Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Krotiteľ hmotnosti. Jedzte jedno denne a sledujte, ako sa tá vaša znižuje

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterctock/Romix Image). Odborníci nepochybujú, že toto nenápadné ovocie nielenže znižuje hladinu cholesterolu, ale pomáha aj pri chudnutí tým, že váha klesá sama. Niekedy sa...

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterctock/Romix Image).

Odborníci nepochybujú, že toto nenápadné ovocie nielenže znižuje hladinu cholesterolu, ale pomáha aj pri chudnutí tým, že váha klesá sama. Niekedy sa nazýva prírodným prostriedkom na chudnutie. Je mango dobré na chudnutie? Stačí jedno denne a čoskoro sa môžete tešiť z vysnívanej postavy.

Na čo je mango dobré?
Foto: shutterctock/Romix Image

Hoci na Slovensku nie je mango také obľúbené ako napríklad banán, treba pripomenúť, že toto sladké ovocie vykazuje množstvo zdraviu prospešných vlastností. Čím vyniká? Ako sa ukazuje, mango je skutočnou pokladnicou zdravia.

Na čo je mango dobré? Tu sú jeho zdraviu prospešné vlastnosti

Mango sa do Európy dostalo v 16. storočí a postupne si získavalo popularitu. Čoskoro sa dostalo pod drobnohľad odborníkov, ktorí sa zhodli, že toto nenápadné ovocie vykazuje množstvo zdraviu prospešných vlastností pre organizmus.

Vďaka vysokému obsahu polyfenolov so silnými antioxidačnými vlastnosťami je šťavnaté mango mimoriadne účinné v boji proti rakovinovým bunkám. Brzdí tiež rozvoj ochorení a pôsobí ako podpora počas chorôb. Okrem toho je bohatým zdrojom mnohých vitamínov vrátane vitamínov skupiny B a vitamínov A, C a E, ako aj minerálov medi, železa, horčíka a draslíka. Odborníci odporúčajú, aby po ňom siahli ľudia s problémami so zrakom, ako aj tí, ktorí bojujú s anémiou.

Mango je bohatým zdrojom mnohých vitamínov vrátane vitamínov skupiny B a vitamínov A, C a E, ako aj minerálov medi, železa, horčíka a draslíka.
Foto: shutterstock/SakSa

Mango tiež prirodzene tlmí prvé príznaky prechladnutia. Navyše znižuje hladinu cholesterolu, hydratuje a omladzuje pokožku. Predovšetkým sa však odporúča tým, ktorí sa snažia dosiahnuť vysnívanú postavu.

Je mango dobré na chudnutie? Zahrňte ho do svojho jedálnička

Mango obsahuje enzýmy nazývané amylázy, ktoré štiepia sacharidy na jednoduché cukry, čím ovplyvňujú tráviaci systém. Ak k tomu pridáme vysoký obsah vody a vlákniny, toto nenápadné ovocie je skutočným záchrancom v boji za vysnívanou postavou. Dodáva pocit sýtosti a podporuje chudnutie.

Skupina vedcov sa rozhodla bližšie preskúmať africkú odrodu tohto ovocia a dokázala, že je vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí sa obávajú o svoju hmotnosť. Odborníci zistili, že mango má zoštíhľujúci účinok, keď sa pozreli na skupinu 214 ľudí a podávali im africké mango v rôznych dávkach, buď samostatne, alebo v kombinácii s inými výživovými doplnkami. Štúdia trvajúca štyri až desať týždňov, ktorá bola postupne publikovaná v časopise Journal of Nutritional Therapeutics, ukázala výrazný úbytok hmotnosti a zníženie obvodu pása.

Ako sa ukázalo, africké mango zasýti a potláča chuť do jedla. Zároveň pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela a napomáha očistnému procesu. Niektorí vedci dokonca hovoria o jeho schopnosti spaľovať telesný tuk.

Niektorí vedci hovoria o jeho schopnosti spaľovať telesný tuk.
Foto: shutterstock/Evan Lorne

Je mango dobré pre črevá? Tu sa dozviete, či ho môžete jesť každý deň

Mango ako zdroj vlákniny a bielkovín výrazne zrýchľuje metabolizmus. Jeho nespornou výhodou je aj nízky obsah kalórií. V 100 gramoch tohto ovocia sa totiž nachádza len 60 kcal. Ako si vybrať to ideálne?

Najlepšie mango je zrelé a sladké. Ak si chcete vybrať mango, pozorne sa pozrite na jeho farbu. Zelená je nezrelá a jasne červená je prezretá. Dobré mango by tiež nemalo mať škvrny a zmeny farby a malo by byť mäkké. Ak pri stlačení mierne zmäkne, znamená to, že bude mať dokonalú chuť.

Keď sa pozrieme na obsah kalórií v tomto ovocí, jedno malé mango si môžete vychutnať bez problémov. Mimochodom, treba si uvedomiť, že boj o štíhlu postavu by sa mal zamerať nielen na zdravý jedálny lístok bohatý na zeleninu a ovocie, ale aj na správnu dávku pohybu. Len tak sa dá dosiahnuť želaný efekt.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo jesť po tréningu? Tieto jedlá ihneď vyhoďte z taniera. „Brzdia budovanie svalov“.

Účinné diéty pre ženy 50+. Dodržiavajte jednoduché pravidlá a sledujte, ako miznú kilá


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Výhody pre črevá, nízky cholesterol a menej kilogramov. Jedzte viac

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kingapl). Na sociálnych sieťach sa neustále objavujú nové výživové trendy. V poslednom čase si popularitu získal fibermaxxing, teda vedomé…

Päť nezvyčajných spôsobov, ako sa vyrovnať s horúčavami. Neobvyklé triky na ochladenie

2.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/F01 PHOTO). Uff, aké teplo… horúčavy sa k nám vrátili vo veľkom a začínajú si vyberať svoju daň. Hoci…

Pite namiesto čaju – tento domáci nápoj rozbehne metabolizmus a pomôže vám konečne schudnúť

2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach). Tento nápoj poznáme už stáročia, no len málokto tuší, aký blahodarný účinok môže mať na chudnutie…

Kliešte si častejšie vyberajú ľudí s touto krvnou skupinou. Vedci potvrdili zaujímavú súvislosť

2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/KPixMining). Sezóna kliešťov je v plnom prúde a mnohí z nás sa chránia pred ich útokmi rôznymi spôsobmi.…

Tieto farby komáre milujú! Neobliekajte si ich na večernú prechádzku

2.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RenoPicasso). Leto sa blíži a s ním aj komáre. Najnovšie výskumy ukazujú, že niektoré farby priťahujú tieto hmyzy ako…

Auto Trendy

Runaway Diesel: Keď sa naftový motor zmení na nekontrolovateľnú bombu

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že ideš po ceste a zrazu sa motor z ničoho nič vytočí do maximálnych otáčok. Auto zrýchluje, nereaguje na pustenie plynu a nedá sa…

Chladiaca kvapalina: Prečo je dôležitá a ako riešiť jej úniky

02.07.2025 Redakcia Auto trendy Správna údržba vozidla je kľúčová pre jeho bezproblémový chod a efektívnosť. Jednou z často prehliadaných, no zásadných súčastí starostlivosti o auto, je motorová chladiaca kvapalina –…

Xiaomi SU7 Ultra: Nový rekord na Nürburgringu a dve špeciálne edície

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca Xiaomi prepisuje históriu na slávnom okruhu Nürburgring Nordschleife. S prototypom SU7 Ultra dosiahol nový rekord a zároveň predstavil dve špeciálne edície svojho elektrického…

Prečo vodiči parkujú s vytočenými kolesami? Je to šikovný trik

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Vodiči často počúvajú, že pri parkovaní sa odporúča nechať auto s vyrovnanými kolesami. Pohľad na auto zaparkované s vytočenými prednými kolesami však nie je ničím…

VORTEX je francúzska odpoveď na Starship. Pripomína raketoplány NASA

2. júla 2025 Redakcia Auto trendy - VORTEX je vesmírny lietadlo, ktoré chcú postaviť Francúzi z Dassault Aviation. Firma podpísala dohodu s tamojším ministerstvom obrany a agentúrou ESA. Lietadlo má…

Táto európska krajina je najlepšia pre život v dôchodku podľa najnovšej správy

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Snívate o pokojnom dôchodku pri mori s krásnym počasím a prijateľnými nákladmi na život? Najnovšia správa International Living pre rok 2025 priniesla prekvapivé výsledky. Hoci globálnym…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov