Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Keď vidím sladkosti… nedokážem schudnúť. Poznáte to? Sušene ovocie pomôže znížiť chuť do jedla

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso). Ako znížiť chuť na sladké? Keď sa pustíme do chudnutia, často si kladieme túto otázku. V hĺbke duše dobre vieme, že to musíme...

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso).

Ako znížiť chuť na sladké? Keď sa pustíme do chudnutia, často si kladieme túto otázku. V hĺbke duše dobre vieme, že to musíme urobiť nielen preto, aby sme zlepšili svoju hmotnosť, ale predovšetkým pre svoje zdravie. Vieme však: ľahko sa o tom hovorí, ťažšie sa to robí. Ukazuje sa, že existuje jedna vec, ktorá nám s tým môže pomôcť.

Ako znížiť chuť na sladké?
Foto: shutterstock/Stock-Asso

Sladkosti nás zaplavujú zo všetkých strán. V skutočnosti je ťažké vojsť do akéhokoľvek obchodu bez toho, aby sme neboli bombardovaní pohľadom na tyčinky, čokolády, sladkosti a cukríky. A to ani nehovoríme o obchodoch s potravinami, pretože sladkosti ľahko nájdete aj pri pokladniach v iných obchodoch alebo na záhradných trhoch. Niet divu, že na ne máme neustále chuť.

Ako znížiť chuť na sladké?

Sladkosti prinášajú krátkodobý pocit potešenia. Ak si však toto potešenie užívame vo veľkých dávkach, môže to mať naozaj žalostné následky. Je všeobecne známe, že cukor neprospieva nášmu vzhľadu ani zdraviu. Jeho nadmerná konzumácia sa spája s nepríjemnými následkami vrátane nadváhy, obezity, cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Mnohí ľudia tiež pozorujú výrazne zhoršený stav svojej pokožky a vlasov. Cukor tiež výrazne oslabuje našu schopnosť bojovať proti infekciám. K tomu, aby sme sa ho vzdali alebo ho aspoň výrazne obmedzili, však niektorých ľudí najviac presvedčí údaj na váhe.

K tomu, aby sme sa ho vzdali alebo ho aspoň výrazne obmedzili, však niektorých ľudí najviac presvedčí údaj na váhe.
Foto: shutterstock/Lee Charlie

Nech už sú naše motivácie akékoľvek, rozhodnutie obmedziť konzumáciu sladkostí bude mať pozitívny účinok. Ako však postupovať? Koniec koncov, všade okolo je množstvo rozptýlení. Tu stačí jedna sušienka, tam posledný kúsok koláča: „Čo by malo vyjsť nazmar?“. Pravdou je, že ak sú v dome sladkosti, zjeme ich. Takže ak sa ich chceme vzdať, najlepšie je zbaviť sa ich. Niektorí ľudia ich nahrádzajú zdravšími variantmi, napríklad horkou čokoládou. Iní si ich vo chvíli slabosti naozaj kúpia, ale rozhodnú sa pre malé občerstvenie, ktoré zjedia naraz, aby nám nič nezostalo na neskôr a neboli sme v pokušení.

Ako znížite chuť na sladkosti? Biela moruša – chudnutie sa rozbehne

Ako znížite chuť na sladkosti? Biela moruša – chudnutie sa rozbehne.
Foto: shutterstock/Ozgur Senergin

V tomto boji nemusíme byť sami – môžeme mať spojenca. Ukazuje sa, že populárne sušene ovocie, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach a drogériách doslova za pár drobných, je v tomto prípade ideálne. Moruša biela znižuje chuť na sladké. Jej pravidelné pitie znižuje hladinu glukózy v krvi, brzdí vstrebávanie sacharidov, a tým zabraňuje rastu tukového tkaniva, čím podporuje chudnutie. Čaj z moruše bielej na chudnutie funguje najlepšie. Stačí nasypať čajovú lyžičku ovocia do hrnčeka, zaliať vriacou vodou, prikryť a niekoľko minút variť. Po uplynutí tejto doby môžeme čaj vypiť.

Moruša biela môže výrazne urýchliť chudnutie. Je však potrebné si uvedomiť, že jej účinky nebudú prospešné pre každého. Mali by sa jej vyhnúť alergici, tehotné a dojčiace ženy. Opatrní by mali byť aj diabetici, pretože moruša biela ovplyvňuje hladinu cukru v krvi.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si jednu tabletu do rannej kávy. Z tela rýchlo odstránite toxíny

Chcete schudnúť? Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť tieto zeleninové smoothies


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako odstrániť lak na nechty z oblečenia? Pomocou týchto produktov môžete vyčistiť nové a zaschnuté škvrny

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Dryfhout). Ak si pri chystaní sa von zrazu všimnete fľak, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou zvyškom laku na…

Žiadny trezor. Toto je najlepšie miesto na skrytie karty v hotelovej izbe. Zlodej sa tam nepozrie

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio Pixabay/JanClaus). Krádeže v zahraničí sa môžu stať každému. Ak sa chystáme na dovolenku, oplatí sa vopred dbať…

Rozlejte ho na záhony a vyhráte boj proti plesni zemiakovej na vašich paradajkách

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Algirdas Gelazius). Pleseň zemiaková na paradajkách je závažné ochorenie, ktoré však môžete zvládnuť domácim postrekom. Pamätajte, že je jednoduchšie…

V chladničke sa hromadí voda. Odhaľujeme príčiny a radíme, čo robiť

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalii Stock). V chladničke sa hromadí voda a vy neviete, čo robiť? Stáva sa to z rôznych dôvodov, no…

V kúpeľni mám vždy plastovú fľašu. Tento patent mi uľahčuje život

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lolostock - Apex Studios). Plastové nápojové fľaše by sa nemali opätovne používať na rovnaký účel, pretože môžu uvoľňovať škodlivé…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov