Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Ekológia, Krása, Recepty, Tipy, Zdravie,

Kúpte v obchode so zeleninou, zalejte vodou a umyte si tvár. Na vrásky pôsobí ako drahý krém z drogérie

09.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/WS-Studio). Dlhé roky sa petržlen používal len ako prísada do rôznych jedál. Až kým sa neobjavili jej mimoriadne zdraviu prospešné vlastnosti, vďaka ktorým sa...

09.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/WS-Studio).

Dlhé roky sa petržlen používal len ako prísada do rôznych jedál. Až kým sa neobjavili jej mimoriadne zdraviu prospešné vlastnosti, vďaka ktorým sa stala základom mnohých štiav a koktailov, ktoré sú pre naše telo skutočnou vitamínovou bombou. Ako pripraviť petržlenovú šťavu a aké účinky má jej pravidelná konzumácia?

Ako pripraviť petržlenovú šťavu?
Foto: shutterstock/WS-Studio

Petržlen – nielen do jedál

Petržlen je rastlina pochádzajúca zo Stredomoria. Objavili ju Egypťania a neskôr o jej zaradení do svojho jedálnička presvedčili aj Rimanov a Grékov. Od začiatku sa koreň dostal na stoly ako prísada do polievok a iných jedál, zatiaľ čo petržlen sa používal skôr ako okrasná rastlina. Postupom času sa však práve petržlen stal populárnejším pre svoje zdraviu prospešné vlastnosti využívané v prírodnej medicíne.

Petržlenová vňať je nielen bohatstvom vitamínov a minerálov, ktoré podporujú naše zdravie, ale aj zložkou vysoko cenenou v kozmetike. Vlastnoručne pripravená a pravidelne používaná petržlenová voda má účinky porovnateľné s účinkami mnohých drahých kozmetických prípravkov, ktoré nájdete na pultoch obchodov.

Petržlen – bohatý na vitamíny a minerály

Petržlenová vňať si nepochybne zaslúži označenie „superpotraviny“. Množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré obsahuje, znamená, že tieto nenápadne vyzerajúce zelené listy by mali byť trvalou súčasťou nášho každodenného jedálnička.

Petržlenové listy obsahujú okrem iného:

  • vitamín C
  • vitamín A
  • vitamín K
  • vitamíny skupiny B vrátane kyseliny listovej
  • vitamín PP
  • železo
  • vápnik
  • zinok
  • horčík
  • vláknina
  • flavonoidy

Okrem toho obsahuje pre naše telo cenné minerály ako chróm, jód, bór, nikel, kremík a meď.

Petržlenová vňať si nepochybne zaslúži označenie „superpotraviny“.
Foto: shutterstock/VH-studio

Petržlenová šťava pre zdravie

Petržlenová šťava je skutočná vitamínová bomba. Predovšetkým je bohatá na vitamín C, ktorého petržlen obsahuje najviac zo všetkých druhov zeleniny a ovocia. V 100 g petržlenovej vňate sa nachádza až 160 mg vitamínu C, čo je štyrikrát viac ako v pomaranči. Šťava pripravená z nej preto posilní našu imunitu a ochráni naše telo pred baktériami a vírusmi. Éterické oleje, ktoré obsahuje, majú aj protiplesňový účinok. Vysoký obsah vitamínu C uľahčuje vstrebávanie železa obsiahnutého v petržlenovej vňati, takže pravidelné pitie petržlenovej šťavy bude mať krvotvorný účinok a pomôže v boji proti anémii.

Štúdie tiež preukázali, že petržlenová šťava pôsobí ako prevencia rakoviny, gastrointestinálnych ochorení, cukrovky, aterosklerózy, artritídy a astmy. Konzumácia petržlenového nápoja prospieva močovému systému. Jeho diuretický účinok vedie k rýchlejšiemu odstraňovaniu toxínov z tela, čím sa znižuje riziko ochorenia obličiek. Zabraňuje tiež hromadeniu vody v tele a vzniku opuchov.

Petržlenová šťava je vhodnou voľbou aj pre ženy s menštruačnými problémami a tehotné alebo dojčiace ženy, pretože im dodáva dôležité minerálne látky, ako je železo a kyselina listová.

Na čo ešte pomáha petržlenová šťava?

  • čistí telo od toxínov
  • zlepšuje trávenie
  • pôsobí proti negatívnym účinkom stresu
  • podporuje ochranu genetického materiálu pred poškodením
  • podporuje chudnutie
Petržlenová šťava je bohatá na vitamín C.
Foto: shutterstock/Ilona Kozhevnikova

Petržlen – prirodzená cesta ku krásnej pleti

Okrem mnohých zdraviu prospešných vlastností sa petržlen výborne stará aj o našu krásu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C, železa a zinku je petržlen alebo kozmetika s jeho obsahom dobrou voľbou pre každého, kto chce mať krásnu a zdravú pleť.

Aké sú výhody pitia petržlenovej vody?

Vitamín C obsiahnutý v petržlenovej vode stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pružnosť a pevnosť pokožky. Odporúča sa preto pri starostlivosti o zrelú, vráskavú a mdlú pleť na obnovenie hydratácie a žiarivosti.

Petržlenové listy sú vhodné aj pre ľudí s mastnou a aknóznou pleťou, pretože majú silný upokojujúci účinok na podráždenie a zápaly.

Ako pripraviť petržlenový nápoj?

Petržlenovú vňať môžete, samozrejme, použiť ako prísadu do polievok alebo omáčok, aby ste nielen obohatili ich chuť, ale aj využili vitamíny a minerály, ktoré obsahuje. Nezabudnite však, že akákoľvek tepelná úprava zbavuje zeleninu, ovocie a bylinky niektorých ich cenných zdraviu prospešných vlastností. Preto je najlepšie ich krátko povariť a pridať ich až v záverečnej fáze varenia alebo ich konzumovať surové, napr. tak, že si z nich pripravíte šťavy a smoothies.

Z petržlenu možno pripraviť výživnú a sýtu šťavu aj osviežujúcu vodu.

Petržlenová šťava – recept:

  • 1 zväzok petržlenovej vňate
  • 2 sladké jablká
  • 1 citrón
  • 0,5 l vody, môžete použiť minerálnu alebo kokosovú vodu

Príprava:

  1. Všetky ingrediencie dôkladne umyte a potom vložte do mixéra alebo odšťavovača.
  2. Do šťavy môžeme pridať lyžičku medu na zlepšenie chuti alebo ju pripraviť s pridaním iného ovocia, ako sú hrušky, kivi alebo pomaranče.

Petržlenová voda – recept:

Ak nemáte možnosť pripraviť si petržlenovú šťavu alebo jednoducho nemáte radi šťavy, môžete si pripraviť osviežujúcu petržlenovú vodu.

  1. Do džbánu vložte niekoľko vetvičiek petržlenu a plátky citróna alebo limetky.
  2. Všetko zalejte vlažnou vodou a nechajte cez noc v chladničke.

Ráno budeme mať pripravený nápoj, ktorý nielenže dokonale uhasí smäd, ale dodá nám aj množstvo cenných vitamínov a minerálov.

Petržlenová voda na tvár

Petržlenové tonikum má omladzujúci účinok, vyhladzuje vrásky a obnovuje pevnosť pleti.
Foto: shutterstock/COOL IMAGES Studio

Domácu petržlenovú vodu môžete použiť aj ako tonikum. Aké účinky má petržlenová voda pri aplikácii na tvár? Predovšetkým má omladzujúci účinok, vyhladzuje vrásky a obnovuje pevnosť. Posilňuje a hydratuje pleť, obnovuje jej prirodzený lesk, zosvetľuje škvrny po akné a slnečné škvrny. Zabraňuje tvorbe škvŕn.

Príprava takéhoto domáceho tonika je veľmi jednoduchá:

  1. 12 vetvičiek petržlenu sa naseká a zaleje 120 ml vody.
  2. Umiestnite do chladničky na najmenej 12 hodín.
  3. Po uplynutí tejto doby tonik jednoducho preceďte a je pripravený na použitie.

V chladničke ho môžete skladovať až dva týždne.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte do vody a ponorte do nej nohy na 20 minút. Lepšie ošetrenie ako u kozmetičky

Mrkvové pleťové masky. Naneste ich na tvár a účinok uvidíte po 10 minútach

Čo namiesto kávy na prebudenie? Zabudnite na espresso. Jeden pohár vás nakopne na celý de


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jablčný ocot pomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravie a vzhľad vlasov. Ako ho používať?

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/wasanajai). Ocot, ktorý sa vyrába kvasením jabĺk, sa považuje za prírodný produkt s pozitívnymi účinkami na zdravie a organizmus.…

Kostihoj – zakázaný čaj. Má liečivé účinky, ale je lepšie ho nepiť

22.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach). Bylinné čaje sú už po stáročia známe svojimi liečivými vlastnosťami. Nie všetky prírodné lieky sú však bezpečné.…

Len 4 ingrediencie, maximálne 10 minút práce a dokonalé raňajky sú hotové. Zasýtia vás a dodajú energiu na celý deň

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Mycleverway). Ako pripraviť mliečnu ovsenú kašu? Niekomu sa zdá, že príprava tohto pokrmu je náročná, ale to je len…

Ak vaše zemiaky ničia nepríjemní škodcovia, toto je spôsob, ako sa ich prirodzene zbaviť

22.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Uryupina Nadezhda). Počet škodcov v našich záhradách sa z roka na rok navyšuje. Môžu zničiť celé plantáže pestovanej zeleniny…

Paradajková polievka z vývaru ešte nikdy nebola taká výrazná. Od suseda som sa naučila šikovný trik

21.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ER_09). Ako pripraviť paradajkovú polievku z vývaru? Je to pravdepodobne jeden z najjednoduchších receptov na prípravu obeda a nie…

Auto Trendy

Nové Volvo EX60 by sa mohlo začať predávať v roku 2025

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pripravované elektrické SUV švédskeho výrobcu by mohlo mať premiéru už v budúcom roku.

Takéto príznaky naznačujú, že turbodúchadlo vo vašom vozidle má dosť

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Moderné autá majú vďaka emisným normám a iným preferenciám vodičov preplňované motory. Príliš agresívne a neodborné používanie preplňovania vedie k poruchám. Nižšie sme opísali najčastejšie…

Bude Ford Mustang ako Porsche 911? Šéf značky má ambiciózne plány

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci meno Mustang na elektrickom crossoveri Mach-E mnohí považujú za neúspech, skutočná inkarnácia tohto vozidla bude žiť ďalej v celej rodine modelov. Šéf Fordu si…

Na trh vstupuje konkurent Cupra León. Luxusný a sofistikovaný prakticky pre každú dlaň

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je tajomstvom, že obnovené modely Cupra Leon a Cupra Formentor svojou štipkou exkluzivity a športového charakteru presvedčili mnohých zákazníkov. Francúzsky výrobca sa preto rozhodol…

Toyota potvrdzuje, že elektrická verzia pick-upu Hilux sa začne vyrábať v roku 2025

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Predstaviteľ japonskej spoločnosti oznámil, že Toyota pripravuje výrobu sériovej verzie pick-upu Hilux. Model sa začne vyrábať v Thajsku do konca roka 2025.

Verdikt o dieselovom motore. Dieselové autobusy musia v EÚ zmiznúť

22.5.2024 Redakcia Auto trendy - Rada Európskej únie sprísnila normy emisií CO2 pre nákladné vozidlá a zaviedli sa nové, ambicióznejšie ciele zníženia emisií CO2 v cestnej doprave. Podľa nich budú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov