Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Určilo sa, koľko sladkostí môžete zjesť za týždeň. Prehovorili odborníci

09.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pixel1). Každý z nás vie, že sladké aj slané pochutiny sú zdraviu škodlivé, no úplne ich vyradiť z jedálnička je niekedy veľmi náročné. Ako...

09.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pixel1).

Každý z nás vie, že sladké aj slané pochutiny sú zdraviu škodlivé, no úplne ich vyradiť z jedálnička je niekedy veľmi náročné. Ako však vysvetľujú dánski odborníci, nie je potrebné ich zo stravy vylučovať – stačí ich jesť s mierou. Ako však vieme, aké množstvo pochutín a sladkostí nijak zvlášť nepoškodí naše zdravie?

sladkosti, cukrovinky, čokoláda
Koľko maškŕt a sladkostí týždenne nezaškodí?
Foto: Pixabay/Pexels

Práve v Dánsku sa konzumuje najviac sladkostí. Na túto tému hovorili odborníci

Dánsky veterinárny a potravinový úrad poznamenal, že priemerný Dán zje až 20 hrstí pochutín týždenne. Toto množstvo ďaleko presahuje oficiálne odporúčania týkajúce sa stravovania.

Jeppe Matthiessen, hlavný poradca Národného potravinového inštitútu, zdôraznil, že v Dánsku najmä deti a tínedžeri jedia príliš veľa pochutín. Mnohí rodičia krútia hlavami z množstva prázdnych kalórií, ktoré sa denne dostávajú do jedálnička ich detí.

Matthiessen zdôraznil, že rozvoj zdravých návykov od útleho veku je kľúčom k tomu, aby sme sa v budúcnosti vyhli zdravotným problémom.

Nové odporúčanie pre jedenie sladkostí a pochutín. Toto množstvo neprekračujte

Dánski odborníci so znepokojením nad štatistikou vydali nové odporúčanie, že bezpečné množstvo občerstvenia má maximálne tvoriť päť hrstí týždenne. Čo to v praxi znamená?

Odporúčanie sa vzťahuje na všetky sladkosti, hranolky, koláče, sušienky, zmrzlinu, džúsy a sladké nápoje. Podľa odborníčky Charlotte Kølln z Veterinárneho a potravinového úradu by sa nám množstvo jednej porcie týchto produktov malo zmestiť do dlane.

Samozrejme, pravidlo „5 hrstí“ nie je o meraní všetkého, čo zjeme po hrstiach – v prípade zmrzliny či koláča je to nemožné. Toto pravidlo nám má len pomôcť odhadnúť, koľko pochutín môžeme zjesť naraz.

Prečo by ste mali obmedziť maškrtenie?

Prázdne kalórie, najmä z pochutín a sladkostí, by mali tvoriť maximálne 5 % celej diéty. Obsahujú totiž veľké množstvo cukru, soli a nasýtených tukov, ktoré negatívne ovplyvňujú naše zdravie. Ich pravidelná konzumácia vedie k problémom ako obezita, ateroskleróza a cukrovka 2. typu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Keď vidím sladkosti… nedokážem schudnúť. Poznáte to? Sušene ovocie pomôže znížiť chuť do jedla

Nie stredomorská. Okinawská diéta je tajomstvom najdlhšie žijúcich ľudí na svete. Ide o pravidlo 80 %.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Patent na drevokazné červotoče. Zmiešam s vodou a postriekam nábytok. Unikajú rýchlosťou svetla

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/AKA_KerKer). Ako sa zbaviť drevokazných červotočov? Tento malý hmyz sa nezdá byť vážnym problémom, ale dokáže na vašom drahom…

Matematické puzzle pre deti. Problémy s ním má až 97 % dospelých

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/Pixaline Pixabay/OpenClipart-Vectors). Nechajte svoju myseľ premýšľať pomocou tejto matematickej hádanky. Riešenie cvičení je dobré pre mozog. Podporuje…

Tam sa takmer nikto nepozerá. Ako čistíte gumu v práčke? Zmiešam s vodou a zápach na chvíľu zmizne

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram/@do_it_with_hewitt). Čistenie gumových tesnení v práčke je mimoriadne dôležitou súčasťou starostlivosti o spotrebič a hygienu nášho oblečenia. Existuje jednoduchý…

Vezmite si 5€ a bežte do lekárne. Holubia invázia sa skončí rýchlejšie, ako stihneš napočítať do troch

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Vechterova Valeria). Holuby sú pre majiteľov balkónov skutočnou nepríjemnosťou. Vyskytujú sa na zábradlí a nábytku, robia hluk a neporiadok.…

Test logického myslenia: Koľko detí je v tejto rodine? To vie len génius

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív Pixabay/Pixaline ). Absolvovanie IQ testov má pozitívny vplyv na funkciu mozgu. Stimuluje kreativitu, logické myslenie a šedú…

Auto Trendy

Ford Mustang GTD debutuje v Le Mans. Najtvrdší Mustang má viac ako 800 koní

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na víkendových pretekoch 24 hodín Le Mans sa Ford nielen vracia na štartový rošt s modelom Mustang GT3, ale oficiálne predstaví aj nový Mustang GTD,…

Masívne horúčavy v Grécku. Prvé obete medzi turistami

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Grécko, ktoré je medzi Slovákmi obľúbené na dovolenky, zápasí s obrovskou vlnou horúčav. Od začiatku júna zomreli počas turistiky traja zahraniční turisti a dvaja sú…

Nosíte v lietadle čierne ponožky? Radšej si vyberte iné. Stačí jedna chyba a budete mať nehodu

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Pri balení na let sa riaďte princípom vrstvenia. Vďaka nemu sa ľahko prispôsobíte teplotným zmenám v lietadle. Čo je najlepšie si obliecť do lietadla? Rozhodne…

Takto vyzerá nové BMW X3? Unikla prvá fotografia

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nové BMW X3 sa rýchlo blíži. Má predstavovať prelom v ponuke nemeckej značky, hoci ho bude označovať len elektrický model iX3, založený na novo vyvinutej…

Super drift šou v Mureši. Najvýkonnejšie auto v súťaži má 1 000 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie menej ako 80 jazdcov zo 6 krajín bude tento víkend súťažiť na okruhu Transilvania Motor Ring v Mureši v druhom kole národného šampionátu v…

Dacia týmto novým veľkým SUV rozbije bank. Bude ešte lepšie ako Duster

15.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia predstavila svoj koncepčný automobil s názvom Bigster presne pred tri a pol rokom. Auto práve vstúpilo do fázy testovania a fotografi ho zachytili niekde…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov