19.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Heike Rau).
Pravidelným pitím kokteilu z tejto zeleniny posilníte svoju imunitu a odstránite pneumatiku. Je veľmi zdravý a v kombinácii so správnymi prísadami môže byť aj veľmi chutný. Jeho príprava je triviálna, takže ju určite zvládnete, aj keď nie ste v kuchyni zvlášť dobrí.
Foto: shutterstock/Heike Rau
Kyslá kapusta je zdravá vitamínová bomba, ktorá vám pomôže posilniť imunitu a dokonca odstrániť pneumatiku. Zelenina je výživná, takže môže byť pre váš organizmus veľkou podporou.
Vďaka nej stratíte chuť na sladké pochutiny a uľahčíte si tak proces chudnutia. Najmä ak si ju budete pravidelne vychutnávať vo forme chutného trojzložkového koktailu.
Prečo piť smoothie z kyslej kapusty?
Kyslá kapusta obsahuje vysokú dávku vitamínov vrátane vitamínov skupiny B, karotenoidov a polyfenolov. Pitím smoothie z tejto zeleniny si zároveň zabezpečíte veľké množstvo sýtej vlákniny. Tá môže obmedziť vašu chuť na vysokokalorické pochutiny, a tak pomôcť pri chudnutí.
Foto: shutterstock/Floki
Okrem toho nápoj z kyslej kapusty podporuje pečeň, slezinu a črevnú flóru. Zlepšuje trávenie a pozitívne ovplyvňuje vstrebávanie živín obsiahnutých v jedle.
Ako sa pripravuje koktail z kyslej kapusty? Potrebujete len 3 prísady
Samotná šťava z kyslej kapusty je zdravá (ale podľa niektorých nie veľmi chutná). Skúste ju však skombinovať s ďalšími prísadami a získate hodnotný a veľmi chutný koktail na posilnenie imunity, ktorý zároveň podporí chudnutie.
Foto: pexels/Hatice Noğman
Na prípravu nápoja potrebujete 3 ingrediencie:
- šťava z kyslej kapusty – 1,5 šálky
- jablká – 3/4 kusu
- koreniny: soľ a korenie
Najprv ošúpte jablká a vložte ich do odšťavovača. Šťavu z kyslej kapusty nalejte do nádoby a zmiešajte ju s jablkovou šťavou. Pridajte korenie a všetky produkty miešajte, kým sa nerozpustia.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je to prírodný poklad železa. Nezabudnite ho zbierať v apríli a máji
Pite pravidelne: odstraňuje toxíny, pomáha pri chudnutí
