Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Druhá kráľovná po ľanovom semienku. Čistí črevá ako kefa

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gummy Bear). Lúpaná rastlina Psyllium (skorocel indický), ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky. Je tiež skutočným zlatom,...

29.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gummy Bear).

Lúpaná rastlina Psyllium (skorocel indický), ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky. Je tiež skutočným zlatom, pokiaľ ide o črevné problémy. Podobne ako ľanové semienko dokáže telu pomôcť v boji proti nachladnutiu aj pri trávení.

Lúpaná rastlina Psyllium, ako sa označuje, je rastlina z rodu skorocel. Má protizápalové, antivírusové a antibakteriálne účinky.
Foto: shutterstock/Gummy Bear

Aký je rozdiel medzi Psyllium a ľanovým semenom?

Vyzerajú podobne, prinajmenšom zrná, ktoré sú bohaté na zložky, ale práve v tom spočíva rozdiel. Ukazuje sa, že Psyllium je oveľa bohatšie na vlákninu ako ľanové semienko, takže účinnejšie zlepšuje činnosť čriev a poskytuje väčší pocit sýtosti.

Na druhej strane stojí za zmienku, že ľanové semienko dodáva telu omega-3 mastné kyseliny, čo sa nedá povedať o skorocele indickom. Lupiny semien psyllia sú vynikajúce pri zápche, hnačke a môžu sa používať pri liečbe syndrómu dráždivého čreva.

Okrem toho sa odporúča pri chudnutí. Vysoké množstvo vlákniny a napučiavanie semien po konzumácii uspokojí pocit sýtosti na dlhú dobu. Má tiež priaznivý vplyv na hladinu glukózy a inzulínu v krvi a reguluje hladinu cholesterolu v tele.

Semená psyllia sa môžu konzumovať ako nálev. Niekoľko čajových lyžičiek semien zalejte horúcou vodou, premiešajte a nechajte 10-15 minút odstáť.
Foto: shutterstock/StockImageFactory.com

Ako používať Psyllium?

Semená psyllia sa môžu konzumovať ako nálev. Niekoľko čajových lyžičiek semien zalejte horúcou vodou, premiešajte a nechajte 10-15 minút odstáť. Vypite všetko vrátane semien a celé to môžete ešte zapiť čistou vodou.

Odporúčaná denná dávka pre deti sú 2 – 3 čajové lyžičky semien skorocelu a pre dospelých maximálne 8. Semená môžete pridať aj do ovsenej kaše, jogurtu, smoothies alebo šalátov.

Semená psyllia môžu konzumovať deti od 6 rokov a tehotné ženy. Ľudia, ktorí trpia črevnou nepriechodnosťou, bolesťami brucha alebo kŕčmi neznámeho pôvodu, ako aj pálením záhy a refluxom, by sa však mali o konzumácii šupiek semien Psyllia poradiť so svojím lekárom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Predbieha ľanové semienka, pomáha chudnúť a poraziť vysokú hladinu cukru. Pite pred raňajkami a večerou

Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jemná manikúra sa stáva minulosťou. Tu sú najobľúbenejšie štýly nechtov na leto

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Lucky). Klasická jemná manikúra sa stáva minulosťou, ale nové trendy v oblasti nechtov určite oslovia aj minimalistov. Túto…

Okamžite to vyhoďte z domu. Odborník nepochybuje. Tieto 3 veci robia byt lacným

20.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Patricia May Photography). Každý z nás chce mať estetický byt, ktorý je dokonalým priestorom na život. Preto investujeme do…

Pred 13 rokmi boli v móde. Prichádza veľký návrat galaxy nails. Môžete sa na ne pozerať celé hodiny

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@heynicenails, instagram/@diananailedit). Pojem "celkový vesmír" nadobúda nový význam. To všetko vďaka Galaxy Nails. Sú pôsobivé a vyzerajú ako z…

Štvorfarebný test. V jednej z nich je ukrytá pravda o vás

20.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/volte). Máte pred sebou štyri farby – oranžovú, zlatú, zelenú a modrú. Každá predstavuje iné osobnostné črty. Vyberte si…

Dve zložky vám pomôžu schudnúť. Toto smoothie je skutočné zlato

20.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/zjuzjaka). Koktaily a smoothies sú ideálnou voľbou na jarné a letné dni, najmä keď chceme zhodiť pár kíl navyše.…

Auto Trendy

Výroba batérií v Európe namiesto v Číne, by ušetrila toľko CO2, koľko ročne vyprodukuje Česká republika

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa analýzy Transport & Environment by presunutie reťazca výroby batérií z Číny do Európy mohlo mať veľký prínos pre životné prostredie. Úspora emisií CO2 by…

Jediné elektrické Bugatti, ktoré si aj tak nekúpite. Má viac ako 13 koní a vzdáva hold 100 rokov starému modelu

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Počet konských síl sa rozhodne hodí k názvu. Baby II Type 35 Centenary Edition vzdáva hold modelu Type 35, ktorý v roku 2024 oslávi 100.…

Smrť iránskeho prezidenta. K dispozícii sú zábery z posledných okamihov letu

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Iránska televízna stanica zverejnila video, ktoré zachytáva posledné okamihy letu vrtuľníka s Ebrahimom Raisim na palube. Zverejnené video má niekoľko sekúnd. Stroj, na ktorého palube…

Riaditeľ Ferrari pre Autocult: "Udržíme V12 pri živote tak dlho, ako to bude možné."

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Zatiaľ čo sa stále hovorí o potrebe prechodu celého automobilového priemyslu na elektromobilitu, Ferrari predstavuje nový model s čo najtradičnejším 6,5-litrovým motorom V12. O tom,…

Mapy Google si konečne spomenuli na špeciálnu skupinu používateľov. Prichádza veľká aktualizácia

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Populárna bezplatná aplikácia Mapy Google sa aktualizuje pomerne často. Stáva sa však, že Google sa zmenami nie vždy pochváli. Nastal čas na výnimku, pretože Američania…

Čínsku značku áut sužujú požiare. Od roku 2021 zhorel už desiata predajňa

20.5.2024 Redakcia Auto trendy - Od roku 2021 postihli požiare v Číne už desať predajní automobilov BYD. Z požiaru v poslednom z nich sa predbežne obviňuje chybná elektrická inštalácia zariadenia.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov