Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Bez diéty schudla 15 kg. Prezradila svoju metódu. Takto začína každý deň

23.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/rachel_hosie). Uskutočniť zmeny vo svojom živote nie je nikdy jednoduché, najmä ak ide o zmeny súvisiace so zdravým životným štýlom. Ukazuje sa však, že...

23.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/rachel_hosie).

Uskutočniť zmeny vo svojom živote nie je nikdy jednoduché, najmä ak ide o zmeny súvisiace so zdravým životným štýlom. Ukazuje sa však, že chudnutie nemusí byť len nočnou morou. Dokonalým príkladom je Rachel Hosie, ktorá za šesť mesiacov schudla 15 kilogramov bez toho, aby musela niečo výrazne obetovať. Ako je to možné?

Uskutočniť zmeny vo svojom živote nie je nikdy jednoduché, najmä ak ide o zmeny súvisiace so zdravým životným štýlom.
Foto: instagram.com/rachel_hosie

Takmer všetci sa chceme cítiť sebaisto a dobre vo svojom tele – to je úplne normálne. Preto sa v určitých obdobiach nášho života rozhodneme napríklad pre diétu alebo cvičenie. Žiaľ, mnohí ľudia si tieto otázky spájajú len s obmedzovaním a odopieraním si pôžitkov. Naozaj to tak musí byť? Ukazuje sa, že nie. Rachel Hosie o tom niečo vie a je dokonalým príkladom toho, ako môžete schudnúť rýchlo a zdravo bez toho, aby ste na seba vyvíjali tlak. V čom však spočíva jej tajomstvo?

Ako rýchlo a zdravo schudnúť? Rachel Hosie prezradila svoje tajomstvo

Rachel Hosie je mladá novinárka, ktorá sa denne delí o svoj osobný život aj na sociálnych sieťach. Na Instagrame ju sleduje viac ako 16 000 ľudí, ktorí oceňujú Rachelin obsah a milujú jej rady o zdravom životnom štýle, pretože presne to robí. Viackrát sa na Instagrame podelila a napísala, aký bol jej príbeh, ktorý, čo je zaujímavé, motivuje mnohých aj dnes.

Rachel v istom momente zistila, že sa necíti dobre. Rozhodla sa teda, že sa odhodlá a začala si dávať pozor na to, čo počas dňa jedáva a aká je jej fyzická aktivita. Čoskoro si uvedomila, že musí začať počítať kalórie, čo bol prvý krok k lepšej postave. Neskôr začala svojmu telu dodávať primerané množstvo bielkovín bez toho, aby sa vzdala akéhokoľvek jedla. Do svojho denného programu pridala aj silový tréning, ale to nebolo všetko.

Takto začína Rachel svoj deň. Toto je riešenie, ktoré odporúča všetkým

Racheline metódy sa mnohokrát zmenili, pretože celý ten čas hľadala pre seba najlepšie riešenia, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov. Uvedomila si, že veľmi dôležitým aspektom v celom procese chudnutia je dôslednosť. Okrem iného aj preto sa jej podarilo za šesť mesiacov schudnúť až 15 kilogramov, a hoci jej súčasná postava spĺňa jej očakávania a cíti sa dobre, naďalej sa snaží o zdravý životný štýl. Každý svoj deň začína tým, že ide von, aby sa nabrala energiou zo slnečných lúčov. Dbá aj na to, aby počas dňa poskytla svojmu telu fyzickú aktivitu. Ak má možnosť, namiesto výťahu používa schody. Žena síce priznala, že nie vždy si nájde čas na cvičenie, ale podľa nej je aj krátka prechádzka po návrate z práce dobrou voľbou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako schudnúť bez diéty? Iba osvedčené metódy

„Schudnem niekedy?“ Jednoduché spôsoby, ako schudnúť


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

„Starobný tuk“ Zbavte sa ho zo svalov a omladnete

19.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/JP WALLET). Vedci tvrdia, že objavili tuk, ktorý hrá kľúčovú úlohu v procese starnutia. Zaujímavosťou je, že jeho úroveň…

Ako skladovať špargľu? Vydrží čerstvá a chutná až týždeň

19.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gudrun Muenz). Skladovanie špargle sa zdá byť samozrejmosťou, ale mnohí ľudia robia základnú chybu. Špargľa tak rýchlo stráca svoju čerstvosť…

Tieto nápoje vám pomôžu zaspať. Vypite večer pohár a užite si dobrý spánok

19.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitaliya). Zdravý a hlboký spánok je mimoriadne dôležitým aspektom nášho života, o ktorý sa oplatí starať. Preto ak trpíte…

Účinné diéty pre ženy 50+. Dodržiavajte jednoduché pravidlá a sledujte, ako miznú kilá

19.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: freepik/vector_corp). Chudnutie po päťdesiatke nie je malou výzvou. Metabolizmus sa spomaľuje a hormonálne zmeny podporujú hromadenie tuku v problémových oblastiach…

Nadbytok antioxidantov môže spôsobiť škody. Je dôležité vyhnúť sa jednej veci

19.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edvard Molnar). V poslednom čase sa veľa hovorí o priaznivom vplyve stravy bohatej na antioxidanty na naše zdravie. Nadbytok…

Auto Trendy

Volkswagen spolupracuje so spoločnosťou Xpeng na vývoji cenovo dostupných elektromobilov

19.4.2024 Redakcia Auto trendy - Volkswagen chce zvýšiť svoj predaj v Číne. Preto spolupracuje so spoločnosťou Xpeng na vývoji cenovo dostupných elektromobilov. Volkswagen

Porsche Taycan bez problémov prešlo cez úplne zaplavenú ulicu - VIDEO

19.4.2024 Redakcia Auto trendy - Porsche Taycan je prvý elektromobil nemeckého výrobcu. Hneď od začiatku sa toto vozidlo teší veľkej obľube verejnosti, ktorá je zvyčajne veľmi odmietavá, pokiaľ ide o…

Takto sa končia spory o provízie. Lamborghini zhorelo do tla

19.4.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina z nás sa občas nechá uniesť svojimi nervami. Málokto by však v hneve podpálil niekomu auto. Inak je to v prípade indického obchodníka, ktorý…

Výlet pre Slovákov, nie len za výhodným nákupom

19.4.2024 Redakcia Auto trendy - Zakopané je zďaleka najznámejšie a najobľúbenejšie horské stredisko v Poľsku. Teší sa neutíchajúcej popularite v letnej aj zimnej sezóne. V hlavnom meste Podhalia a jeho…

Honda spúšťa ofenzívu proti Číňanom. Japonci majú nový rad elektromobilov

19.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Honda oznámila nový rad elektromobilov pre čínsky trh. V súčasnosti Japonci predstavujú len tri z plánovaných šiestich vozidiel.

Má to byť míľnik značky. Koľko stojí

19.4.2024 Redakcia Auto trendy . Audi chce od roku 2033 vyrábať výlučne elektrické vozidlá. Kľúčovým prvkom pri dosahovaní tohto cieľa je nedávno predstavené Audi Q6 e-tron, ktoré využíva novú platformu…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov