5.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio).
Mnoho ľudí sa snaží dosiahnuť svoju vysnívanú váhu pomocou módnych diét a doplnkov na chudnutie. Často však zabúdajú na dôležitosť zdravej stravy. Existuje spôsob, ako urýchliť proces chudnutia tým, že ovplyvňuje metabolizmus a prispieva k úbytku hmotnosti.
Foto: shutterstock/Bigc Studio
Škorica je obľúbeným korením a ochucovadlom v mnohých kuchyniach, raňajkových cereáliách, občerstveniach, čajoch a tradičných jedlách. Voda na jej báze si získala popularitu ako nápoj na chudnutie vďaka svojim potenciálnym zdravotným prínosom. Hoci je dôležité si uvedomiť, že žiadna zložka sama o sebe nezaručuje výrazné zníženie hmotnosti, zaradenie škoricovej vody do zdravej stravy a životného štýlu môže prispieť k celkovej pohode a pomôcť pri regulácii hmotnosti.
Čo je dobré na rýchle chudnutie? Škorica na zrýchlenie metabolizmu
Ak hľadáte prirodzený spôsob chudnutia, zvážte pridanie škorice do svojho jedálnička. Toto korenie je nielen bohaté na množstvo zdraviu prospešných látok, ale má aj lahodnú chuť. Okrem toho je pitie šálky horúceho škoricového čaju alebo pohára vody s jej prídavkom ako súčasť pravidelnej stravy skvelým spôsobom, ako si zrýchliť metabolizmus.
Foto: Pixabay/ExplorerBob
Jeho schopnosť stimulovať účinok inzulínu a regulovať hladinu cukru v krvi sú podľa štúdie Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research vedecky overené spôsoby, ako zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov. Korenie obsahuje zlúčeniny, ktoré aktivujú termogenézu, proces, počas ktorého telo vytvára teplo a spaľuje kalórie na trávenie jedla.
Škoricová voda na chudnutie. Pripravte si škoricový čaj a popíjajte ho počas celého dňa.
Škoricová voda je jednoduchý, ale aj účinný spôsob, ako do svojho jedálnička zaradiť potenciálne výhody škorice pri chudnutí. Ponorením škoricových tyčiniek do horúcej vody si môžete pripraviť aromatický a na živiny bohatý nápoj. Pitie takejto vody počas dňa ako náhrady sladkých nápojov môže pomôcť znížiť chuť na sladké jedlá. Potrebujete 3-5 škoricových tyčiniek a 4 poháre vody.
Foto: Pixabay/Couleur
- Škoricové tyčinky varte na miernom ohni, aby sa vylúhovali vo vode.
- Držte asi 5-8 minút alebo kým voda nepohltí škoricovú farbu.
- Nechajte vychladnúť a použite ako koncentrát, ktorý zmiešajte s vodou izbovej teploty.
- Na dochutenie pridajte kvapku citrónovej šťavy.
Je však dôležité poznamenať, že samotné pitie škoricovej vody nemusí viesť k výraznému úbytku hmotnosti. Je vhodné ju používať v kombinácii s fyzickou aktivitou a vyváženou stravou, aby sa maximalizoval prínos pri chudnutí. Škorica sa môže vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi a mala by sa konzumovať s mierou. Odporúča sa, aby ste sa predtým poradili so svojím lekárom alebo dietológom. Medzi kontraindikácie jej konzumácie patria žalúdočné vredy a tehotenstvo.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ľanové semienka sa môžu schovať. Pite skorocel dvakrát denne
Zalejte niekoľko polievkových lyžíc vodou a počkajte. Nenájdete nič lepšie pre črevá
