13.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/YAKOBCHUK VIACHESLAV).
Ako sa vysporiadať s nežiaducou celulitídou? Tento problém sa často vracia po zime, keď sa náš šatník stáva menej objemným. Navrhujeme niekoľko účinných spôsobov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa „pomarančovej kože“ včas pred letom.
Foto: shutterstock/YAKOBCHUK VIACHESLAV
Celulitída, bežne označovaná ako „pomarančová koža“, je problém, ktorý postihuje mnoho ľudí bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Nie je to ochorenie ohrozujúce zdravie, ale môže výrazne ovplyvniť náladu a sebavedomie. Letná sezóna sa rýchlo blíži, preto vám prinášame niekoľko tipov, ako sa účinne vysporiadať s celulitídou, aby ste sa cítili krásne a v pohode.
Prírodné oleje na celulitídu. Uľahčujú a zefektívňujú boj
Foto: shutterstock.com/Alexander Prokopenko
Ak chcete účinne bojovať proti celulitíde, kokosový a grapefruitový olej by sa mali stať vašimi novými priateľmi. Grapefruitový olej stimuluje krvný obeh, má tonizujúce vlastnosti a predovšetkým odbúrava podkožný tuk. Stačí zmiešať niekoľko kvapiek s kokosovým olejom a 3x týždenne votrieť do pokožky. Pri pravidelnom používaní si rýchlo všimnete výsledky.
Čo funguje najlepšie na celulitídu? Zistite pravdu
Foto: shutterstock/lzf
Žiadny olej však nemôže nahradiť vyváženú stravu a fyzickú aktivitu. Práve v kombinácii s týmito dvoma faktormi dosiahneme najlepšie výsledky a máme šancu minimalizovať výskyt „pomarančovej kože“ ešte pred letom. Anticelulitídna diéta by mala zahŕňať obmedzenie príjmu sladkostí, nezdravých tukov, soli a spracovaných jedál. Oplatí sa zvýšiť množstvo mliečnych výrobkov, rýb, zeleniny a rastlinných tukov. Zmena stravy je nevyhnutnosťou, ak chcete skutočne bojovať proti celulitíde.
Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, nevyhnutné je každodenné cvičenie, ako aj špeciálne cvičenia proti celulitíde, ktoré možno úspešne vykonávať doma. Chôdza, bicyklovanie, beh a plávanie sú najlepšie aktivity na zlepšenie vzhľadu našich stehien. Okrem toho v súčasnosti nájdete na internete množstvo cvičení určených špeciálne na liečbu proti „pomarančovej koži“. Svoje každodenné fyzické aktivity obmieňajte, ale dbajte na to, aby boli systematické, a výsledky sa dostavia prirodzene.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Chcete sa dostať na leto do formy? Tu je, koľkokrát týždenne musíte cvičiť
Tréner poukázal na jeden cvik. Je to najlepší spaľovač tukov. „Môžete to robiť kdekoľvek“
