Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Už jedna porcia eliminuje toxíny. Výživnú zmes pripravíte behom chvíľky

08.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov). Nie každý si uvedomuje, že charakteristické zelené stonky sú považované za jednu z najstarších zelenín na svete. Vlastnosti zeleru sú známe už...

08.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov).

Nie každý si uvedomuje, že charakteristické zelené stonky sú považované za jednu z najstarších zelenín na svete. Vlastnosti zeleru sú známe už od pradávna a dnes sa oplatí mať ho aj vo svojich zásobách. Zelerový koktail je chutný a zdravý nápoj, ktorý dodá telu cenné živiny. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, čo z neho robí ideálnu voľbu pre ľudí, ktorí vedú rušný životný štýl. Zaraďte do svojho jedálnička rastlinný nápoj, ktorý podporí nielen črevá, ale aj pohodu.

Zelerový koktail ako rýchly snack.
Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov

Zelerový koktail ako rýchly snack

Zelené stonky vtrhli do jedálnička ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu. Sú nízkokalorické a plné vitamínov, môžete ich papať surové bez akýchkoľvek prísad. Nič vám však nebráni premeniť ich na zelerový kokteil , ktorý si môžete spestriť inou zeleninou či ovocím.

Husté, výživné a zároveň rýchle na prípravu. Premení sa na ideálnu maškrtu medzi jedlami, ktorá nám účinne zabráni siahať po nezdravých a tučných pochúťkach. Nedostatok času na zostavenie zdravého jedálneho lístka už nebude výhovorkou na páchanie diétnych prehreškov.

Ako chutí zeler?

Charakter sa mu rozhodne uprieť nedá. Chuť zeleru je jemne pikantná, s korenistými tónmi. Tieto špecifické výhody znamenajú, že nie každému sa hneď zapáči. Aj preto by ste sa mali rozhodnúť pripraviť si koktejl so zelerom. Môžete pridať svoje obľúbené ingrediencie, ktoré zlomia zeleninovú chuť.

Ako pripraviť zelerový koktail? Rozhodnutie je na vás

Obrovskou výhodou zeleru je fakt, že sa dobre kombinuje s rôznymi produktmi. Vďaka tomu si môžete pripraviť zakaždým trochu inú variáciu zdravého nápoja. Čo sa hodí k zelerovému smoothie?

Zo zeleninových prídavkov sa oplatí zvoliť kel, špenát či mrkvu, ktoré tomu celému dodajú jemnú sladkosť. Ovocie je tiež dobrý nápad. Najbežnejšími ingredienciami v mixéri sú jablká, banány a kiwi, no skvele poslúži aj ananás, pomaranč, hruška a broskyňa.

Najbežnejšími ingredienciami v mixéri sú jablká, banány a kiwi, no skvele poslúži aj ananás, pomaranč, hruška a broskyňa.
Foto: shutterstock.com/vitals

Recept na zelerový koktail

Je to jednoduché a recept si pravdepodobne bez problémov zapamätáte už po prvej príprave. Tentokrát navrhujeme kombináciu zeleru a ovocia. Ak sú kypré a zrelé, pridávanie cukru alebo sladidla bude zbytočné.

Ingrediencie:

  • 4 stonky zeleru
  • 2 kiwi
  • 1 banán
  • 1 šálka vody
  • Spôsob prípravy:

Zeler a ovocie dôkladne umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Vložte ich do mixéra, pridajte vodu a mixujte, kým nezískate hladkú konzistenciu. Ak chcete, aby sa váš zelerový kokteil stal ešte zaujímavejším, pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.

Ak chcete, aby sa váš zelerový kokteil stal ešte zaujímavejším, pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Foto: shutterstock.com/progressman

Vplyv zeleru na zdravie

Rýchla maškrta nemusí znamenať nezdravé jedlo. Zelerový kokteil je toho najlepším dôkazom. Stonky sú pokladnicou cenných vitamínov a minerálov, ktoré priaznivo ovplyvňujú mnohé procesy prebiehajúce v ľudskom tele. Prečo sa oplatí zaradiť zeler do jedálnička?

  • Zelenina je výborná na hydratáciu, pretože sa skladá z 90 percent vody.
  • Prítomnosť vitamínu C spôsobuje, že zeler posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť pred infekciami.
  • Zrýchli metabolizmus a vďaka obsahu vlákniny zasýti na dlhú dobu. S touto položkou v jedálnom lístku bude chudnutie oveľa jednoduchšie.
  • Rebrový zeler odstraňuje toxíny. Kokteil pôsobí mierne močopudne, preto sa často zaraďuje do zoznamov produktov podporujúcich očistné diéty. Uľahčuje trávenie a chráni pred zápchou a plynatosťou.
  • V zelených stonkách je tiež dostatok zinku. To sa premieta do pozitívneho účinku zeleniny na pokožku, ktorá sa stáva žiarivou a pevnou.
  • Rebrový zeler je zdrojom horčíka a vitamínov skupiny B. Sú to zložky, ktoré podporujú nervový systém, pamäť a procesy učenia, čím nám uľahčujú zvládanie stresu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Hovoria, že je to „čaj dlhovekosti“. Suroviny nájdete v každom supermarkete

Dva alebo možno tri litre denne? Koľko vody by sme mali skutočne vypiť?


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ryža je po uvarení príliš lepkavá? Robíte častú chybu

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Lesterman). V našej kuchyni sa často objavujú jedlá s ryžou. Niekedy sa však stáva, že namiesto chutnej prílohy k…

Metabolizmus sa po 40. roku života výrazne spomaľuje? Toto je návod, ako ho opäť naštartovať

26.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mi_viri). Hoci je to pre niektorých ťažké prijať, spomalenie metabolizmu po 40. roku života je prirodzený proces. To však…

Prestala som vyhadzovať odrezané konce špargle. Na týchto jedlách si pochutná celá rodina

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gudrun Muenz). Špargľa je jednou z najchutnejších a najočakávanejších sezónnych druhov zeleniny. Vďaka svojej jedinečnej chuti je ideálnou prílohou…

Podporujú chudnutie a čistia črevá. Ale len takto pripravené. Inak strácajú svoje vlastnosti

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Evan Lorne). Ako správne konzumovať "flaxseeds", aby ste z nich získali to najlepšie? Ukázalo sa, že mnohí ľudia robia…

Túto polievku pripravíte aj bez sporáka. Neexistuje lepšia večera pre horúce počasie. Paradajky sú dôležité

26.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anastasia Kamysheva). Slováci síce veľmi neobľubujú chladené jedlá, ale v horúcom lete sú tieto jedlá veľmi vhodným pokrmom. Chladené…

Auto Trendy

Novinka na trhu bezbariérových vozidiel

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Na trhu sa objavilo nové vozidlo prispôsobené na prepravu zdravotne postihnutých osôb na invalidnom vozíku. Ide o Ford Tourneo Custom s homologizáciou, ktorá umožňuje, aby…

Tento model si drží svoju cenu na sekundárnom trhu. Je to sedan od obľúbenej značky

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Mnohých majiteľov nových vozidiel trápi strata hodnoty. Existujú však modely, na ktoré plynutie času nemá taký vplyv. Jedným z nich je Toyota Camry. Podľa spoločnosti…

Desaťtonové vozidlo Toyota letí na Mesiac. Názov modelu odkazuje na kultové SUV

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Vesmírne vozidlo Toyoty, Lunar Cruiser, sa zúčastní na prieskume Mesiaca s ľudskou posádkou. Šesťkolesové tlakové vozítko prevzalo svoj názov od legendárneho SUV Toyota Land Cruiser…

Parfum s vôňou pneumatík. Nissan chce, aby každý pocítil atmosféru pretekov

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Pred pretekmi Formuly E v Šanghaji sa Nissan zameral na nezvyčajný propagačný krok. Chceli ste niekedy voňať ako kombinácia čerešní a spálených pneumatík? Teraz máte…

Novo odhalené čínske SUV prichádza do Európy. Bude to senzácia, a to nielen z hľadiska ceny

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí sú prekvapení úrovňou čínskych vozidiel z hľadiska technológie a kvality. Spoločnosti ako BYD, Great Wall a Geely sa neúnavne…

Hyundai zmenil názor. Fenomenálny prototyp sa začne predávať

26.5.2024 Redakcia Auto trendy - V čase svojho uvedenia na trh ohúril Hyundai N Vision 74 svojím vzhľadom celý automobilový svet. Pôvodne mal slúžiť len ako testovacia mula pre vodíkovú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov