Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

U starej mamy bol vždy jeden v skrini. Zmiešajte s ovocím a vypite, kedy môžete

10.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach). V minulosti bola výroba vlastného syra na dennom poriadku. Zvyšky srvátky sa preto vždy nachádzali v domoch našich starých mám. Kedysi poskytovala...

10.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach).

V minulosti bola výroba vlastného syra na dennom poriadku. Zvyšky srvátky sa preto vždy nachádzali v domoch našich starých mám. Kedysi poskytovala útechu v horúcich dňoch, dnes je zabudnutá a odložená v tieni. A to neprávom, pretože v sebe skrýva množstvo zdraviu prospešných vlastností, preto sa oplatí k nej vrátiť. Predstavujeme najlepšie srvátkové koktaily.

Srvátka je plná zdraviu prospešných látok a môže sa piť samotná alebo s ovocím.
Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach

Srvátka nie je nič iné ako vedľajší produkt pri výrobe tvrdého syra alebo tvarohu. Má podobu mútnej, mierne žltej tekutiny, ktorá sa pije samotná alebo s prídavkom ovocia. Dnes sa srvátka spája s práškom, ktorý sa používa pri výrobe sladkostí, tavených syrov alebo výživových doplnkov. Je to však klasická, tradičná verzia srvátky, ktorá má pozitívny vplyv na náš organizmus.

Nenápadný napoj z babičkinho kredenca v sebe skrýva bohatstvo vlastností

Srvátka je bohatá na množstvo vitamínov a minerálov. Okrem iného dodáva telu vitamín A, C a vitamíny skupiny B. Doplní tiež fosfor, jód, horčík, draslík alebo vápnik.

Vďaka tomuto zloženiu srvátka prirodzene podporuje imunitný systém. Má antibakteriálny, antivírusový a fungicídny účinok. Preto pomôže nielen chrániť pred útokmi patogénnych mikroorganizmov, ale zároveň pomôže liečiť prechádzajúce infekcie.

Srvátka sa vyznačuje antioxidačnými vlastnosťami. Jej pravidelné pitie tak potláča škodlivé účinky voľných radikálov. Zabraňuje tak vzniku mnohých ochorení a spomaľuje proces starnutia.

Vysoký obsah fosforu a vápnika v srvátke bude mať pozitívny vplyv na stav kostí a zubov, ktoré budú navyše chránené pred útokom osteoporózy. Okrem toho je babičkin nápoj prírodné probiotikum, takže normalizuje bakteriálnu flóru tráviaceho systému.

Srvátka môže byť základom kokteilu.
Foto: shutterstock/nblx

Pitie srvátky zníži príliš vysoké hodnoty krvného tlaku a príliš vysoké hodnoty zlého cholesterolu. Podporí tak fungovanie kardiovaskulárneho systému a zníži riziko jeho porúch a ochorení.

Okrem toho bude skvelá pre ľudí, ktorí držia redukčnú diétu. Srvátka zlepší peristaltiku čriev, vymetie usadeniny a pomôže udržať zdravú telesnú hmotnosť. Okrem toho je naozaj nízkokalorická, pretože má len 25 kcal na 100 g.

S čím piť srvátku? Toto sú najchutnejšie koktaily

Srvátka má mierne kyslastú chuť, ale stále zostáva pomerne neutrálna. To z nej robí ideálny základ pre lahodné ovocné koktaily. V skutočnosti sa sem hodí všetko ovocie, takže si môžete vybrať svoje obľúbené a zmiešať ich. A ak nemáte nápad, tu je niekoľko nápadov na lahodné kombinácie.

Na prvý srvátkový kokteil budete potrebovať:

  • 1 banán
  • hrsť jahôd alebo malín
  • hrsť čučoriedok
  • 1 lyžičku medu (nepovinné).

Do misky mixéra jednoducho vložte vopred umyté ovocie. Dobre sa tu hodia čerstvé aj mrazené produkty. Potom pridajte tekutú srvátku a med. Mixujte do hladka. Smoothie môže byť tak husté, ako vám vyhovuje. Podľa chuti môžete pridať aj kvapku obľúbeného mlieka alebo rastlinného nápoja. Je to chuť leta, ktorá mnohým z nás pripomenie bezstarostné detstvo.

Lahodnou ovocnou kombináciou bude srvátkové smoothie s:

  • 1/2 pomaranča
  • 1/2 broskyne
  • niekoľkými lístkami mäty.
napoj_smoothie
Koktail zo srvátky, pomaranča, broskýň a mäty nielen detoxikujú, ale aj posilňujú imunitu.
Foto: instagram.com/margaretkovo

Ovocie a bylinky dôkladne umyte, pomaranče ošúpte a broskyne zbavte kôstky. Nakrájajte ich na menšie kúsky a vložte do mixéra. Prilejte srvátku a mixujte do hladka. Vrch koktailu ozdobte nastrúhanou pomarančovou kôrou a lístkami mäty, aby ste pri pití ešte viac zvýraznili jeho chuť. Táto srvátková kompozícia je ideálna ako osvieženie počas horúcich letných dní.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kúpte v obchode so zeleninou, zalejte vodou a umyte si tvár. Na vrásky pôsobí ako drahý krém z drogérie

Mrkvové pleťové masky. Naneste ich na tvár a účinok uvidíte po 10 minútach


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Recept na palacinky bez pšeničnej múky. Sú také chutné, že ich jem na raňajky aj obed

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/margouillat photo). Ako pripravujete palacinky? Toto je jeden z tých receptov, ktoré robíme od oka a vždy používame rovnaké…

Tento chlieb nemusíte ani miesiť. Urobí sa sám, no trvá to celú noc

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Geo22). Túžba jesť čerstvý chlieb je naozaj veľká, ale nie každý má chuť chodiť do pekárne každý deň. Existuje…

Kedy kúpiť jahody? Kľúčový je denný čas

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Damian Lugowski). Jedinečná aróma a sladká, intenzívna chuť, ktoré sa jednoznačne spájajú so začiatkom leta. Toto je stručný opis…

Japonská psychológia o vás odhalí pravdu. Obsahuje 8 otázok

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Test lesnej prechádzky je jednoduchý test vzťahovej psychológie. Psychológovia v ňom kladú jednoduché otázky a z odpovedí…

Ani pre bio, ani pre eko. Kam vyhodiť alobal? Väčšina to robí zle. Ja tiež, ale už nebudem

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@hollydormer). Alobal sa používa v každej domácnosti. Niektorí do nej vkladajú sendviče, iní chránia mäso, syr a iné produkty.…

Auto Trendy

Vyhoďte voňavý "stromček" do koša. Vezmite niekoľko semien a rozdrvte ich v mažiari. Auto sa zahalí do blaženej vône

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - My ženy sa radi obklopujeme peknými vecami a krásnymi vôňami. Z tohto dôvodu venujeme veľkú pozornosť vôni v našom aute. Voňavé "stromčeky" v obchodoch nás…

IVECO podporuje európske turné Metallica

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - IVECO sa na základe partnerstva pripája k skupine Metallica na európskej časti svetového turné M72.

Používate aplikácie v aute? Nemáme dobré správy

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Predseda Úradu pre elektronické komunikácie oznámil, že nulová sadzba pre niektoré aplikácie nebude povolená. Vyplýva to z nariadení EÚ a troch rozsudkov Súdneho dvora Európskej…

Čínsky bestseller v Európe. Ford sa obáva novej konkurencie

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - BYD Seagull by mal byť cenovým knokautom pre západných výrobcov, hoci sankcie EÚ to môžu zmeniť. Niektorí z nich však nemajú v úmysle skrývať, že…

Najkratšia diaľnica na svete. Je dlhá len jeden meter!

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Najkratšia diaľnica na svete sa nachádza v Európe, hoci hneď na začiatku treba zdôrazniť, že nejde o verejnú cestu. Úsek je veľmi krátky, pretože má…

Čo znamená uterák na prístrojovej doske auta?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - V krajinách, kde je všeobecne vyššia teplota ako na Slovensku, si vodiči áut rozprestierajú na palubných doskách uteráky, ktoré si nemožno nevšimnúť. Zaujímavé je, že…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov