Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Krotiteľ hmotnosti. Jedzte jedno denne a sledujte, ako sa tá vaša znižuje

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterctock/Romix Image). Odborníci nepochybujú, že toto nenápadné ovocie nielenže znižuje hladinu cholesterolu, ale pomáha aj pri chudnutí tým, že váha klesá sama. Niekedy sa...

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterctock/Romix Image).

Odborníci nepochybujú, že toto nenápadné ovocie nielenže znižuje hladinu cholesterolu, ale pomáha aj pri chudnutí tým, že váha klesá sama. Niekedy sa nazýva prírodným prostriedkom na chudnutie. Je mango dobré na chudnutie? Stačí jedno denne a čoskoro sa môžete tešiť z vysnívanej postavy.

Na čo je mango dobré?
Foto: shutterctock/Romix Image

Hoci na Slovensku nie je mango také obľúbené ako napríklad banán, treba pripomenúť, že toto sladké ovocie vykazuje množstvo zdraviu prospešných vlastností. Čím vyniká? Ako sa ukazuje, mango je skutočnou pokladnicou zdravia.

Na čo je mango dobré? Tu sú jeho zdraviu prospešné vlastnosti

Mango sa do Európy dostalo v 16. storočí a postupne si získavalo popularitu. Čoskoro sa dostalo pod drobnohľad odborníkov, ktorí sa zhodli, že toto nenápadné ovocie vykazuje množstvo zdraviu prospešných vlastností pre organizmus.

Vďaka vysokému obsahu polyfenolov so silnými antioxidačnými vlastnosťami je šťavnaté mango mimoriadne účinné v boji proti rakovinovým bunkám. Brzdí tiež rozvoj ochorení a pôsobí ako podpora počas chorôb. Okrem toho je bohatým zdrojom mnohých vitamínov vrátane vitamínov skupiny B a vitamínov A, C a E, ako aj minerálov medi, železa, horčíka a draslíka. Odborníci odporúčajú, aby po ňom siahli ľudia s problémami so zrakom, ako aj tí, ktorí bojujú s anémiou.

Mango je bohatým zdrojom mnohých vitamínov vrátane vitamínov skupiny B a vitamínov A, C a E, ako aj minerálov medi, železa, horčíka a draslíka.
Foto: shutterstock/SakSa

Mango tiež prirodzene tlmí prvé príznaky prechladnutia. Navyše znižuje hladinu cholesterolu, hydratuje a omladzuje pokožku. Predovšetkým sa však odporúča tým, ktorí sa snažia dosiahnuť vysnívanú postavu.

Je mango dobré na chudnutie? Zahrňte ho do svojho jedálnička

Mango obsahuje enzýmy nazývané amylázy, ktoré štiepia sacharidy na jednoduché cukry, čím ovplyvňujú tráviaci systém. Ak k tomu pridáme vysoký obsah vody a vlákniny, toto nenápadné ovocie je skutočným záchrancom v boji za vysnívanou postavou. Dodáva pocit sýtosti a podporuje chudnutie.

Skupina vedcov sa rozhodla bližšie preskúmať africkú odrodu tohto ovocia a dokázala, že je vhodnou voľbou pre ľudí, ktorí sa obávajú o svoju hmotnosť. Odborníci zistili, že mango má zoštíhľujúci účinok, keď sa pozreli na skupinu 214 ľudí a podávali im africké mango v rôznych dávkach, buď samostatne, alebo v kombinácii s inými výživovými doplnkami. Štúdia trvajúca štyri až desať týždňov, ktorá bola postupne publikovaná v časopise Journal of Nutritional Therapeutics, ukázala výrazný úbytok hmotnosti a zníženie obvodu pása.

Ako sa ukázalo, africké mango zasýti a potláča chuť do jedla. Zároveň pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela a napomáha očistnému procesu. Niektorí vedci dokonca hovoria o jeho schopnosti spaľovať telesný tuk.

Niektorí vedci hovoria o jeho schopnosti spaľovať telesný tuk.
Foto: shutterstock/Evan Lorne

Je mango dobré pre črevá? Tu sa dozviete, či ho môžete jesť každý deň

Mango ako zdroj vlákniny a bielkovín výrazne zrýchľuje metabolizmus. Jeho nespornou výhodou je aj nízky obsah kalórií. V 100 gramoch tohto ovocia sa totiž nachádza len 60 kcal. Ako si vybrať to ideálne?

Najlepšie mango je zrelé a sladké. Ak si chcete vybrať mango, pozorne sa pozrite na jeho farbu. Zelená je nezrelá a jasne červená je prezretá. Dobré mango by tiež nemalo mať škvrny a zmeny farby a malo by byť mäkké. Ak pri stlačení mierne zmäkne, znamená to, že bude mať dokonalú chuť.

Keď sa pozrieme na obsah kalórií v tomto ovocí, jedno malé mango si môžete vychutnať bez problémov. Mimochodom, treba si uvedomiť, že boj o štíhlu postavu by sa mal zamerať nielen na zdravý jedálny lístok bohatý na zeleninu a ovocie, ale aj na správnu dávku pohybu. Len tak sa dá dosiahnuť želaný efekt.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo jesť po tréningu? Tieto jedlá ihneď vyhoďte z taniera. „Brzdia budovanie svalov“.

Účinné diéty pre ženy 50+. Dodržiavajte jednoduché pravidlá a sledujte, ako miznú kilá


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Stačí 15 minút denne. Prvé výsledky sa dostavia po 2 týždňoch. Ovisnuté brucho zmizne

24.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Ri luck). S blížiacim sa letom sa čoraz viac žien snaží zlepšiť vzhľad svojho tela a dôraz kladú hlavne…

Dráma 27-ročnej ženy na letisku. Odmietli jej pomôcť, pretože váži príliš veľa. „Takmer som omdlela“.

24.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (foto:tiktok.com/@jaebaeofficial). Jae'lynn Chaney je 27-ročná influencerka z Vancouveru. Je známa tým, že bojuje za lepšie zaobchádzanie s ľuďmi plus size.…

Koniec éry boba? Kultový účes je opäť v obľube. Teraz chcú všetky ženy nosiť na hlave „motýlika“

23.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutter sock/Tyler Olson). Nielen móda sa po mnohých rokoch rada vracia späť do obľuby. Platí to aj pre vlasové…

Pestovanie vlasov nemusí trvať mesiace. Pozrite sa, ako celý proces efektívne urýchliť

23.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sofia Zhuravetc). Premýšľate, čo robiť, aby vám narástli vlasy? Ukázalo sa, že celý proces môžeme urýchliť, aby ste sa…

Tri najhoršie druhy kávy. Radšej ich nepite! Priberanie na váhe a zaručené starnutie expresným tempom

23.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LADO). Mnohí ľudia si nevedia predstaviť začiatok dňa bez toho, aby si vychutnali šálku svojej obľúbenej, aromatickej kávy. Hoci…

Auto Trendy

Vráti sa čierna legenda? Rusi reaktivovali Volgu

24.5.2024 Redakcia Auto trendy - Спасибо, китайский товарищ - táto fráza z ruštiny znamená "ďakujem, čínsky súdruh" a najlepšie vystihuje novú Volgu. Alebo skôr nové Volgy, keďže značka ukázala až…

Najpozoruhodnejšie letiská. Pohľad na pristátie vám vyrazí dych

24.5.2024 Redakcia Auto trendy - Cestovanie lietadlom nám poskytuje úžasné výhľady. Ponúkajú ich aj vybrané letiská po celom svete. Niektoré z nich sa vyznačujú krajinou, ktorú inde len ťažko nájdete.…

Dacia Stepway Concept, nový model predstavený digitálnym umelcom

24.5.2024 Redakcia Auto trendy - Grafický dizajnér vytvoril model Dacia s moderným dizajnom, ktorý by mohol dokonale zapadnúť do súčasnej ponuky automobilky. Grafický dizajnér vy

Kia Picanto nám ukazuje, že jednoduché autá majú na trhu stále svoje miesto

23.5.2024 Redakcia Auto trendy - Kia Picanto je jedným z vozidiel, ktoré sa stále držia vzorca, ktorý založil segment subkompaktných vozidiel. Je malé, jednoduché, agilné a skvelé do mesta.

Škoda dokončila testovanie nového SUV. Odpočítavanie do uvedenia na trh je v plnom prúde

23.5.2024 Redakcia Auto trendy - Všetko nasvedčuje tomu, že Škoda je už pripravená na tohtoročné uvedenie svojho nového SUV. Vozidlo je v pokročilom štádiu testovania vývoja, takže už teraz môžete…

Číňania uvádzajú na trh konkurenta Volkswagenu Tiguan v Európe. Najvyššia verzia ponúka viac ako 300 koní

23.5.2024 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca BYD uvádza na európsky trh svoj prvý plug-in hybridný model. SUV Seal U dokáže v čisto elektrickom režime prejsť až 125 kilometrov.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov