúbených a najobľúbenejších nápojov, ktorý vás ráno postaví na nohy a pomôže zvýšiť koncentráciu. Bohužiaľ, kofeín, ktorý obsahuje, často vedie k nadmernej stimulácii a úzkosti. Tomuto stavu sa môžete vyhnúť pridaním… kakaa do kávy! Okrem toho, že táto káva eliminuje negatívne účinky kofeínu, má mnoho pozitívnych zdravotných vlastností. Podľa vedcov z Clarkson University v New Yorku a University of Georgia je káva a kakao dokonalá kombinácia.

Káva s kakaom.
Foto: Pexels/Dara Hashenko

Aké sú výhody pitia kávy s kakaom?

Káva s kakaom známa aj ako moka je medzi kávovými nadšencami známy nápoj. Je dostupná v mnohých kaviarňach, no tam je to najčastejšie sladký nápoj s kakaovým sirupom a mliekom. Čistá káva s kakaom sa ľahko pripravuje doma a má oveľa viac pozitívnych zdravotných vlastností.

Kombinácia kávy a kakaa primárne eliminuje negatívne účinky kofeínu z kávy. Kakao samotné tiež stimuluje a dodáva určité množstvo kofeínu, ale aj ďalšej stimulujúcej látky – teobromínu. Táto kombinácia pomáha eliminovať častý pocit strachu a úzkosti spojený s pitím samotnej kávy. Kakao navyše zvyšuje pozitívne účinky kávy na organizmus.

Káva s kakaom – vlastnosti

Kakao samotné je považované za jeden z najzdravších produktov. Poskytuje veľké množstvo antioxidantov – polyfenolov. Je pokladnicou vitamínov a minerálov. Poskytuje vitamíny skupiny B, vitamíny E a K, kyselinu listovú, horčík, vápnik, fosfor, draslík a železo, ako aj povzbudzujúce zložky – kofeín a teobromín.

Kombinácia kávy a kakaa má na organizmus mimoriadne pozitívne vlastnosti. Počas výskumu amerických vedcov sa ukázalo, že ľudia konzumujúci kávu s kakaom sú sústredenejší a menej nervózni, vďaka čomu robia menej chýb v testoch vnímavosti a rýchlosti konania.

Vlastnosti kávy s kakaom priaznivo pôsobia na obehový systém a pôsobia antiateroskleroticky. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov odďaľujú procesy starnutia organizmu a chránia pred rakovinou. Tento nápoj vám tiež zlepší náladu a uvoľní vás.

Koľko a aký druh kakaa pridať do kávy?

Aby sa však naplno využili prospešné vlastnosti kávy s kakaom, osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite zložiek. Aké kakao pridať do kávy? Vyberajte len horké kakao, surové, bez pridaného cukru. Len tento druh obsahuje najvyššiu koncentráciu účinných látok a predovšetkým je nízkokalorický. Jedna polievková lyžica – 6 g – kakaa poskytuje iba 41 kcal. Všetky ostatné prísady, ktoré sa v detskom kakau nachádzajú, len zvýšia obsah kalórií vo vašom obľúbenom nápoji.

Len 1-2 čajové lyžičky kakaa v šálke kávy stačia na to, aby ste si mohli vychutnať pozitívne účinky nápoja na organizmus.

Ako často piť a kedy je najlepšie?

Pri nastavovaní denného limitu kávy s kakaom je potrebné pamätať na to, že obe zložky poskytujú kofeín. Bezpečné množstvo kofeínu pre ľudský organizmus je 200 až 400 mg. Na jeho koncentráciu by si mali dávať pozor najmä tehotné ženy a nemali by prekročiť 200 mg kofeínu denne. Pre zdravých ľudí sú bezpečnou dávkou 3-4 šálky kávy alebo kávy s kakaom.

Tento nápoj je najlepšie piť ráno. Dodá vám skutočnú dávku energie a povzbudí vás k činnosti. Zároveň vďaka tomuto nápoju naštartujete deň bez zbytočného stresu a nervov, čo je určite veľmi cenné najmä v tomto čase.

Káva s kakaom – recept

Recept na kávu s kakaom je veľmi jednoduch. Stačí pridať 1-2 čajové lyžičky kakaa do kávy a získate lahodnú a zdravú moku. Ako ju spraviť? Závisí to od preferovaného spôsobu prípravy kávy. Najjednoduchšie je pridať dve lyžičky jemne mletej kávy, 2 lyžičky kakaa a zaliať vriacou vodou. Ak však neobľubujete tradičného „turka“, pridajte si kakao do kávy v kávovare alebo fľaštičky z espressa. Na prípravu kávy s kakaom je ako stvorený French press.

Keď nemáte prístup k sypkému kakau, môžete ho nahradiť tmavou čokoládou. Dôležité však je, aby mala čo najväčší obsah kakaa. Stačí rozpustiť jednu kocku čokolády v espresse a získate lahodnú a povzbudzujúcu kávu s kakaom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepšie nápoje pre pečeň. Pite ich pravidelne

Nielen práca a stres. Tieto faktory spôsobujú psychické vyčerpanie


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Babičkin nápoj pre krásne vlasy, pleť a nechty. V ČSR ho pila pravidelne každá žena

01.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ZCOOL HelloRF). Tento nápoj je spôsobom, ako zlepšiť vzhľad vlasov, pokožky a nechtov. Tieto jednobunkové huby sú výborným zdrojom…

Čierna fazuľa a cícer podporujú boj proti chorobám. Srdce z toho bude mať úžitok

01.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/beats1). Odborníci na stravu a zdravie tvrdia, že šálka čiernej fazule alebo cíceru denne môže zrýchliť váš metabolizmus a…

Nenápadné ovocie s obrovskou silou – prekvapivé fakty o malinách

01.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Maliny sú omnoho viac než len letná pochúťka. Vďaka bohatej dávke vitamínov, antioxidantov a vlákniny môžu podporiť…

Stačí jeden pohár denne. Riziko rakoviny čriev sa zníži o 17 percent

1.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/FamStudio). Vedci z Oxfordu a Cancer Research UK prišli so zistením, ktoré môže zmeniť každodenné stravovanie miliónov ľudí:…

Toto je najzdravšie ovocie sveta. Na Slovensku ho poznáme, ale jeme ho málo

1.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Traveler0205). Vedci roky skúmajú, ktoré ovocie je najlepšie pre naše zdravie. Americkí výskumníci konečne odhalili, ktoré si zaslúži titul…

Auto Trendy

Historická diskriminácia ľavákov a jej vplyv na modernú automobilovú bezpečnosť

1.7.2025 Redakcia Auto trendy Historicky boli ľaváci diskriminovaní - v stredovekej Európe bolo ľaváctvo považované za znamenie diabla, v 18. a 19. storočí boli deti za používanie ľavej ruky fyzicky…

Múzeum nákladných automobilov Tatra v Kopřivnici: 80 vozidiel a Slovenská strela na jednom mieste

1.7.2025 Redakcia Auto trendy Múzeum nákladných automobilov Tatra sa nachádza v Kopřivnici na juhozápadnom okraji areálu automobilky Tatra v priestoroch bývalej zliarne. Je zamerané na nákladné, vojenské a špeciálne automobily…

Muži vs. ženy: Kto je agresívnejší za volantom?

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Čo znamená byť zdvorilý na ceste? Po prvé byť vodičom predvídateľným, nie chaotickým a plným emócií. Po druhé dodržiavať pravidlá cestnej premávky. Ale tým to…

Čierny prach na diskoch? Zistite, kedy sa treba obávať

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Brzdový prach je častý jav na diskoch áut, ale málokto z vodičov presne rozumie, co znamená a kedy sa stáva problematickým. Objavuje sa ako jemný…

Mechanici odhaľujú pravdu: Výrobcovia áut sa proti nám sprisahali!

01.07.2025 Redakcia Auto trendy - Až 72 percent mechanikov nemá pochybnosti o tom, že výrobcovia automobilov im úmyselne sťažujú prácu pri novších vozidlách. Takéto údaje pochádzajú z prieskumu medzi majiteľmi…

Vulcan Point Island: Najkomplikovanejší geografický systém na Zemi

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Viete o tomto ostrove, ktorý sa nachádza vnútri jazera, ktoré sa nachádza vnútri iného ostrova, ktorý je sám obklopený iným jazerom? Môže to znieť neuveriteľne, ale…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov