Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Už jedna porcia eliminuje toxíny. Výživnú zmes pripravíte behom chvíľky

08.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov). Nie každý si uvedomuje, že charakteristické zelené stonky sú považované za jednu z najstarších zelenín na svete. Vlastnosti zeleru sú známe už...

08.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov).

Nie každý si uvedomuje, že charakteristické zelené stonky sú považované za jednu z najstarších zelenín na svete. Vlastnosti zeleru sú známe už od pradávna a dnes sa oplatí mať ho aj vo svojich zásobách. Zelerový koktail je chutný a zdravý nápoj, ktorý dodá telu cenné živiny. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá, čo z neho robí ideálnu voľbu pre ľudí, ktorí vedú rušný životný štýl. Zaraďte do svojho jedálnička rastlinný nápoj, ktorý podporí nielen črevá, ale aj pohodu.

Zelerový koktail ako rýchly snack.
Foto: shutterstock.com/Roman Rvachov

Zelerový koktail ako rýchly snack

Zelené stonky vtrhli do jedálnička ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu. Sú nízkokalorické a plné vitamínov, môžete ich papať surové bez akýchkoľvek prísad. Nič vám však nebráni premeniť ich na zelerový kokteil , ktorý si môžete spestriť inou zeleninou či ovocím.

Husté, výživné a zároveň rýchle na prípravu. Premení sa na ideálnu maškrtu medzi jedlami, ktorá nám účinne zabráni siahať po nezdravých a tučných pochúťkach. Nedostatok času na zostavenie zdravého jedálneho lístka už nebude výhovorkou na páchanie diétnych prehreškov.

Ako chutí zeler?

Charakter sa mu rozhodne uprieť nedá. Chuť zeleru je jemne pikantná, s korenistými tónmi. Tieto špecifické výhody znamenajú, že nie každému sa hneď zapáči. Aj preto by ste sa mali rozhodnúť pripraviť si koktejl so zelerom. Môžete pridať svoje obľúbené ingrediencie, ktoré zlomia zeleninovú chuť.

Ako pripraviť zelerový koktail? Rozhodnutie je na vás

Obrovskou výhodou zeleru je fakt, že sa dobre kombinuje s rôznymi produktmi. Vďaka tomu si môžete pripraviť zakaždým trochu inú variáciu zdravého nápoja. Čo sa hodí k zelerovému smoothie?

Zo zeleninových prídavkov sa oplatí zvoliť kel, špenát či mrkvu, ktoré tomu celému dodajú jemnú sladkosť. Ovocie je tiež dobrý nápad. Najbežnejšími ingredienciami v mixéri sú jablká, banány a kiwi, no skvele poslúži aj ananás, pomaranč, hruška a broskyňa.

Najbežnejšími ingredienciami v mixéri sú jablká, banány a kiwi, no skvele poslúži aj ananás, pomaranč, hruška a broskyňa.
Foto: shutterstock.com/vitals

Recept na zelerový koktail

Je to jednoduché a recept si pravdepodobne bez problémov zapamätáte už po prvej príprave. Tentokrát navrhujeme kombináciu zeleru a ovocia. Ak sú kypré a zrelé, pridávanie cukru alebo sladidla bude zbytočné.

Ingrediencie:

  • 4 stonky zeleru
  • 2 kiwi
  • 1 banán
  • 1 šálka vody
  • Spôsob prípravy:

Zeler a ovocie dôkladne umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Vložte ich do mixéra, pridajte vodu a mixujte, kým nezískate hladkú konzistenciu. Ak chcete, aby sa váš zelerový kokteil stal ešte zaujímavejším, pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.

Ak chcete, aby sa váš zelerový kokteil stal ešte zaujímavejším, pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Foto: shutterstock.com/progressman

Vplyv zeleru na zdravie

Rýchla maškrta nemusí znamenať nezdravé jedlo. Zelerový kokteil je toho najlepším dôkazom. Stonky sú pokladnicou cenných vitamínov a minerálov, ktoré priaznivo ovplyvňujú mnohé procesy prebiehajúce v ľudskom tele. Prečo sa oplatí zaradiť zeler do jedálnička?

  • Zelenina je výborná na hydratáciu, pretože sa skladá z 90 percent vody.
  • Prítomnosť vitamínu C spôsobuje, že zeler posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť pred infekciami.
  • Zrýchli metabolizmus a vďaka obsahu vlákniny zasýti na dlhú dobu. S touto položkou v jedálnom lístku bude chudnutie oveľa jednoduchšie.
  • Rebrový zeler odstraňuje toxíny. Kokteil pôsobí mierne močopudne, preto sa často zaraďuje do zoznamov produktov podporujúcich očistné diéty. Uľahčuje trávenie a chráni pred zápchou a plynatosťou.
  • V zelených stonkách je tiež dostatok zinku. To sa premieta do pozitívneho účinku zeleniny na pokožku, ktorá sa stáva žiarivou a pevnou.
  • Rebrový zeler je zdrojom horčíka a vitamínov skupiny B. Sú to zložky, ktoré podporujú nervový systém, pamäť a procesy učenia, čím nám uľahčujú zvládanie stresu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Hovoria, že je to „čaj dlhovekosti“. Suroviny nájdete v každom supermarkete

Dva alebo možno tri litre denne? Koľko vody by sme mali skutočne vypiť?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Výhody pre črevá, nízky cholesterol a menej kilogramov. Jedzte viac

02.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kingapl). Na sociálnych sieťach sa neustále objavujú nové výživové trendy. V poslednom čase si popularitu získal fibermaxxing, teda vedomé…

Päť nezvyčajných spôsobov, ako sa vyrovnať s horúčavami. Neobvyklé triky na ochladenie

2.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/F01 PHOTO). Uff, aké teplo… horúčavy sa k nám vrátili vo veľkom a začínajú si vyberať svoju daň. Hoci…

Pite namiesto čaju – tento domáci nápoj rozbehne metabolizmus a pomôže vám konečne schudnúť

2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach). Tento nápoj poznáme už stáročia, no len málokto tuší, aký blahodarný účinok môže mať na chudnutie…

Uplynulo 10 rokov, kým mi babička prezradila, čo pridáva do paradajkovej polievky. Jej bola najlepšia.

2.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacek Chabraszewski). Nepoznám nikoho, kto by nad ňou ohŕňal nos. Ba čo viac, paradajková polievka sa objavuje aj v…

Kliešte si častejšie vyberajú ľudí s touto krvnou skupinou. Vedci potvrdili zaujímavú súvislosť

2.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/KPixMining). Sezóna kliešťov je v plnom prúde a mnohí z nás sa chránia pred ich útokmi rôznymi spôsobmi.…

Auto Trendy

Nabíjanie elektromobilov drahšie ako tankovanie: Kde sa stala chyba?

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita mala byť lacnejšou a ekologickejšou alternatívou k spaľovacím motorom. Realita však ukazuje, že náklady na nabíjanie elektromobilov na verejných staniciach sú dnes vyššie ako…

Runaway Diesel: Keď sa naftový motor zmení na nekontrolovateľnú bombu

2.7.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že ideš po ceste a zrazu sa motor z ničoho nič vytočí do maximálnych otáčok. Auto zrýchluje, nereaguje na pustenie plynu a nedá sa…

Chladiaca kvapalina: Prečo je dôležitá a ako riešiť jej úniky

02.07.2025 Redakcia Auto trendy Správna údržba vozidla je kľúčová pre jeho bezproblémový chod a efektívnosť. Jednou z často prehliadaných, no zásadných súčastí starostlivosti o auto, je motorová chladiaca kvapalina –…

Xiaomi SU7 Ultra: Nový rekord na Nürburgringu a dve špeciálne edície

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Čínsky výrobca Xiaomi prepisuje históriu na slávnom okruhu Nürburgring Nordschleife. S prototypom SU7 Ultra dosiahol nový rekord a zároveň predstavil dve špeciálne edície svojho elektrického…

Prečo vodiči parkujú s vytočenými kolesami? Je to šikovný trik

02.07.2025 Redakcia Auto trendy - Vodiči často počúvajú, že pri parkovaní sa odporúča nechať auto s vyrovnanými kolesami. Pohľad na auto zaparkované s vytočenými prednými kolesami však nie je ničím…

VORTEX je francúzska odpoveď na Starship. Pripomína raketoplány NASA

2. júla 2025 Redakcia Auto trendy - VORTEX je vesmírny lietadlo, ktoré chcú postaviť Francúzi z Dassault Aviation. Firma podpísala dohodu s tamojším ministerstvom obrany a agentúrou ESA. Lietadlo má…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov