Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Vložte orechy do vody a pridajte niekoľko kvapiek. Šikovný trik vás ochráni pred bolestivými následkami

10.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dionisvera). Milujete orechy a mohli by ste ich jesť donekonečna, ale chvíľu po ich zjedení pociťujete nepríjemný pocit ťažkostí? Skôr ako po nich nabudúce...

10.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dionisvera).

Milujete orechy a mohli by ste ich jesť donekonečna, ale chvíľu po ich zjedení pociťujete nepríjemný pocit ťažkostí? Skôr ako po nich nabudúce siahnete, urobte jednu vec. Tento problém sa už nebude opakovať.

Ktoré orechy by sa mali namočiť?
Foto: shutterstock/Dionisvera

Orechy sú chutným a zdravým občerstvením, po ktorom siahajú mnohí ľudia. Často ich tiež pridávame do rôznych jedál a pečiva. Ak ich radi jete a potom sa cítite malátne, oplatí sa najprv použiť trik. S jeho pomocou môžete problém účinne vyriešiť.

Na čo sú orechy dobré? Oplatí sa ich zaradiť do jedálnička


Orechy, či už vlašské, lieskové, kešu, para orechy alebo pistácie, sú skvelým nápadom na zdravý a výživný snack alebo ako prísada do jedál a polievok. Nielenže sú chutné, ale sú plné živín, ktoré prospievajú činnosti mozgu, znižujú riziko mnohých ochorení a podporujú tvorbu sérotonínu, hormónu šťastia. Majú vysoký obsah vlákniny, vitamínov, antioxidantov a nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú cenné pre zdravie. Ak teda máte chuť na niečo pod zub, namiesto sušienky alebo koláčika siahnite po orechoch. Určite sa to oplatí.

Musia byť mandle namočené?
Foto: shutterstock/Yulia Furman

Sú orechy ťažké na žalúdok? Záleží na tom


Napriek dlhému zoznamu výhod majú orechy aj niekoľko nevýhod. V prvom rade majú vysoký obsah kalórií, takže je lepšie nejesť ich v nadmernej miere. Najmä preto, že na prvé zahnanie hladu zvyčajne stačí malá hrsť. Ak budeme pokračovať v konzumácii orechov, skôr či neskôr sa dostaví nepríjemný pocit ťažoby, ktorý spôsobuje kyselina fytová. Čo to je? Ide o zlúčeninu, ktorá sa nachádza v mnohých rastlinných produktoch, najmä v strukovinách. Ak sa orechy konzumujú v nadmernom množstve, môžu znížiť vstrebávanie živín, ako je železo a vápnik, a spôsobiť tráviace problémy a pocit ťažoby. Aby sme ho aspoň čiastočne znížili, odporúča sa produkty dostatočne dlho namáčať. Takéto ošetrenie aktivuje fytázu, ktorá je zodpovedná za rozklad kyseliny. Navyše okrem toho, že výrobky budú menej ťažko stráviteľné a plynotvorné, zbavíte sa z nich aj prebytočnej soli.

Vlašské orechy sa namáčajú 8 – 9 hodín
Foto: shutterstock/YusufAslan

Ktoré orechy namočiť? Nielen vlašské orechy


Namáčať môžete orechy aj napríklad mandle, ale majte na pamäti, že čas sa líši v závislosti od druhu. Napríklad obľúbené lieskové orechy je najlepšie namáčať aspoň 10 hodín, zatiaľ čo vlašské orechy a už spomínané mandle potrebujú približne 8 až 9 hodín. Kešu oriešky a pistácie si na namáčanie vyžiadajú podstatne menej času – 4 hodiny, zatiaľ čo para orechy a makadamové orechy si vyžadujú najmenej času. V ich prípade stačí jedna hodina. Samotné namáčanie sa najlepšie vykonáva pomocou prevarenej a vychladnutej vody, najlepšie s pridaním niekoľkých kvapiek jablčného octu, citrónovej šťavy alebo štipky soli. Samozrejme, majte na pamäti, že namáčanie je len možnosťou, nie nevyhnutnosťou! Navyše sa s tým určite nemusíte trápiť, ak po orechoch siahnete len z času na čas a zjete ich ako snack. V tomto prípade by vám nemali uškodiť.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Za socializmu sa v Československu pila na raňajky. Napomáha tráveniu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi

Takto skladovaná zelenina je jedovatá. Stáva sa z nich zhluk baktérií E.coli


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tento chlieb nemusíte ani miesiť. Urobí sa sám, no trvá to celú noc

27.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Geo22). Túžba jesť čerstvý chlieb je naozaj veľká, ale nie každý má chuť chodiť do pekárne každý deň. Existuje…

Kedy kúpiť jahody? Kľúčový je denný čas

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Damian Lugowski). Jedinečná aróma a sladká, intenzívna chuť, ktoré sa jednoznačne spájajú so začiatkom leta. Toto je stručný opis…

Japonská psychológia o vás odhalí pravdu. Obsahuje 8 otázok

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Test lesnej prechádzky je jednoduchý test vzťahovej psychológie. Psychológovia v ňom kladú jednoduché otázky a z odpovedí…

Ani pre bio, ani pre eko. Kam vyhodiť alobal? Väčšina to robí zle. Ja tiež, ale už nebudem

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@hollydormer). Alobal sa používa v každej domácnosti. Niektorí do nej vkladajú sendviče, iní chránia mäso, syr a iné produkty.…

Rozdrvte ho a schovajte do topánok. Problém, ktorý vám v noci nedá spať, vyrieši obyčajná rastlina

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LedyX). Komáre a kliešte sú nielen nepríjemné, ale predstavujú aj hrozbu pre naše zdravie. Preto je nevyhnutné chrániť sa.…

Auto Trendy

IVECO podporuje európske turné Metallica

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - IVECO sa na základe partnerstva pripája k skupine Metallica na európskej časti svetového turné M72.

Používate aplikácie v aute? Nemáme dobré správy

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Predseda Úradu pre elektronické komunikácie oznámil, že nulová sadzba pre niektoré aplikácie nebude povolená. Vyplýva to z nariadení EÚ a troch rozsudkov Súdneho dvora Európskej…

Čínsky bestseller v Európe. Ford sa obáva novej konkurencie

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - BYD Seagull by mal byť cenovým knokautom pre západných výrobcov, hoci sankcie EÚ to môžu zmeniť. Niektorí z nich však nemajú v úmysle skrývať, že…

Najkratšia diaľnica na svete. Je dlhá len jeden meter!

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Najkratšia diaľnica na svete sa nachádza v Európe, hoci hneď na začiatku treba zdôrazniť, že nejde o verejnú cestu. Úsek je veľmi krátky, pretože má…

Čo znamená uterák na prístrojovej doske auta?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - V krajinách, kde je všeobecne vyššia teplota ako na Slovensku, si vodiči áut rozprestierajú na palubných doskách uteráky, ktoré si nemožno nevšimnúť. Zaujímavé je, že…

Aká je životnosť pneumatík. Musíte ich meniť po 100 000 km?

27.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pneumatiky majú obmedzenú životnosť a môžu sa opotrebovať, aj keď sa vôbec nepoužívajú. Musíte ich však meniť, ak ste najazdili 100 000 km alebo ak…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov