Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Druhá kráľovná po ľanovom semienku. Čistí črevá ako kefa

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gummy Bear). Lúpaná rastlina Psyllium (skorocel indický), ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky. Je tiež skutočným zlatom,...

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gummy Bear).

Lúpaná rastlina Psyllium (skorocel indický), ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky. Je tiež skutočným zlatom, pokiaľ ide o črevné problémy. Podobne ako ľanové semienko dokáže telu pomôcť v boji proti nachladnutiu aj pri trávení.

Lúpaná rastlina Psyllium, ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky.
Foto: shutterstock/Gummy Bear

Aký je rozdiel medzi Psyllium a ľanovým semenom?

Vyzerajú podobne, prinajmenšom zrná, ktoré sú bohaté na zložky, ale práve v tom spočíva rozdiel. Ukazuje sa, že Psyllium je oveľa bohatšie na vlákninu ako ľanové semienko, takže účinnejšie zlepšuje činnosť čriev a poskytuje väčší pocit sýtosti.

Na druhej strane stojí za zmienku, že ľanové semienko dodáva telu omega-3 mastné kyseliny, čo sa nedá povedať o skorocele indickom. Lupiny semien psyllia sú vynikajúce pri zápche, hnačke a môžu sa používať pri liečbe syndrómu dráždivého čreva.

Okrem toho sa odporúča pri chudnutí. Vysoké množstvo vlákniny a napučiavanie semien po konzumácii uspokojí pocit sýtosti na dlhú dobu. Má tiež priaznivý vplyv na hladinu glukózy a inzulínu v krvi a reguluje hladinu cholesterolu v tele.

Semená psyllia sa môžu konzumovať ako nálev. Niekoľko čajových lyžičiek semien zalejte horúcou vodou, premiešajte a nechajte 10-15 minút odstáť.
Foto: shutterstock/StockImageFactory.com

Ako používať Psyllium?

Semená psyllia sa môžu konzumovať ako nálev. Niekoľko čajových lyžičiek semien zalejte horúcou vodou, premiešajte a nechajte 10-15 minút odstáť. Vypite všetko vrátane semien a celé to môžete ešte zapiť čistou vodou.

Odporúčaná denná dávka pre deti sú 2 – 3 čajové lyžičky semien skorocelu a pre dospelých maximálne 8. Semená môžete pridať aj do ovsenej kaše, jogurtu, smoothies alebo šalátov.

Semená psyllia môžu konzumovať deti od 6 rokov a tehotné ženy. Ľudia, ktorí trpia črevnou nepriechodnosťou, bolesťami brucha alebo kŕčmi neznámeho pôvodu, ako aj pálením záhy a refluxom, by sa však mali o konzumácii šupiek semien Psyllia poradiť so svojím lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Predbieha ľanové semienka, pomáha chudnúť a poraziť vysokú hladinu cukru. Pite pred raňajkami a večerou

Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Takto sa zbavíte kuchynských molí. Urobte to hneď, ako prídete z obchodu

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tomasz Klejdysz). Konzumácia potravín kontaminovaných larvami molí je sama o sebe odporná. Môže však mať aj nepríjemné následky na…

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen…

Často opakovaná chyba pri umývaní okien. Nečistoty sa na sklách držia ešte ľahšie

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jannissimo). Čistenie okien je jednou z tých domácich prác, ktoré často odkladáme. Vyžaduje si veľa úsilia a náročnosť na…

Sú nakladané uhorky zdravé? A ako! Je to pochúťka plná živín a začína sezóna ich jedenia

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Nakladané uhorky majú v slovenskej kuchyni neotrasiteľné miesto. Tieto chrumkavé pochúťky sú nielen skvelým kulinárskym doplnkom, ale…

Považovali ich za „občerstvenie kráľov“. Dnes vieme, že za šesť týždňov dokážu zázraky

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Igor Normann). Pistácie, ktoré si spájame s drahými pochúťkami, môžu mať zásadný význam pre zdravie očí. Najnovšie to uvádzajú…

Auto Trendy

Po koľkých kilometroch treba brzdové doštičky vymeniť. Aké sú prvé príznaky opotrebenia

6.11.2024 Redakcia Auto trendy - Brzdové doštičky sú jedným z dôležitých komponentov, ktoré podliehajú opotrebeniu v každom vozidle. Brzdové doštičky musíte pravidelne meniť nielen kvôli bezpečnosti na cestách, ale aj…

Suzuki predstavuje svoj prvý elektrický model: e Vitara - k dispozícii od leta budúceho roka

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Suzuki predstavuje svoj prvý sériovo vyrábaný model batériového elektromobilu (BEV) - VITARA. Výroba sa začne v závode Suzuki Motor Gujarat v Indii na jar 2025,…

Zachráňte výkon svojho motora! Ako zistiť, či je senzor na vine.

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Keď otočíte kľúčom v zapaľovaní a všimnete si, že otáčky motora sú nestabilné, auto nemá plynulý výkon a celé vozidlo sa trasie, je čas zamyslieť…

Prvé fotografie maxi SUV Hyundai

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ioniq 9 príde na trh v novembri a bude mať veľa spoločných prvkov s modelom Kia EV9. Plánuje sa sedem miest na sedenie a dojazd…

Prelomová spolupráca: Toyota a Suzuki prinášajú svetu špičkové elektrické SUV!

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota a Suzuki rozširujú svoju spoluprácu v oblasti elektrifikovaných vozidiel. Čoskoro bude v ponuke úplne nové elektrické SUV, ktorého výroba by sa mala začať na…

Veľká ofenzíva Audi. Nová A5 je rozcvičkou pred uvedením celej série modelov na trh

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - V automobilovom priemysle sa už dlho hovorí, že Audi pri uvádzaní svojich modelov na trh v porovnaní so svojimi konkurentmi trochu zaostáva. Prémiová značka z…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov