Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Pridajte si ich na raňajky a večeru a potlačíte chuť do jedla. O 2 veľkosti menej je len začiatok

13.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ViDI Studio). Chcete schudnúť, ale váha stále stagnuje? Okrem dodržiavania diéty a dostatku pohybu zaraďte do svojho jedálnička aj tieto produkty. Pomôžu vám schudnúť...

13.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ViDI Studio).

Chcete schudnúť, ale váha stále stagnuje? Okrem dodržiavania diéty a dostatku pohybu zaraďte do svojho jedálnička aj tieto produkty. Pomôžu vám schudnúť a obmedziť chuť do jedla. Ktoré sú to?

Zahrňte tieto produkty do svojho jedálnička a vaša váha pôjde dole.
Foto: shutterstock/ViDI Studio

Kľúčom k vysnívanej postave je fyzická aktivita a strava. Ak budeme udržiavať kalorický deficit, zdravo sa stravovať a vyhýbať sa spracovaným potravinám, zvýšime svoje šance na stratu nežiaducich kilogramov. Ukazuje sa však, že existujú produkty, ktoré môžu celý proces urýchliť.

Čo jesť počas diéty? To je veľmi individuálna záležitosť. Existujú však potraviny, ktoré nám môžu pomôcť schudnúť

Neexistuje dokonalá diéta na chudnutie, pretože každý z nás je iný a naše telo reaguje iným spôsobom. Je však dôležité, aby bola diéta prispôsobená našim potrebám. Dôležité je tiež udržiavať negatívny kalorický deficit, ale nie drastickým spôsobom, pretože to je krátka cesta k zdravotným problémom a jojo efektu.

Je dobré zaradiť do svojho jedálnička produkty, ktoré potláčajú chuť do jedla. V prvom rade sú to citrusy. Kyselina citrónová, ktorú obsahujú, pomáha rozdeliť tuk na pektín, ktorý zrýchľuje metabolizmus. Vitamín C, čo je prírodný antioxidant, prečisťuje organizmus od toxínov a odpadových látok, čo tiež prispieva k rýchlejšiemu spaľovaniu. Chuť do jedla potláčajú aj chudé mliečne výrobky, ako je tvaroh, prírodný jogurt alebo kefír.

Citrusy sú najlepším spaľovačom tuku.
Foto: shutterstock/Alexeysun

Čo uľahčuje chudnutie? Stavte na tieto dva produkty a uvidíte rozdiel

Už roky sa hovorí, že zelený čaj pomáha pri chudnutí. Je to pravda? Časopis Journal of Nutrition uverejnil štúdiu, ktorá potvrdzuje, že tento druh čaju pomáha pri chudnutí. Podporuje energetický metabolizmus a spaľovanie tukov. Konzumácia katechínu zo zeleného čaju zvyšuje úbytok brušného tuku vyvolaný cvičením u dospelých s nadváhou a obezitou. Podobný účinok má aj škorica, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi, a zároveň zvyšuje hladinu inzulínu v tele a navyše spomaľuje prechod potravy zo žalúdka do čriev, čo má za následok dlhší pocit sýtosti.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Domáci nápoj na chudnutie a prečistenie čriev. Urobíte to za minútu

Predstavujeme ovocie na chudnutie, ktoré je chutné, zdravé a pomôže vám dosiahnuť vaše ciele


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tieto semienka sa zvyčajne hneď vyhodia. Čo je veľká škoda, keďže olej z nich je účinný v boji proti vráskam

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Vlastnosti tejto látky sa dajú len ťažko preceňovať a sú obľúbené najmä v kozmetických prípravkoch na starostlivosť…

Beh pre ľudí, ktorí nenávidia behať. Je to skvelý spaľovač tukov, ale jedna vec je dôležitá

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Alliance Images). S príchodom jari sa mnohí ľudia rozhodnú vykonávať fyzickú aktivitu vonku. Často ide o chôdzu alebo beh.…

Hviezdica prostredná – burina, ktorú obľubuje vtáctvo na farmách, môže úspešne nahradiť špenát

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/Hans). Hviezdica prostredná je vytrvalá burina, ktorú mnohí stále podceňujú. Pritom sa oplatí využiť jej liečivé vlastnosti a dokonca…

Ukázala, čo sa môže skrývať v obľúbených orechoch. „Budem sa tváriť, že som to nevidela!“

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maks Narodenko). Orechy sú zdravé a odborníci na výživu a osobní tréneri ich veľmi odporúčajú. Obsahujú veľa pre nás…

Je to prírodný poklad železa. Nezabudnite ho zbierať v apríli a máji

18.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic). Mladá žihľava je skutočným pokladom minerálov a vitamínov, po ktorých naše telo unavené po zime túži ako po…

Auto Trendy

Tesla má veľký problém. Pozastavenie dodávok populárneho modelu

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Tesla Cybertruck, jedno z najočakávanejších áut posledných rokov, čelí vážnym problémom. Niekoľko mesiacov po začatí dodávok sa ukazuje, že mnohé problémy sa nepodarilo včas odstrániť.…

Spoločnosť BYD dostala od čínskych vládnych orgánov dotácie. Najmenej 3,4 miliardy EUR

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska únia prešetruje čínske dotácie na elektromobily. Podľa správy nemeckého Inštitútu pre svetové hospodárstvo mohol najmä jeden konglomerát využívať veľké štátne dotácie.

Motorový olej na dlažobnej kocke pred domom. Ako sa zbavíte škvŕn?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dlažobné kocky sa bežne používajú na príjazdových cestách. Niet divu, že vyzerá esteticky a je odolná voči opotrebovaniu. Čo však robiť, ak na nej nájdete…

Škoda Superb 2024 s Travel Assist: asistent pre (autonómne) cestovanie. Testovacia jazda

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Nová Škoda Superb dostala prepracovaný systém Travel Assist, ktorý je zodpovedný za poloautonómnu jazdu na diaľniciach a v mestských zápchach. Toto riešenie kombinuje adaptívny a…

Spotreba paliva vozidla Nissan Qashqai e-Power. Aktualizácia s úspornými pneumatikami

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Oveľa nižšie "spaľovanie" s lepšími pneumatikami. Nissan Qashqai e-Power - test druhého exemplára tohto vozidla ukázal, že spotreba paliva tohto hybridného pohonu je jednoznačne lepšia…

Je to skvelá technológia, ale zdá sa, že si na ňu budeme musieť ešte dlho počkať. Prečo?

18.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobilita napreduje z roka na rok a to, čo sa donedávna zdalo nemožné, dnes existuje. Bezdrôtové nabíjacie systémy pre elektromobily sú len začínajúcou technológiou a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov