Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty,

Je ťažké ju nájsť v zmrzlinárni. Jahodová zmrzlina zo štyroch ingrediencií

07.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/FotosDo). Tvaroh môžeme jesť roky a neuvedomujeme si, aký všestranný je výrobok v chladničke. Tradične porcia pristane na chlebíku, pokrytá vašou obľúbenou šunkou alebo...

07.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/FotosDo).

Tvaroh môžeme jesť roky a neuvedomujeme si, aký všestranný je výrobok v chladničke. Tradične porcia pristane na chlebíku, pokrytá vašou obľúbenou šunkou alebo horou sezónnej zeleniny. V jednom tégliku je však väčší potenciál. Využime ho na prípravu instantnej jahodovej zmrzliny. Bez chémie, bez zbytočných prísad, no plné chuti. Ponúkame osvedčený recept na domáci dezert.

Proteínová jahodová zmrzlina s tvarohom dekorovaná mätou a čučoriedkami.
Foto: shutterstock/FotosDo

Proteínová jahodová zmrzlina s tvarohom

Jahodová zmrzlina plná na slnku dozretého ovocia je dokonalým jarno-letným dezertom. Stačia vám štyri ingrediencie a mixér alebo mixér a pripravíte si ich sami za pár chvíľ. Neobsahujú žiadne umelé prísady ani zbytočné zvýrazňovače chuti.

Pridaním tvarohu sa zvýši ich diétna hodnota. Pri jedení sa nielenže nebudeme musieť báť zbytočných kilogramov, ale dodáme telu aj bielkoviny, vitamíny a minerály. Osviežujúci zmrzlinový dezert sa hodí k čerstvej mäte, strúhanej tmavej čokoláde alebo kúskom drvených orechov. Fit jahodová zmrzlina sa dá tiež rýchlo premeniť na výživný kokteil.

Dezert z tvarohu a jahôd

Tvaroh s hrudkami je produkt, ktorý si mnohí ľudia spájajú s raňajkami. Vďaka dietológom, ktorí na každom kroku zdôrazňujú jeho zdravotné vlastnosti, sa na jeho základe pripravili aj mnohé jedlá. Ľahko nájdete recepty na nátierky, palacinky, domáce tortilly, základy na pizzu a aj rôzne dezerty. Jedným z nich je aj fit jahodová zmrzlina založená len na štyroch ingredienciách.

Ingrediencie na jahodovú tvarohovú zmrzlinu

  • 200 g jahôd
  • 150 g tvarohu
  • 1 polievková lyžica medu
  • pár kvapiek vanilkového extraktu

Ako si vyrobiť fit domácu jahodovú zmrzlinu?

  1. Začneme dôkladným umytím jahôd. Najprv ich ponoríme na cca 5 minút do kyslého roztoku pripraveného na báze troch dávok octu a jednej porcie vody.
  2. Po uplynutí určeného času ich vložte do zmesi z jedného litra vody a jednej lyžice sódy bikarbóny. Po ďalších piatich minútach jahody dôkladne opláchnite pod vodou.
  3. V ďalšom kroku ovocie odstránime a vložíme do nádoby mixéra. K jahodám pridáme tvaroh, lyžicu medu a vanilkový extrakt.
  4. Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte, až kým nebudú hladké a jednotné. Zmes nalejte do nádoby alebo špeciálnych foriem na zmrzlinu.
  5. Zmes jahôd a tvarohu dáme na 30 minút do chladničky. Po uplynutí tejto doby ich preložíme do mrazničky, kde ich necháme cca 2,5 hodiny.
  6. Hotovú jahodovú zmrzlinu s tvarohom podávame dobre vychladenú. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako sa pripravuje jahodový džem? Môžete ho ľahko zmeniť – všetko, čo potrebujete, je niekoľko guľôčok

Letná sladkosť bez cukru? Moja mama mi povedala tento spoľahlivý recept. Deti ju milujú!


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Slováci si túto grécku pochúťku pochvaľujú. V lete bude najlepším doplnkom

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacek Chabraszewski). Kuchyňa z rôznych kútov sveta je naozaj chutná a môže nás prekvapiť niečím nečakaným. Slováci si obľúbili…

Táto polievka je úžasná, nerobím si žarty. Je lacná, krémová a chutná. Nezabudnite na francúzsku prísadu

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Eskymaks). Zemiaková polievka sa zvykne spájať s jedlami pre chudobných alebo s niečím, čo varíme "len tak". Tento recept…

Tieto chuťovky z lístkového cesta zmiznú zo stola ako prvé. Žiadna rodinná oslava sa bez nich nezaobíde

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksandrs Samuilovs). Občerstvenie z lístkového cesta sa pripravuje rýchlo a je veľmi chutné. Na rodinných oslavách u nás doma…

Kedy osoliť vodu na zemiaky? Notoricky sa dopúšťame chyby. A potom plačeme, že účty stúpajú

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mirko Graul). V akom okamihu by ste mali vodu na zemiaky osoliť, aby boli dokonalé? Na rozdiel od toho,…

Nakladané uhorky, ktoré sú vnútri mäkké a duté? Vložte plátok do nádoby. Budú pekne chrumkať

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Melinda Nagy). Nakladané uhorky majú výrazne kyslú chuť, preto ich máme tak radi. Dokonale pripravené sú pevné a chrumkavé.…

Auto Trendy

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov